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太敏感太敏感怎么辦？我恨不得麻醉自己才能讓自己“脫敏”。別人一個眼神我都得嚇得渾身發(fā)抖，想：他是不是討厭我？我哪里做的不好了？我長的丑嗎？我頭發(fā)亂嗎？我不招人待見嗎？……然后我就會感到非常難受。我經(jīng)常性多想，一天破碎八百次?
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太敏感太敏感怎么辦？我恨不得麻醉自己才能讓自己“脫敏”。別人一個眼神我都得嚇得渾身發(fā)抖，想：他是不是討厭我？我哪里做的不好了？我長的丑嗎？我頭發(fā)亂嗎？我不招人待見嗎？……然后我就會感到非常難受。我經(jīng)常性多想，一天破碎八百次?
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你的感受非常真實，我們每個人都有過類似的體驗，你的敏感并不是問題，問題在于它給你帶來了不必要的困擾和痛苦。我們可以一起嘗試去理解這種敏感的背后是什么，是什么讓你如此在意別人的看法呢？是不是有一些過去的經(jīng)歷或者信念影響了你呢？
別忘了，你的價值不是由別人的眼神或評價來定義的，你是獨一無二的存在。你不需要因為別人的一個眼神就質(zhì)疑自己的一切。我們的內(nèi)心有時候像一個小孩，需要我們?nèi)ズ亲o，去安慰，去給它力量。讓我們試著找到那個內(nèi)心的小孩，告訴他，他很好，他值得被愛，他不需要因為別人的態(tài)度而否定自己。
這個過程可能需要一些時間，但我會陪在你身邊，我們一起慢慢地去找到那個屬于你的答案。