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我平常特別內(nèi)向不大方,感覺年紀(jì)也蠻大的工作好幾年了,但做事還像個(gè)小學(xué)生一樣。特別是今天的事讓我對自己特別厭惡!想到就忍不住扇自己耳光,覺得很丟臉
我在公司有一個(gè)比較關(guān)注的異性同事,也談不上喜歡,都沒說過話,感覺自己特別陰暗,就總是盯著對方看默默關(guān)注,也不敢說啥做啥。平常跟異性接觸少,我也不太會(huì)跟人相處,總之特別不大方不自在
然后今天正好我有點(diǎn)被同事欺負(fù)了,打印機(jī)沒紙,明明好幾個(gè)人在那,同事就理直氣壯喊我去拿,我表現(xiàn)的唯唯諾諾的很沒面子。正好當(dāng)時(shí)那個(gè)男生也在,我就覺得特別丟臉,被他看到我丟臉的一面。但我還是裝作不在意的樣子去拿了
拿完紙回去的路上,我看到男生正在回辦公室,不知道咋想的,我就也突然轉(zhuǎn)身去了他辦公室,找一個(gè)同事拿東西,其實(shí)我有點(diǎn)在想,這樣待會(huì)還能打個(gè)照面呢?果不其然,我出辦公室門的時(shí)候剛好對方也回來了,挺尷尬的,我站住讓他先走,他反而站住等我先走,特別禮貌的離我很遠(yuǎn)
然后那一瞬間我看到對方的神情突然察覺到我這點(diǎn)小心思其實(shí)特別明顯,也許在對方眼里也看的清清楚楚,一下子幾乎是狼狽逃竄回工位,覺得自己怎么這么傻,年紀(jì)這么大的人了,干這種幼稚的蠢事情,真丟臉!
你好,別太苛責(zé)自己,每個(gè)人都有不太自信、表現(xiàn)得不夠好的時(shí)候。你會(huì)關(guān)注那個(gè)異性同事,這是很正常的,很多人都會(huì)有這樣的經(jīng)歷。而且你在面對同事的不合理要求時(shí),雖然表現(xiàn)得有些唯唯諾諾,但你還是去做了,這說明你是一個(gè)很有責(zé)任心的人。
至于你在那個(gè)男生面前的表現(xiàn),也不用太在意。也許他并沒有像你想象的那樣在意你的行為,或者他反而會(huì)覺得你很可愛。你可以試著放松自己,不要給自己太大的壓力,多和別人交流,慢慢地你會(huì)變得更加自信和大方的。
你好,我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師勞義敏。在社交場合中,我們每個(gè)人都可能有過類似的尷尬和不安,尤其是當(dāng)我們特別在意某個(gè)人或某個(gè)情境時(shí)。你的內(nèi)向和羞澀,其實(shí)并不是你的錯(cuò),它們只是你性格的一部分,而性格本身并無好壞之分。你提到的那個(gè)異性同事,你對他有些關(guān)注,這很正常,每個(gè)人都有過對某個(gè)人的默默關(guān)注,這是人性中很自然的一部分。
你對自己的這種不滿和厭惡,可能源于你內(nèi)心深處對自己的期待和現(xiàn)實(shí)的差距。你希望自己在別人眼中是成熟、大方、自信的,但現(xiàn)實(shí)中,你的內(nèi)向和羞澀讓你覺得自己沒有達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。這種期待和現(xiàn)實(shí)的差距,讓你對自己產(chǎn)生了強(qiáng)烈的自我批評(píng)。不過,每個(gè)人都是獨(dú)一無二的,都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),我們無需強(qiáng)迫自己成為別人眼中的完美形象。
我們可以試著把注意力放在你想要達(dá)到的目標(biāo)上,而不是一直糾結(jié)于過去的問題。
接納自己:首先,你要學(xué)會(huì)接納自己的內(nèi)向和羞澀,這是你的一部分,也是你獨(dú)特的魅力所在。不要總是用“上不了臺(tái)面”來貶低自己,這樣只會(huì)讓你更加沮喪。
設(shè)定小目標(biāo):你可以試著設(shè)定一些小的、可實(shí)現(xiàn)的社交目標(biāo),比如每天主動(dòng)和同事打一次招呼,或者每周參加一次公司的社交活動(dòng)。這些小目標(biāo)可以幫助你逐漸建立自信,減少社交焦慮。
關(guān)注當(dāng)下:當(dāng)你感到焦慮或不安時(shí),試著把注意力放在當(dāng)下的事情上,而不是一直擔(dān)心過去或未來。比如,當(dāng)你和同事交流時(shí),專注于你們正在討論的話題,而不是擔(dān)心自己的表現(xiàn)是否得體。
尋求支持:如果你覺得自己無法獨(dú)自應(yīng)對這些挑戰(zhàn),可以尋求家人、朋友或同事的支持。和他們分享你的感受和困惑,他們可能會(huì)給你一些意想不到的建議和鼓勵(lì)。
加油,希望我的回答能對你有所幫助。
你好,看到你滿屏對自己的負(fù)性評(píng)價(jià),不大方,厭惡,幼稚,陰暗,丟臉……真的感覺很心疼你。而你所描述的關(guān)注的男生及發(fā)生的所謂尷尬事件,于我看來似乎每個(gè)人身上都有可能發(fā)生,你卻產(chǎn)生了非常強(qiáng)烈的情緒情感。
我們試著感受一下,你從什么時(shí)候開始不接納自己,甚至厭惡自己,早年發(fā)生過什么事情嗎?
人際交往最順暢是自洽且怡人,我們先要自恰,接納自己,欣賞自己,愛護(hù)自己。假設(shè)那個(gè)被你關(guān)注的男生,發(fā)現(xiàn)了你是故意制造碰面的機(jī)會(huì),又會(huì)怎么樣呢?大多數(shù)人都是希望被關(guān)注的,他似乎應(yīng)該高興才對,不是嗎?關(guān)注某人,欣賞某人,也都是很正常的想法。試著接納自己,放輕松。
希望我的回答對您有所幫助,加油,祝好。
有沒有發(fā)現(xiàn)你對自己的評(píng)判好嚴(yán)重,其實(shí),每一個(gè)人都是本自具足的,會(huì)有各種面向。你需要做的是好好的悅納自己。
這是一門很大的功課哦,當(dāng)你能夠悅納自己的所有方面,你的心量,也就是心的容量就會(huì)大很多。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你好愛自己。你的愛會(huì)自然而然的從內(nèi)心流淌而出,很快你愛的人、恰好也愛你的人就會(huì)來到你身邊啦!
我之前做的個(gè)案大多數(shù)是婚戀情感方面的,我給自己起了個(gè)綽號(hào)叫“心靈月老”?,主要幫助單身的朋友擁有找到合適伴侶的心力。如果你感興趣,可以來找我哦。
嘿嘿嘿,親愛的,先別這么責(zé)怪自己呀,人都會(huì)有覺得自己表現(xiàn)不好,做事情有些幼稚的時(shí)候,這都是很正常的呀。
你說自己內(nèi)向不大方,其實(shí)性格這個(gè)東西他是沒有好壞之分的,只能說性格內(nèi)向的人呢,就會(huì)更慢熱一些。你對那位異性同事默默關(guān)注,這也是很正常的情感反應(yīng),畢竟有好感的時(shí)候難免會(huì)這樣,只是你還沒有鼓起勇氣去進(jìn)一步接觸而已。
至于打印機(jī)那件事兒吧,別人喊你去拿紙,你去做了,這已經(jīng)很棒了,說明你是一個(gè)很熱心的人嘛,這可不是什么丟人的事兒,后面想和那位男生打個(gè)照面也是出于心里那點(diǎn)在意嘛,雖然說當(dāng)時(shí)覺得有點(diǎn)尷尬,過后可以給自己做一個(gè)心理暗示,就是只要我不尷尬,尷尬的就是別人。
其實(shí)我們每個(gè)人在生活中都會(huì)有偶爾出丑,或者覺得自己幼稚的時(shí)候,別因?yàn)檫@就厭惡自己,你可以試著慢慢改變想次遇到類似情況,更勇敢一點(diǎn),去表達(dá),去應(yīng)對就好了,而且你身上肯定也有很多閃光點(diǎn),是別人看到并欣賞的嘞,多給自己一些信心呀!
別這樣過分責(zé)怪自己呀,這些情況都很常見,也不代表你有什么不好。
首先,性格內(nèi)向不是錯(cuò),默默關(guān)注異性也是很正常的反應(yīng),這并不陰暗。很多人在面對喜歡或者有好感的人時(shí),都會(huì)有些小心翼翼。
關(guān)于被同事指使去拿紙的事,這不是你的錯(cuò),你當(dāng)時(shí)的唯唯諾諾可能只是不想起沖突,不想有更不好的結(jié)果發(fā)生,并不代表你沒面子或者不好。
至于在辦公室的那一系列事情,這只能說明你對這個(gè)異性同事比較在意,想多一些接觸的機(jī)會(huì),這是人之常情。也許在他看來,這沒什么奇怪或者不好的,只是你自己想得太多,覺得尷尬和丟臉。
不要因?yàn)檫@些事情就過度否定自己,每個(gè)人都會(huì)有在社交中表現(xiàn)不太完美的時(shí)候。重要的是,從這些經(jīng)歷中學(xué)習(xí),慢慢讓自己變得更自信、更善于應(yīng)對各種情況。你可以試著多參加一些社交活動(dòng),鍛煉自己的交往能力,相信你會(huì)越來越好的,你也一定要相信自己會(huì)越來越好的,你覺得呢?