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看到這個(gè)頁(yè)面的你,可能正在經(jīng)歷一些令你難受的體驗(yàn)和處境,遭遇情緒的波動(dòng)、關(guān)系的考驗(yàn)……可能你嘗試了很多方式,還是感到揮之不去的無(wú)助。也許你猶豫著是否要進(jìn)行心理咨詢,或者還沒(méi)找到合適的心理咨詢師。此刻我可以為你做的是,提供一些我對(duì)心理咨詢的看法和基本介紹,希望能協(xié)助你更好地進(jìn)行選擇。 -我想每個(gè)人對(duì)心理咨詢是會(huì)有一些猶豫和顧慮的,比如不了解心理咨詢是一個(gè)怎樣的過(guò)程,多久有效;忍著很大的不適感但認(rèn)為事情還不夠“嚴(yán)重”到需要咨詢;會(huì)不會(huì)依賴心理咨詢;時(shí)間和花費(fèi)大概是多少等等。 -也會(huì)有一些期待,希望心理咨詢能提供一些有效建議,快速地解決問(wèn)題,或者獲得一些深刻的洞見(jiàn)。 -同時(shí)可能伴隨著迷茫和好奇,關(guān)于自己究竟是怎么會(huì)遇到這樣的困境、自己是誰(shuí)、是否真正了解自己等等。 這些顧慮、期待和好奇背后,都蘊(yùn)含著關(guān)于你本人的大量?jī)?nèi)容:你的感受、理由、立場(chǎng).…..正是這些,讓你遇到的問(wèn)題和這個(gè)問(wèn)題中的你,顯得具體而特殊。如果無(wú)法看到情境和自己都是非常具體、特殊的,那么其實(shí)很難有那個(gè)精確、貼合的“怎么辦”。這也正是很多人嘗試過(guò)很多方法之后,總感覺(jué)不那么合適的原因之一。 看到困境的具體性和特殊性,看到身處其中的自己的具體性和特殊性--這個(gè)過(guò)程,我稱之為心理咨詢。經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程,你會(huì)產(chǎn)生屬于自己的體會(huì)和感悟,找到適合你自己的解決方式。
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