怎么解決厭學(xué) 望其項(xiàng)背的柔芙 11月19日 05:43 IP屬地: 廣東 17歲厭學(xué),不知道什么原因,想找原因卻找不到,有的時(shí)候很害怕去學(xué)校,怎么辦 被瀏覽116次 回答
有時(shí)候很害怕去學(xué)校,那說明不是厭學(xué),是害怕學(xué)校這個(gè)環(huán)境。環(huán)境呢,跟人,跟同學(xué),跟老師的關(guān)系最大,看看是不是自己在這些方面,跟老師或是跟同學(xué)的關(guān)系不融洽,或是受到老師或同學(xué)的歧視嘲笑侮辱或是排斥,如果是這些方面的問題,看看自己需要怎么改善,改變了環(huán)境,也就不再害怕去學(xué)校了。
希望能幫助到你
您好,我是一點(diǎn)靈心理服務(wù)者王慶兵,很高興有機(jī)會(huì)回答您的問題。
17歲正是上學(xué)讀書的時(shí)候,此時(shí)此刻的您產(chǎn)生了厭學(xué),甚至不愿意去學(xué)校,不知道發(fā)生了什么事導(dǎo)致您這樣,能具體說說嗎?我愿意陪您一起面對(duì)與尋找原因。
如有需要進(jìn)一步討論,歡迎私聊我。祝您越來越好,早日走出困境!
面對(duì)厭學(xué)情緒,這是一個(gè)很常見的問題,尤其是在青少年時(shí)期。以下是一些可能的原因和應(yīng)對(duì)策略:
學(xué)習(xí)壓力:高中階段學(xué)習(xí)壓力大,課程難度增加,可能會(huì)讓你感到害怕或焦慮。
社交問題:與同學(xué)或老師的關(guān)系問題,或者在學(xué)校的社交活動(dòng)中感到不適應(yīng)。
缺乏興趣:對(duì)當(dāng)前的學(xué)習(xí)內(nèi)容不感興趣,或者沒有找到自己的熱情所在。
自信心問題:可能因?yàn)槌煽?jī)不理想或者自我懷疑,導(dǎo)致對(duì)學(xué)習(xí)失去信心。
家庭或個(gè)人問題:家庭環(huán)境、個(gè)人健康或其他個(gè)人問題也可能影響你對(duì)學(xué)校的態(tài)度。
未來規(guī)劃不明確:對(duì)未來沒有明確的規(guī)劃或目標(biāo),可能會(huì)讓你感到迷茫和無動(dòng)力。
應(yīng)對(duì)策略:
自我探索:花時(shí)間了解自己的興趣和激情所在,這有助于你找到學(xué)習(xí)的動(dòng)力。
設(shè)定小目標(biāo):設(shè)定一些短期和可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo),每完成一個(gè)目標(biāo)都會(huì)給你帶來成就感。
時(shí)間管理:合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間,避免過度疲勞。
尋求支持:與家人、朋友或老師談?wù)勀愕母惺埽麄兛赡軙?huì)給你提供幫助和建議。
專業(yè)咨詢:如果情況嚴(yán)重,可以尋求學(xué)校心理咨詢師或?qū)I(yè)心理醫(yī)生的幫助。
放松技巧:學(xué)習(xí)一些放松技巧,如深呼吸、冥想或瑜伽,以減輕焦慮和壓力。
積極參與:參加一些課外活動(dòng)或興趣小組,這有助于你建立自信和社交技能。
正面思考:嘗試用正面的角度看待學(xué)習(xí),將其視為一種成長(zhǎng)和探索的機(jī)會(huì)。
健康生活:保持健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng),這有助于提高你的精力和情緒。
記住,厭學(xué)是一個(gè)信號(hào),表明你可能需要在某些方面做出改變。不要害怕尋求幫助,很多人都愿意支持你。同時(shí),也要給自己一些時(shí)間和空間來適應(yīng)和調(diào)整。
或許你還有什么沒來得及表達(dá),我們也可以預(yù)約咨詢,單獨(dú)聊聊!
你好!茫茫人海,我們?cè)谶@里相遇,感謝遇見!
17歲的你厭學(xué)卻找不到原因,有時(shí)候害怕去學(xué)校,這似乎讓你有些焦慮、困惑和孤獨(dú),也有些迷茫和無助,你非常希望能有個(gè)人說一說,看看怎么辦,是這樣嗎?
如果我是你,我也會(huì)和你一樣的感受,很多人也會(huì)有相似的感受,所以這么說來,你并不孤單,所以,我能夠理解你的感受。
那能和我具體說說嗎?
說說你厭學(xué)時(shí)的感受是怎樣的呢?
你心里是怎么想的呢?
這么想了之后你是怎么做的呢?
這種害怕能和我多說說嗎?
不想去上學(xué)多長(zhǎng)時(shí)間了?
有沒有影響到你的睡眠和飲食?
之前上學(xué)是什么情況?
從什么時(shí)候開始不想上學(xué)的?
在學(xué)校里和老師同學(xué)的關(guān)系怎么樣?
當(dāng)時(shí)有什么事情發(fā)生嗎?
和爸爸媽媽有說過嗎?
爸爸媽媽的意見你有什么樣的感受和想法呢?
有沒有害怕稍微減輕一些的時(shí)候?
那時(shí)候你做了什么呢?
有太多的事情想知道,想走進(jìn)你的內(nèi)心,看看你正在經(jīng)歷什么?很想陪著你一起去看看是什么原因不想上學(xué)?17歲的你并不孤單,我們可以踏過泥淖,走向坦途!
有緣遇見,更期待彼此看見!
謝謝你的信任!
你好,我是壹點(diǎn)零心理服務(wù)者孫美星,很榮幸回復(fù)你的困擾。
非常能夠理解家長(zhǎng)看到孩子不愿意去學(xué)校而著急焦慮的情緒。學(xué)習(xí)也是家長(zhǎng)非常關(guān)注的。
十七歲正是處在青春期的年齡,這個(gè)年齡階段的特點(diǎn)就是內(nèi)心會(huì)比較敏感,而且人際關(guān)系方面的占比會(huì)慢慢增加。
孩子害怕去學(xué)校,大概是從什么時(shí)候開始的。
那個(gè)時(shí)候有沒有跟平常不太一樣的行為表現(xiàn)或者不一樣的情緒。
要想解決孩子害怕去學(xué)校,就得搞清楚孩子究竟害怕的是什么。
可以跟孩子好好溝通溝通,表達(dá)家長(zhǎng)的關(guān)心與接納,減少孩子的心理壓力,更容易讓孩子說出內(nèi)心的情緒。
然后根據(jù)孩子的情況做專項(xiàng)干預(yù)。
最后孩子的問題離不開家長(zhǎng)的支持和陪伴。
祝好。
你好,我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師肖志玲。
面對(duì)厭學(xué)情緒,很多青少年在成長(zhǎng)過程中都會(huì)遇到這樣的困擾。害怕去學(xué)??赡苁且?yàn)閷W(xué)校環(huán)境、學(xué)業(yè)壓力或是人際關(guān)系等方面的原因。重要的是,我們要找到讓你感到不適的具體因素??梢試L試列出讓你感到害怕或不舒服的具體情境,然后逐一分析,看看是否有解決的辦法。同時(shí),也可以考慮與信任的老師、家長(zhǎng)或朋友溝通你的感受,他們可能會(huì)給你提供不同的視角和支持。此外,保持健康的生活習(xí)慣,如規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)和均衡飲食,也有助于改善情緒。如果情況持續(xù),建議尋求專業(yè)的心理咨詢幫助,專業(yè)的心理咨詢師會(huì)和你一起探索問題的根源,并提供有效的應(yīng)對(duì)策略。記住,尋求幫助是勇敢的表現(xiàn),也是解決問題的第一步。
希望的解答可以幫助到你。
你好我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者。17歲這個(gè)年紀(jì)確實(shí)是比較容易迷茫的一個(gè)階段,學(xué)業(yè)壓力很大,出現(xiàn)厭學(xué)情緒可以理解。
想問下你厭學(xué)的原因是什么呢?和同學(xué)老師的關(guān)系如何?有沒有具體厭惡的事情。比如某些學(xué)科讓你感到很難學(xué),或者擔(dān)心考試的壓力。
以下有幾個(gè)建議可以給到你:
1良好的學(xué)習(xí)環(huán)境可以幫助我們提升對(duì)學(xué)習(xí)的興趣,比如增進(jìn)同學(xué)之間的友誼,主動(dòng)和同學(xué)多溝通,遇到學(xué)習(xí)上的困難可以向老師或者同學(xué)多請(qǐng)教。
2可以從簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)目標(biāo)入手,從小事做起,獲得自我價(jià)值高和成就感,比如每天背10個(gè)單詞。持之以恒,自我肯定自我鼓勵(lì)。
3如果遇到一些困境可以向家長(zhǎng)或者老師請(qǐng)求幫助。
這種情況是可以通過努力改善的,慢慢培養(yǎng)出好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,未來可期,希望回答可以幫助到你。