【罪責(zé)感是一種強(qiáng)大的可以貶低自我價值的感...

「受罪責(zé)感驅(qū)使，很多不自信的人認(rèn)為自己有必要對身邊的人負(fù)責(zé)。比如說，當(dāng)伴侶發(fā)脾氣時，他們馬上就會恐懼地反思自己是否做錯了事；當(dāng)自己被指責(zé)時，他們不會去思考這種指責(zé)是否真的有理有據(jù)，而是馬上感到羞恥和愧疚。

很多不自信的人身上的這種罪責(zé)感，從本質(zhì)上來看就是一種反射，反映出的是其父母的長期教養(yǎng)方式。不自信的人從孩童時期就建立了一個認(rèn)知：父母的喜怒哀樂取決于自己的行為結(jié)果。」

《我把自己養(yǎng)成了更好的人》