求助者： 老師，你好，我想向你咨詢一些關(guān)于學(xué)習(xí)和交往方面的問題。
咨詢師: 方便說一下你的情況么？
求助者：我先說一下我的學(xué)習(xí)這方面，我們高二下學(xué)期已經(jīng)基本結(jié)束了新課程的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在進(jìn)入到大量的題庫練習(xí)階段，我感覺最近我的數(shù)學(xué)成績波動很大，數(shù)學(xué)成績滿分是150分的卷子，我平時穩(wěn)定的話就是在130分以上，可是最近的數(shù)學(xué)考試我有好幾次考得不好，最差的一次考了90分左右，我感覺是因為我的粗心引起的，但是沒法改善。
咨詢師：哦，舉個具體例子說一說？
求助者：比如我在做一道填空題，看上去應(yīng)該是會的，結(jié)果我做了10分鐘，沒得到答案，然后我就放棄了，開始去做大題，做著做著，就回來又花了5分鐘把這道填空題給做完了，但是到最后答案還是莫名填錯了?，F(xiàn)在一張數(shù)學(xué)卷子至少有兩三道題是這樣的情況。
咨詢師：嗯，正常的話，一道填空題會花多長時間？
求助者：1-2分鐘。
咨詢師：看來你花的時間過多了，而且由于這道題不夠熟練，也導(dǎo)致容易填錯。
求助者：是的。
咨詢師：我曾經(jīng)和我的朋友探討了關(guān)于數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)方法，想和你分享一下。他說他在做數(shù)學(xué)試卷的時候，會首先把試卷上的題評估一遍，區(qū)分那些是立馬會知道答案，還有些需要時間思考才能做到，瀏覽完后再開始答題，這樣他心里就有底了，然后，他會先把會做的題目全部做完，然后再逐個攻破難點。這是對時間的把控。對于做錯的題，他會把題推算一遍，計算一下時間，如果需要10分鐘，那過三天再自己做一遍，估計用時5分鐘，然后過兩周再做第三遍的時候，就應(yīng)該1-2分鐘了。然后涉及到的知識點會劃“正”字標(biāo)記，在考試前夕，把劃“正字”字最多的知識點重點復(fù)習(xí)。
求助者：嗯，我感覺這道題的知識點我應(yīng)該是懂得，就是花的時間過多了，不太熟練把?？磥砦铱梢栽囈幌?。我們學(xué)校也有個題庫系統(tǒng)，就是你做錯的題，它會幫你找出幾道類似的題目讓你練習(xí)。
  我在初中的時候都是按著自己的節(jié)奏來的，那時候很輕松舒服，我中考的時候，成績在理科里面排名第32，在文科里面排名第7，算是文科里面的考理科的最高分。我現(xiàn)在考試保持在班上的前三左右，但是我就擔(dān)心如果按著自己的節(jié)奏走，名次會掉下去，老師和同學(xué)們對我的看法就不好了?，F(xiàn)在老師每天的題量練習(xí)太大，班主任又是數(shù)學(xué)老師，如果成績下滑，他就會找我談話。
咨詢師：我的鄰居經(jīng)常和我聊他孩子的故事，他的孩子叫斌（化名），在學(xué)校的精英班，當(dāng)然，他沒有你這么優(yōu)秀，不過，他和你似乎有相同的經(jīng)歷。
求助者：哦，是怎樣的呢？他是男生？
咨詢師：是的
求助者：你說一下
咨詢師：這是一個名叫“靜默期”故事。最近斌的物理成績一直在前進(jìn)，最理想的成績考進(jìn)年級前90名，他的父親很好奇，因為斌之前物理并不太好。就問他怎么做到了。斌說，我自己把不熟練的基本概念推導(dǎo)出來后，就圍繞著這些概念做了很多題型，這段時間我沒有跟著老師走，成績還有下滑，不過3-4個月后，題量足夠了，我就感覺成績沒有阻礙。這3-4個月就是我的“靜默期”，我不理會老師的看法，我跟著自己的節(jié)奏走。
咨詢師:你聽完這個故事有什么感覺？
求助者：感覺應(yīng)該有效果，我也在猶豫要不是試一下，不過我擔(dān)心成績下滑了，老師和同學(xué)對我的評價不夠好。
咨詢師：你平時的正常成績是多少分？波動在多少分，你會覺得可以接受？
求助者：我的正常成績是135分左右，如果考低于120分，老師會增加題量給我們作練習(xí)。
咨詢師：你的成績好，但我并不覺得你很厲害， 你下次考試，要故意錯5道題填空或選擇題，這5道題分值在10分以內(nèi)，如果你能做到，就是真正的厲害了。
求助者：為什么？
咨詢師：這就像在公路上開車，你覺得是一直保持120時速的車厲害，還是會漂移或快速變道的車厲害呢？
求助者：這個實驗很有趣，我也不知道他們會怎么看，我可以試一下。
咨詢師：考完后，你看看老師和同學(xué)對你的評價是否有改變，下來過來的時候，告訴我你的感受？
求助者：好的。
求助者：老師，還有一個問題，是關(guān)于人際交往的。我覺得我在這個班上找不到好朋友，我的同桌又很固執(zhí)，她說要請教我問題，結(jié)果又聽不進(jìn)去我的解法和想法，硬是要堅持她的觀點，有時候我們還吵起來了。其實我初中的時候有一個關(guān)系較好的好朋友，我們無話不說，她很有想法，好朋友開朗，敢于做自己的事情，還經(jīng)常給我撐腰。不過她現(xiàn)在在隔壁班，我們很少聊天，我們又住在不同的鎮(zhèn)區(qū)，周末出來聚一下也難。
咨詢師：你初中過的很快樂，因為有好朋友一起撐腰，現(xiàn)在她沒法和你同步活動了，你感到困擾了。
求助者：是的，我希望在自己的班上可以有知心朋友，在同一個班有共同話題。
咨詢師: 那看來有難度，你的同桌似乎沒法撐你。
求助者：也不是，其實我們會根據(jù)小組量化、宿舍行為表現(xiàn)來輪換座位，我也遇到兩三個和我聊天很開心的，不過他們有自己的很要好的朋友，我和她們還沒到很要好的程度。
咨詢師:據(jù)說一起做過“壞”事，很容易成為“患難兄弟”，當(dāng)然這里的“壞”是打引號的。
求助者：哈哈，我當(dāng)然知道不是真正意義的壞事，我和我初中同學(xué)就是這樣的，經(jīng)常吐槽老師，學(xué)習(xí)也不按老師要求來，但是我們很快樂。
咨詢師：高中同學(xué)交往之間有過這樣快樂的片段么？
求助者：沒有，我們班上的女生多，都太乖了。
咨詢師：那真可惜，剩下一年，要多創(chuàng)造這樣快樂的片段呦，以后等你上了大學(xué)，出來工作，你還可以約她出來一起吐槽你們的高中生活。
求助者：有道理。我還是可以先試著和那些跟我聊天比較開心的同學(xué)相處的。
咨詢師：當(dāng)然可以。