首先我通過(guò)關(guān)注、理解、共情等技術(shù)與來(lái)訪者建立了良好的咨詢(xún)關(guān)系，當(dāng)這個(gè)孩子在我的引導(dǎo)下，做了放松訓(xùn)練后，情緒逐漸平穩(wěn)，在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步了解情況。
咨詢(xún)師：我很理解你目前的處境，現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的確很大，競(jìng)爭(zhēng)異常激烈，都很看重分?jǐn)?shù)和名次，因此而緊張、焦慮的情況時(shí)有發(fā)生。你能告訴我，你的好友是怎樣故意弄壞你的筆的嗎？除了把筆弄壞之后，他還有沒(méi)有做出對(duì)你不好的其他行為？
求助者：我把筆借給他之后，不知他怎么搞的，掉在地上后，再用就不好使了。其他各方面他對(duì)我還是和過(guò)去一樣。
咨詢(xún)師：根據(jù)你描述的情況你也不能確定好友是否故意弄壞你的筆。這個(gè)問(wèn)題我們先暫時(shí)不管它。從你的講述中，感覺(jué)你好像比別人更看重名次和成績(jī)，你覺(jué)得是什么原因讓你這樣呢？
求助者：（思考一會(huì)兒）害怕好友超越自己。因?yàn)樽约翰簧糜谶\(yùn)動(dòng)，也沒(méi)有其他特長(zhǎng)，只有學(xué)習(xí)成績(jī)好才能證明自己的價(jià)值，所以拼命學(xué)習(xí)。如果解不出一道題，就會(huì)想一節(jié)課，甚至更長(zhǎng)時(shí)間，為什么別人能做出來(lái)而我做不出來(lái)？常常充滿自責(zé)和怨恨。考試前我還吃XX藥，據(jù)說(shuō)XX藥有提神作用，一考試我就吃，但因?yàn)楹ε掠懈弊饔?，現(xiàn)在不吃了，我希望自己是戰(zhàn)無(wú)不勝的。
我及時(shí)表?yè)P(yáng)了孩子能主動(dòng)停藥，說(shuō)明他的自控能力挺強(qiáng)，這一點(diǎn)非常值得肯定，并沒(méi)有立刻反駁“只有學(xué)習(xí)成績(jī)好才能證明自己的價(jià)值”這一觀念，而是向他了解除了學(xué)習(xí)之外，業(yè)余喜歡做些什么事？聽(tīng)什么音樂(lè)？
求助者：由于沒(méi)有其他朋友，業(yè)余愛(ài)好就是和自己下棋，一下就是好幾個(gè)小時(shí)，棋技不錯(cuò)，不過(guò)因?yàn)橹雷约合乱徊皆趺醋撸钥傏A不了自己。學(xué)習(xí)累的時(shí)候，喜歡聽(tīng)刺激、強(qiáng)烈震撼的音樂(lè)。平時(shí)穿著打扮上不穿同齡人的衣服，所有的衣服都是黑色，看上去象五、六十歲的人，同學(xué)們感覺(jué)自己古板，是個(gè)怪人，很喜歡看超人小說(shuō)。
針對(duì)逐步暴露出來(lái)的這些問(wèn)題，我引導(dǎo)孩子進(jìn)行自我覺(jué)察。
咨詢(xún)師：其實(shí)你的愛(ài)好也挺多的，并沒(méi)有象你一開(kāi)始說(shuō)的那樣沒(méi)有什么其他特長(zhǎng)。不過(guò)，也可以看出你對(duì)自己是一個(gè)要求特別嚴(yán)的人，連下棋都不能允許自己走錯(cuò)一步，這樣嚴(yán)格要求自己，時(shí)刻神經(jīng)崩得緊緊的，你會(huì)有什么感覺(jué)？
求助者：（沉默了很久）累！非常累??！
咨詢(xún)師：那么你想過(guò)沒(méi)有，是什么原因使你一直讓自己處于這種高度緊張狀態(tài)呢？
求助者：（想了很久，哭著說(shuō)）因?yàn)楦改?a >離婚都再婚了，不管我，感覺(jué)很自卑，不能接受不完美的自己，所以希望自己處處、時(shí)時(shí)保持領(lǐng)先，這樣才能證明自己的價(jià)值。
咨詢(xún)師：你能說(shuō)出壓抑在心中的痛苦這很好，老師能理解你的不容易，一個(gè)人撐了這么久，也其實(shí)蠻厲害的，全靠自己的自覺(jué)和意志。人們對(duì)事物都有一些自己的看法，有的是合理的，有的是不合理的，不同的想法可能會(huì)導(dǎo)致不同的情緒結(jié)果。父母離異，那是他們大人之間的事，是他們的生活出了問(wèn)題，和你沒(méi)有關(guān)系，你不用為此去承擔(dān)什么，也不用去證明什么，更不用和別人比。
求助者表示認(rèn)同。至此，咨詢(xún)達(dá)到一個(gè)理想狀態(tài)，我們又一起探討了如何改變自己的形象，可以穿一些青春靚麗的衣服，主動(dòng)和同學(xué)接觸，平時(shí)聽(tīng)聽(tīng)一些輕音樂(lè)，有選擇地看一些動(dòng)漫、幽默搞笑的書(shū)，多參加休育活動(dòng)來(lái)放松自己等等。見(jiàn)時(shí)機(jī)成熟，我逐漸把話題引入到正題。
咨詢(xún)師：剛開(kāi)始的時(shí)候，你對(duì)同學(xué)考試成績(jī)超過(guò)你感到很憤怒，看到他就惡心想吐，現(xiàn)在感覺(jué)還是這樣的嗎？
求助者：感覺(jué)好多啦，沒(méi)有那么大的憤怒了。其實(shí)我也知道我這樣做不對(duì)，同學(xué)對(duì)我還是可以的，但是在給您打電話之前，就是控制不住自己的憤怒。
咨詢(xún)師：你現(xiàn)在能認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)非常好，你也明白你剛才的情緒狀態(tài)是你的一些不合理的想法造成的，那么或許在今后你就能辨別控制自己的情緒。我們要學(xué)會(huì)接納自己、接納生活。這個(gè)接納，不僅要接納自己優(yōu)秀的一面，生活中美好的一面，同時(shí)也要接納自己不好的一面，生活中不完美的事情，這才是一個(gè)真實(shí)的人，一個(gè)真實(shí)的生活。允許自己或別人不夠好或者犯點(diǎn)小錯(cuò)誤，也沒(méi)什么。那你感覺(jué)你的人際關(guān)系真的崩潰了嗎？
求助者：不好意思地笑了。
終于聽(tīng)到孩子能笑了，我也長(zhǎng)吁了一口氣，又教會(huì)孩子如何辨別不合理的信念以及一整套放松自己的訓(xùn)練方法，并在我的口令指導(dǎo)下讓他做了一遍，咨詢(xún)至此結(jié)束。

處理結(jié)果：
1、  經(jīng)過(guò)疏導(dǎo)，來(lái)訪者緊張、焦慮癥狀緩解，情緒趨于穩(wěn)定。
2、  隨時(shí)可以電話咨詢(xún)。

其他情況：孩子很早就想做心理咨詢(xún)，但家人堅(jiān)決反對(duì)，認(rèn)為只有精神病才需找心理咨詢(xún)師。