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我總是踩在別人雷點(diǎn)上我總是忘記別人的雷點(diǎn)

摘星星點(diǎn)燈.  

我是個(gè)失敗的人

回答
最佳答案
林曉薇心理咨詢師

這是受到了對(duì)方多大的指責(zé)和情緒，才會(huì)給自己下一個(gè)定義叫“我是個(gè)失敗的人呀”。

不僅受到了別人的指責(zé)，還要遭受自己對(duì)自己的攻擊，這個(gè)結(jié)果也不是你想要的對(duì)么。

人和問(wèn)題要分開(kāi)。

你是你，你會(huì)因?yàn)椴鹊綄?duì)方雷點(diǎn)而反省自己，你會(huì)覺(jué)得自己失敗，也是因?yàn)楣睬榱藙e人，所以才很難過(guò)，你很好。

“雷點(diǎn)”本身，是因?yàn)閯e人在經(jīng)歷成長(zhǎng)的過(guò)程中，遇到的一些難以跨越的課題，如何處理雷點(diǎn)，是對(duì)方的事情。

“總”踩在別人“雷點(diǎn)”上：
1.我們真的是“總”么，每一次么，想一想我們不“踩”雷點(diǎn)的時(shí)候，是什么樣的人群和環(huán)境，那樣的環(huán)境是否會(huì)舒服很多

2.忘記“雷點(diǎn)”是為什么呢？別人跟你說(shuō)過(guò)，你也仍然忘記，這里是不是有什么你更深層忘記的原因呢，也可以探索一下。

但，人和問(wèn)題要分開(kāi)，我們解決問(wèn)題本身就好，不要給自己貼標(biāo)簽

13個(gè)回答
陳彥婷心理咨詢師

在說(shuō)話之前可以先做一下?lián)Q位思考，同樣的話，如果是別人對(duì)你說(shuō)的，你會(huì)有什么樣的感受，如果你的感受不好，那就不要對(duì)別人講了，換一種你自己感受比較好比較能接受的說(shuō)法

摘星星點(diǎn)燈.普通用戶

我覺(jué)得沒(méi)什么甚至喜歡他就雷這個(gè)梗

王秀芳心理咨詢師

你好。看了你的留言和對(duì)自己的評(píng)價(jià)，感覺(jué)你很自責(zé)和內(nèi)疚。同時(shí)覺(jué)得你對(duì)雷點(diǎn)好像有天然的敏感性。那想知道踩上別人的雷點(diǎn)這個(gè)模式是怎么形成的呢？

齊志斌心理咨詢師

這樣的情況可能是內(nèi)心敏感，焦慮的狀態(tài)，缺少安全感，容易投射內(nèi)在不安焦慮給外界??？

喻才玲心理咨詢師

您好！很有緣我們?cè)谶@里相遇！感受到了您踩在別人雷點(diǎn)上的受挫和忘記別人雷點(diǎn)的自責(zé)！
每個(gè)人都會(huì)有不小心的時(shí)候，我想您肯定不是故意的，以后多留意，慢慢改就可以了！
關(guān)于“我是個(gè)失敗的人”，您是怎么去理解和定義的呢？
您還在其它情境中有這種體驗(yàn)?zāi)?？?duì)您的生活的影響大嗎？
最后感謝您的信任，愿意在這里說(shuō)您的心里話！

邱陽(yáng)月心理咨詢師

您好，短短幾個(gè)字，能感覺(jué)到您內(nèi)心的沮喪挫敗，對(duì)自己很不滿。也看到您希望自己不踩雷點(diǎn)，與人相處融洽的期望。

能理解您的心情。雖然不知道您具體經(jīng)歷了什么，但是您的成敗不是只由一個(gè)事件決定，以及，人和事要區(qū)分開(kāi)，當(dāng)次的事沒(méi)做好也只能算是這次失敗了，而且事是可以越做越好的，不能因此就定性一個(gè)人的成敗。我相信，您一定有閃光的地方?，它們等待著您去欣賞。

您說(shuō)自己“總是”踩在別人的雷點(diǎn)上，具體是指踩了幾次呢？

這個(gè)“別人”是指誰(shuí)呢？他或他們能代表您生命中所有有交集的人嗎？

從小到大都這樣嗎？還是換了環(huán)境之后開(kāi)始的呢？

您是否跟比較信得過(guò)的人聊過(guò)踩雷這個(gè)事呢？她/他是怎么看待這個(gè)問(wèn)題的？她/他是否經(jīng)歷過(guò)類似的情況，她/他是怎么解決的呢？

以上的問(wèn)題可以幫您理清您當(dāng)下的狀況：
1. 真的是您的問(wèn)題嗎？
2. 如果真的是您的問(wèn)題，那么是一直這樣，還是從什么時(shí)候開(kāi)始變成了這樣。這中間是否發(fā)生過(guò)什么事導(dǎo)致變成這樣。

出現(xiàn)這種狀況之后，您采取過(guò)哪些改善狀況的辦法？堅(jiān)持了多長(zhǎng)時(shí)間，效果怎么樣？如果時(shí)間再長(zhǎng)一點(diǎn)，是否會(huì)有效果呢？您認(rèn)為還有什么辦法您很想再試一下呢？

如果是您的好朋友遇到這種情況，向您尋求幫助，您想對(duì)她/他說(shuō)什么？您覺(jué)得她/他可以做些什么呢？

這個(gè)問(wèn)題可以幫您梳理解決問(wèn)題的辦法。建議您可以用文字的方式幫助自己梳理，有助于更理性地思考。

希望我的回答能幫到您，祝您生活愉快！

我是壹點(diǎn)靈公益解答師邱陽(yáng)月。

王玲心理咨詢師

別這么說(shuō)自己呀，每個(gè)人都有疏忽的時(shí)候呢?？赡苣阒皇且粫r(shí)沒(méi)記住或者沒(méi)太留意到別人的雷點(diǎn)，這也不代表你就是失敗的人呀。你可以試著拿個(gè)小本子把別人提過(guò)的雷點(diǎn)記下來(lái)，平時(shí)多翻翻，慢慢就會(huì)更注意了，別太自責(zé)啦。
但愿我的回答對(duì)你有幫助，有任何疑問(wèn)可以私信給我留言。

肖杰心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師肖杰，很高興回答這個(gè)問(wèn)題。
別輕易給自己貼上“失敗”的標(biāo)簽，誰(shuí)都有考慮不周全的時(shí)候。踩雷點(diǎn)可能只是還沒(méi)完全了解對(duì)方，以后多留意、用心記就好啦，這都是可以慢慢改進(jìn)的，別太責(zé)怪自己了。

郝淑真心理咨詢師

你好，所謂的雷點(diǎn)，是不是別人的敏感點(diǎn)？踩了別人的雷點(diǎn)和忘記雷點(diǎn)，都可能引起對(duì)方的不適或不滿，影響到雙方的關(guān)系。
現(xiàn)在想一下，在交往的過(guò)程中，是不是更加關(guān)注了自己的觀點(diǎn)和需求，而對(duì)方的感受和立場(chǎng)顧及不全呢？這有可能導(dǎo)致我們?cè)诓唤?jīng)意間踩到別人的雷點(diǎn)。
另外，在交流中，如果未能準(zhǔn)確地捕捉到對(duì)方的敏感話題，也可能不慎觸及，無(wú)意傷害了別人。
還有，每個(gè)人的成長(zhǎng)背景、價(jià)值觀和性格特點(diǎn)不同，因此所謂的雷點(diǎn)也會(huì)有所不同，如果我們不了解和這些差異，就容易在交流中犯錯(cuò)誤，無(wú)意中冒犯了他人。
如果想避免踩雷，是不是可以嘗試下面的方法呢？
嘗試著站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題，理解他們的感受和需求，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和表達(dá)。都有每個(gè)人不同的觀點(diǎn)和習(xí)慣，要理解差異。
平常交流誰(shuí)也不拿著尺子，與人交流有個(gè)言差語(yǔ)錯(cuò)也很正常，也不要有太大的負(fù)擔(dān)喲。

楊瑋瑾心理咨詢師

如果是無(wú)傷大雅的“雷點(diǎn)”，就不必放在心上。如果無(wú)意冒犯，不小心踩到了，誠(chéng)懇地和對(duì)方道歉，不要因此敬小慎微。

范祥蕓心理咨詢師

總是踩到別人的雷點(diǎn)，真的會(huì)讓人很沮喪，那你有沒(méi)有覺(jué)察一下，你總是踩雷點(diǎn)的這些人是不是同一種類型的人呢？他們身上有哪些共同點(diǎn)，在哪種情境你會(huì)踩他們的雷？這些雷點(diǎn)實(shí)在記不住的話，你可以記錄下來(lái)，等到下次類似情境的時(shí)候盡量的避免，如果你有一次成功的避雷了，那是滿滿的成就感哦！再讓這樣成功慢慢累積，以后與這類人相處的話，你就輕松多了！
俗話說(shuō)“知己知彼，才能百戰(zhàn)百勝”，面對(duì)復(fù)雜的人性，如何與人相處，這是我們每個(gè)人一生的必修課，希望我的解答能夠幫助到你。

欒貫華心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師欒貫華，別太擔(dān)心，很多人都會(huì)有不小心踩雷的時(shí)候。你能意識(shí)到這點(diǎn)已經(jīng)很棒啦！也許是因?yàn)槟悴惶宄e人的雷點(diǎn)在哪里，以后和別人相處時(shí)，可以多留意他們的反應(yīng)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己說(shuō)了什么話讓對(duì)方不太舒服，就趕緊記下來(lái)，慢慢你就會(huì)知道哪些話該說(shuō)，哪些話要避開(kāi)了。如果不小心踩雷了，真誠(chéng)地跟對(duì)方道個(gè)歉，解釋一下你不是故意的，我想大家都會(huì)理解的。

靳怡心理咨詢師

你好，總是踩在別人雷點(diǎn)上且容易忘記這些雷點(diǎn)，可能反映了您在與人交往時(shí)的一些思維和行為習(xí)慣。您可能在與人交流時(shí)，未能充分注意對(duì)方的情緒變化或言語(yǔ)中的提示，導(dǎo)致難以識(shí)別并記住對(duì)方的雷點(diǎn)。也可能因注意力分散，沒(méi)有將這些信息存在記憶中。您可能沒(méi)有意識(shí)到，某些話題或行為對(duì)他人來(lái)說(shuō)是敏感或不適合的。
交談時(shí)更多關(guān)注自己的想法或表達(dá)，而忽視對(duì)方的情緒或反應(yīng)，這可能讓對(duì)方感到不被理解。
可以在交流中多觀察對(duì)方的表情和語(yǔ)氣，主動(dòng)詢問(wèn)對(duì)方的感受，例如：“我這樣說(shuō)是不是不太合適？” 通過(guò)反饋了解對(duì)方的雷點(diǎn)。
還可以在心里為對(duì)方的雷點(diǎn)設(shè)置簡(jiǎn)單的記憶標(biāo)簽，與對(duì)方的形象或事件關(guān)聯(lián)，以便更容易記住。
如果不小心踩到雷點(diǎn)，坦誠(chéng)道歉并說(shuō)明自己無(wú)意冒犯，同時(shí)認(rèn)真傾聽(tīng)對(duì)方的想法，建立信任感。??

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