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13女初二 連續(xù)幾年我的情緒會突然情緒...
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您好，我是壹點靈平臺心理服務(wù)者景炎平，很感恩能看到您描述的問題。正常情況下人的情緒都會有激動，平靜，低落這樣的變化，但通常都是因為外界事物所引起的內(nèi)在認(rèn)知改變帶來的情緒波動，且一般不會持續(xù)太久。
您說連續(xù)幾年情緒會突然低落，并且感覺到空落落的，自己也不知道在想什么，會發(fā)呆。這有可能是您曾經(jīng)遇到了什么樣的事情或者情景，讓您的身體啟動了一種保護(hù)自己的防御機制。如果您現(xiàn)在感覺到這樣的突然情緒低落給您帶來了新的困擾，建議和我們做具體交流，溝通一下到底是怎樣發(fā)生發(fā)展的，從而得到改善。希望我的解答能幫助到您。
你好。感覺到了你的讓你不舒服的狀態(tài)。那想問你一下，你的學(xué)習(xí)、睡眠以及生活會受影響嗎？希望能多知道一點你的信息，更好的幫助到你。
你好，看到你的信息內(nèi)容，感到您發(fā)布信息求助的勇氣，為您點贊。
連續(xù)幾年突然的情緒低落，會發(fā)呆，這種情況對您的生活和學(xué)習(xí)影響大嗎？
父母知道你的情況嗎，他們怎么說呢？
這些年你都是怎么過來的，怎么調(diào)整自己的呢？
建議把情況詳細(xì)跟家人說一下，看看能否聯(lián)系咨詢師溝通一下。
當(dāng)您情緒低落的時候，可以試試對著鏡子微笑，微笑能使心情好一些，對著鏡子微笑，讓自己看到微笑。
最后祝好。希望我的回復(fù)對您有所幫助。