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怎樣克服社交恐懼癥和焦慮？
總是有擔(dān)憂，恐懼的感覺
你好，我看到你用了“克服”兩個(gè)字，這就似乎有了一種要么戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，試著試著往前走，但前方好像是敵人，隨時(shí)都會(huì)來攻擊我；又或者，我聚集了所有的能量，準(zhǔn)備去打敗前面這個(gè)敵人。
其實(shí)社交恐懼和焦慮都不需要你去打敗他們或者被他們打敗，你只需要放松自己，嘗試著和他們交朋友，就OK了。