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心理咨詢專家張勤的公益解答案例
[咨詢] 怎么走出童年陰影，受虐的童年。
答復(fù)：在曾經(jīng)的那個(gè)階段，你可能經(jīng)歷了一些事情，而你的經(jīng)歷帶給你一些可能不太好的體驗(yàn)，當(dāng)這樣不太好的體驗(yàn)，反反復(fù)復(fù)，就會(huì)形成我們對(duì)這個(gè)世界的一些看法和一些下意識(shí)的反應(yīng)模式。 想要走出曾經(jīng)的童年陰影，可以一起去...
[咨詢] 剛步入二十歲世界的我，覺得世界好黑暗，沒有人理...
答復(fù)：你希望有人看到你，感受到你的感受，理解你的體驗(yàn)，如果你的傾訴對(duì)象不理解，可能是你還沒有找到合適的人。世界這么大，總是會(huì)有人聽到你的，看見你的，理解你的。???
[咨詢] 現(xiàn)在醒悟過來(lái)，不肯接受這十幾年的經(jīng)歷，怎么辦？...
答復(fù)：接受或不接受，認(rèn)可或不認(rèn)可，都由當(dāng)下心境。不接受時(shí)也允許，接受時(shí)知道自己在接受，不再糾纏，不受干擾，如是自在。
[咨詢] 我媽為我開導(dǎo)，但她不認(rèn)為我有抑郁癥，她說的話會(huì)...
答復(fù)：也許你媽媽不認(rèn)為你有抑郁，是因?yàn)樗荒芙邮茏约旱暮⒆佑幸钟暨@個(gè)現(xiàn)實(shí)吧。這可能會(huì)激活她的羞愧和內(nèi)疚感
[咨詢] 我是一名新上任初一班主任，班級(jí)中有一個(gè)男生K成...
答復(fù)：您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師張勤。孩子在這個(gè)階段能遇到你這樣一位老師真的太幸運(yùn)了。你可以做的是每周固定找這個(gè)孩子談話1-2次，對(duì)他給予更多的關(guān)注，傾聽他的煩悶，溫暖的陪伴。讓他在家庭之外找到一份支持的力量。...
[咨詢] 如何提高情商和雙向良性的互動(dòng)？
答復(fù)：首先明晰情商的定義，識(shí)別體察到自己的情緒背后的需求是什么，聽到對(duì)方話語(yǔ)下的情緒和需要，共情。 良性互動(dòng)完成
[咨詢] 我想看幾本心理學(xué)的書，高深點(diǎn)專業(yè)點(diǎn)的書看不太懂...
答復(fù)：推薦你看曾奇峰老師的《你不了解的自己》《幻想既現(xiàn)實(shí)》正好符合你的需求。
[咨詢] 和男朋友在一起一年半，性關(guān)系一直很好。但是從兩...
答復(fù)：你可能需要去探索一下是什么令到你突然就不愿意享受這樣的性關(guān)系了？平臺(tái)有專門的性心理咨詢師，你可以去咨詢一下。
[咨詢] 特別需要一位大神級(jí)別的心理咨詢老師，給我一些指...
答復(fù)：我很好奇，你認(rèn)為的大神級(jí)心理咨詢師是怎樣的呢？這個(gè)大神級(jí)的咨詢師做到了什么？你覺得他是大神級(jí)別的？
[咨詢] 失眠15天…昨天睡了6小時(shí)左右難得的一天但是我仍然...
答復(fù)：你好，似乎你的問題是如何提升自己的專注力，對(duì)嗎？ 可以假設(shè)一下，假如說，提高專注力，靠吃藥并且沒有副作用就可以解決的話，今天的人們可能就不會(huì)有那么多的焦慮了。 心理咨詢是一種談話治療的技術(shù)，這種談話并不...
[咨詢] 最近工作有調(diào)整，感受挺復(fù)雜的，也不事先跟我商量...
答復(fù)：老板跟你調(diào)工作，擔(dān)子又加重了，而且不跟你商量，說明老板很認(rèn)可你的能力，你的老板有眼光，知道你能夠擔(dān)當(dāng)更高的職務(wù)，擔(dān)負(fù)更多的責(zé)任。
[咨詢] 總是有擔(dān)憂，恐懼的感覺
答復(fù)：你好，我看到你用了“克服”兩個(gè)字，這就似乎有了一種要么戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，試著試著往前走，但前方好像是敵人，隨時(shí)都會(huì)來(lái)攻擊我；又或者，我聚集了所有的能量，準(zhǔn)備去打敗前面這個(gè)敵人。 其實(shí)社交恐懼和焦慮都不需要你去...
[咨詢] 昨天打了一天電話一個(gè)客戶都沒約到，原以為今在辦...
答復(fù)：被你的開心和喜悅感染了，謝謝分享你的喜悅