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我媳婦不在國內(nèi)，而且由于我的精神出軌被定性背叛，她拒絕和我溝通 還有拒絕和我見面
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19個回答
鄒艷心理咨詢師
下午好：
任何問題的出現(xiàn)，都不是壞事情，借助這個機(jī)會，可以更多了解自己和愛人，讓婚姻的修復(fù)變得可能。
出軌的原因可能有以下幾點，僅供您參考：
1.和愛人缺少溝通與交流。
2.吵架后，感覺被否定，不被尊重，找別人訴苦后得到理解。
3.結(jié)婚多年，在倦怠期看不到彼此的閃光點，想尋求浪漫，呈現(xiàn)自己的魅力。
4.被家庭中的瑣事纏繞，沒有新鮮感，壓力大。
5.和愛人沒有共同的愛好和興趣。
6.在外找到一個事業(yè)上的好幫手……
從出軌中找到自己內(nèi)心真正的需求，出軌無法解決自己的根本問題。想要修復(fù)關(guān)系要在恰當(dāng)?shù)臅r候與妻子溝通，說出內(nèi)心的真實感受，請求對方的原諒，努力改變自己，讓妻子看見。
于若俗心理咨詢師
您好，我們?nèi)松锌赡軙龅蕉鄠€讓自己動心的人，尤其是在婚后遇到這種情況，遇到心動的人，會讓人想到出軌這個詞。非常能理解您內(nèi)心的壓力和自責(zé)。
想請問，您的愛人是外國人？還是您的愛人在國外？是否可以說說她是如何發(fā)現(xiàn)您精神出軌的呢？
天然野生大熊貓普通用戶
我老婆是歐洲人 我是中國人 她現(xiàn)在也住在北歐 我在中國 本來沒出這個事情之前 我們計劃盡快一起生活的 （另外那女孩我從沒動心過 那女孩是住在美國的哥倫比亞人 也是老外 我和她聊騷 我精神出軌吧 完全是 我當(dāng)時壓力大口嗨 我覺得那樣很有趣 可以發(fā)泄我心中的壓力 那女孩可以理解成是我的宣泄口 一種壓力的排解釋放 因為那段日子 我面臨的婚宴臨近 手上還有個項目很棘手 另外我太太也是經(jīng)常為一些小事發(fā)脾氣 我沒辦法和我太太發(fā)脾氣 我只能找一個宣泄口 所以那女孩就是 ）我知道我這種做法很混蛋 我也為我的行為付出代價 我讓我的我美好的婚宴變成這樣了 我每天都在懺悔中度日 我沒資格要求我太太原諒我 我只能改變我自己
鄒積娜心理咨詢師
你好，看到你的分享，我能感受到你的無力感，精神出軌被老婆發(fā)現(xiàn)了，她不肯原諒你，你的內(nèi)心很慌，不知道該怎么了辦了？
以下幾點，可以嘗試了解一下：
1-能夠認(rèn)識到自己的錯誤傷害了妻子 ，承認(rèn)自己的錯誤， 并且向妻子真誠道歉，只有這樣妻子才會相信你有悔改之意。
2-保持好溝通，解釋自己行為背后的原因，承認(rèn)自己的自私行為。也應(yīng)該聽取妻子的想法，尊重她的感受，承諾并改正自己的行為，通過良好的溝通，夫妻之間的關(guān)系才能修復(fù)。
3-增加互動，有時間多陪伴妻子，多互動，多一起參加活動，共同感受生活的美好。在一起的時候，你要表現(xiàn)出對妻子的關(guān)心和愛護(hù)，讓妻子感受你的真心和熱情，通過這樣的互動和交流，慢慢感情才能生華。
4-保持忠誠和誠實，向妻子承諾不犯同樣的錯誤 ，盡可能的讓妻子感受到你的忠誠，不隱瞞自己的想法和行為，夫妻之間的關(guān)系才能夠穩(wěn)定。
以上幾點希望可以幫助到你，不過我很好奇，你有壓力，怎么沒有和你妻子一起面對，和你的妻子聊聊，你可以想一想你和妻子之間是是否有不協(xié)調(diào)的部分，你可以尋得心理咨詢師的幫助。
于濤心理咨詢師
朋友你好，修復(fù)因精神出軌而受損的婚姻關(guān)系是一個艱難但并非不可能的過程。
以下是一些可以嘗試的方法：
真誠道歉與溝通方面
? 誠懇道歉
? 表達(dá)出深深的悔意，要真誠、坦率地承認(rèn)自己的錯誤行為，不要找借口或試圖淡化精神出軌的事實。例如，可以這樣說：“親愛的，我知道我錯了，我對自己精神出軌的行為感到無比羞愧和懊悔，這是我對你的不忠誠，我真的很對不起你。”
? 深入溝通
? 創(chuàng)造一個安全、平靜的溝通環(huán)境，讓妻子能夠表達(dá)她的感受、憤怒和失望。認(rèn)真傾聽她的每一句話，不要打斷她。然后分享自己當(dāng)時為什么會陷入那種情況，比如壓力過大導(dǎo)致的心理脆弱等，但不要以此為借口?？梢哉f：“那段時間我壓力太大了，我沒有處理好自己的情緒，才讓自己的思想偏離了軌道，但這絕不是我傷害你的理由?！?br />
行動改變方面
? 切斷聯(lián)系
? 如果精神出軌是和某個特定的人，要當(dāng)著妻子的面，斷絕和這個人的一切聯(lián)系，包括刪除聯(lián)系方式、不再見面等，并讓妻子知道你的決心。例如，你可以當(dāng)著她的面刪除相關(guān)聊天記錄，并承諾：“我已經(jīng)和這個人徹底斷了聯(lián)系，我會避免任何可能讓你產(chǎn)生懷疑的行為?！?br />
? 增加陪伴
? 重新投入時間和精力到婚姻中，計劃一些特別的約會或者家庭活動，一起去做你們以前喜歡做的事情，比如看電影、散步或者旅行等。例如，你可以說：“這個周末我們一起去海邊走走吧，就像我們剛在一起的時候那樣?！?br />
? 承擔(dān)責(zé)任
? 在家庭事務(wù)中承擔(dān)更多的責(zé)任，比如主動照顧孩子、做家務(wù)等，讓妻子感受到你的改變和對家庭的重視。你可以說：“親愛的，你辛苦了，以后這些家務(wù)我來多分擔(dān)一些，我想讓你輕松一點?！?br />
尋求專業(yè)幫助方面
? 婚姻咨詢
? 考慮尋求專業(yè)婚姻咨詢師的幫助，咨詢師可以提供客觀的觀點和有效的溝通技巧，幫助你們更好地理解彼此的感受，找到修復(fù)關(guān)系的方法。你可以對妻子說：“我覺得我們可以一起去見一下婚姻咨詢師，在專業(yè)人士的幫助下，我們或許能夠更好地解決我們之間的問題?！?
張冀霞心理咨詢師
您好，短短的一句話，卻感到來自于您的追悔莫及和無可奈何，確實，這也是您所沒有想到的。本來由于壓力大，找到一種宣泄的方式，希望可以排解工作的壓力和為婚宴做準(zhǔn)備的忙碌，而且您也說，您太太也會因為一些小事與你爭吵，而你又不能與太太爭吵，所以導(dǎo)致您的壓力全部積在自己的心里。在這里，您不妨想想，在平時的生活中，本來兩個人由于是身處異地，在溝通上難免會不通暢，有些壓力與情緒是否在不知不覺中被您給壓在心里了呢？發(fā)生了這件事，正如您所言，是不對，真誠的道歉也并不能緩解目前這樣冷冷的關(guān)系，因為您太太現(xiàn)在還在情緒的高點上，所以，用您的真誠等一等太太的情緒，對于她而言，她現(xiàn)在不原諒是因為這件事對她來說也是無法接受的，可能你們需要時間來緩和，更需要您的真誠與反思，并且認(rèn)真想想兩個人的溝通方式。希望我的回復(fù)可以對您有所幫助。
席彬彬心理咨詢師
你好，你因為覺得壓力大而精神出軌，被媳婦發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在后悔了，想要修復(fù)婚姻，來又不知道怎么辦，來到平臺求助。
首先，我想問幾個問題，如果媳婦沒發(fā)現(xiàn)，精神出軌是否會繼續(xù)發(fā)展到肉體出軌，進(jìn)而發(fā)展成婚外戀？這是你需要問問自己的，你的底線在哪里？
再次，在精神出軌期間，有沒有想過，如果媳婦發(fā)現(xiàn)該如何面對？
你說壓力大導(dǎo)致精神出軌，為什么壓力大不向媳婦傾訴，尋求支持，而要向外尋找支持？你和媳婦之間的感情是否有些問題沒有解決？
你對現(xiàn)有婚姻還想維持，基于以上三個問題的思考，面對自己，先把自己的問題解決掉！
如果想要維持婚姻，需要付出很大努力，要經(jīng)歷一個反反復(fù)復(fù)的不穩(wěn)定期，給媳婦一個時間療愈自己，因為她被你傷害了！在她療愈期間，你要絕對服從，絕對低調(diào)，以彌補(bǔ)曾經(jīng)犯下的錯！也許能夠獲得她的原諒。具體方法，其他咨詢師已經(jīng)一一列舉了，這里不再贅述。
能不能修復(fù)婚姻，取決于你的態(tài)度是否真誠，決心是否足夠，忍耐是否堅持！希望我的回答能夠幫助到你！
王如東心理咨詢師
你這里的問題很簡單，我從你回復(fù)其他老師的內(nèi)容中了解的更多了一些，我說幾點，看能否供你參考吧。
一、你的情緒除了懊悔和自責(zé)外，應(yīng)該還有其他的吧。你跟那個女生說了很多曖昧的話，結(jié)果她直接把這些內(nèi)容發(fā)給了你的妻子，這除了意外應(yīng)該還有一些遭到了背叛的傷害吧。因為從你的初衷來看，你只是為了發(fā)泄自己的情緒，并沒有想著跟那個女士怎么樣，只是這種方式有很大的風(fēng)險。不過，這在你妻子看來應(yīng)該是很難相信的，至少她會想，如果你一點都沒有這種心思，干嘛不通過看場電影、聽段相聲、跑步運(yùn)動等等其他方式來緩解和發(fā)泄情緒呢？
尤其是你還提到，她之前就經(jīng)常發(fā)脾氣，你是不敢跟她表達(dá)自己的情緒的，所以這可能也有些問題。你好像在這個關(guān)系里，有些卑微，你習(xí)慣性壓抑自己的情緒，也許正是這種本來應(yīng)該在親密關(guān)系得到理解和支持的情緒，導(dǎo)致了你必須要找一個女士說很多那樣的話才能發(fā)泄的，這是其他方式所難以替代的。
二、所以這個修復(fù)感情不是關(guān)鍵，目前的關(guān)系狀態(tài)只是一個結(jié)果，我們要去找出那個因到底是什么，只去搞定果而忽視那個因，那之后不還是會出現(xiàn)類似的問題嘛。簡單來說，就是你的這個所謂的精神出軌，是因為你本身就是會出軌的人，就是因為有壓力就可能會選擇用精神出軌的方式來解決，還是說因為你跟妻子的關(guān)系有問題，才導(dǎo)致你一定要選擇這種方式才能緩解自己的壓力和情緒。
根據(jù)上面的假設(shè)，婚宴、異地等只是外因，你的壓力很大一部分可能就是來自于你們的關(guān)系本身，所以你才一定要如此做的。
三、盡管如此，你選擇這種方式來解決問題也是有問題的，不光是它有風(fēng)險，會帶來新的問題，關(guān)鍵是它不是解決問題，而是逃避問題，你還是在緩解壓力和發(fā)泄情緒，并沒有去覺察壓力的源頭是什么，為什么會有這些情緒，以及你們的關(guān)系到底出現(xiàn)了什么問題。所以，你還是要道歉的。從你的角度來看，你的主要錯誤并不在于什么精神出軌，這可能都不能說是什么出軌，而主要可能是在逃避你們關(guān)系出現(xiàn)的真正問題，而選擇了一種錯誤的應(yīng)對問題的方式。
關(guān)于道歉，有三點吧。其一是坦誠，講清楚自己對錯誤的認(rèn)識。其二是少用語言，關(guān)注自己的之后的行動。也就是用行動道歉，而不主要用語言。其三是，不要想著一定要得到對方的原諒，對方原不原諒，都要盡力去做。
祝開心。
天然野生大熊貓普通用戶
感謝回答，現(xiàn)在主動權(quán)不在我這里，所以只能做自己能做到的，這件事其實有兩個難點 第一我老婆是外國人 文化差異有些不同，第二我們在異國 她現(xiàn)在完全不想見我 所以這個也對我有些阻隔 這個時間已經(jīng)一個月了
齊雪心理咨詢師
你好，我是壹點靈心理咨詢師齊雪。
我理解您目前面臨的困境和挑戰(zhàn)。修復(fù)婚姻感情需要時間、努力和雙方的共同參與。以下是一些建議，希望能幫助您和您的外國媳婦修復(fù)婚姻關(guān)系：
誠實溝通：首先，與您的媳婦坦誠地交流您的感受和困惑。承認(rèn)自己的錯誤，并向她表達(dá)您的歉意和后悔之情。同時，傾聽她的感受和需求，尊重她的情緒反應(yīng)。通過開放的對話，建立起互相理解和信任的基礎(chǔ)。
尋求專業(yè)幫助：考慮尋求專業(yè)的婚姻咨詢師或心理治療師的幫助。他們可以提供客觀的觀點和指導(dǎo)，幫助您們解決沖突、改善溝通方式，并提供有效的解決方案。專業(yè)的輔導(dǎo)可以幫助您們重新建立聯(lián)系和修復(fù)受損的感情。
重建信任：信任是婚姻關(guān)系的基石，而精神出軌可能對信任造成了嚴(yán)重的破壞。要重建信任，您需要展示出真誠的改變和承諾。遵守承諾，保持透明和誠實，避免再次傷害對方的感情。同時，給予對方足夠的時間和空間來處理自己的情緒和傷痛。
共同制定目標(biāo)：與您的媳婦一起制定共同的目標(biāo)和計劃，以改善婚姻關(guān)系。這可以包括增加夫妻間的親密度、改善溝通技巧、共同參與有意義的活動等。確保這些目標(biāo)是雙方都能接受和愿意努力實現(xiàn)的。
培養(yǎng)情感連接：投入時間和精力來培養(yǎng)您們之間的情感連接。嘗試回憶美好的回憶，共同創(chuàng)造新的回憶。表達(dá)愛意和感激之情，關(guān)注對方的需求和感受。通過積極的互動和關(guān)懷，逐漸恢復(fù)彼此之間的情感紐帶。
自我反省和成長：反思自己的行為和態(tài)度，認(rèn)識到自己的不足之處，并努力改進(jìn)。學(xué)習(xí)如何處理壓力和情緒，提高自己的情緒管理能力。通過個人成長和改變，您可以向?qū)Ψ秸故灸恼\意和努力。
耐心和堅持：修復(fù)婚姻關(guān)系是一個漫長而艱難的過程，需要耐心和堅持。不要期望立即看到結(jié)果，而是要相信時間和努力會帶來積極的變化。保持積極的態(tài)度，堅持努力，相信您們有能力克服困難并重建幸福的婚姻。
最重要的是要記住，每對夫妻的情況都是獨特的，沒有一種通用的解決方案適用于所有情況。通過持續(xù)的努力、專業(yè)的輔導(dǎo)和相互的理解與支持，您們有機(jī)會修復(fù)婚姻感情并重建幸福的家庭。
印盼心理咨詢師
您好！我是壹點靈心理咨詢師印盼，感受到你的焦慮和著急，還有想要修復(fù)婚姻感情的急切心情，面對婚姻中的信任破裂，特別是由于精神出軌導(dǎo)致的信任喪失，修復(fù)關(guān)系是一個漫長而艱難的過程。以下是一些步驟，可以幫助你開始這個過程:
1.誠實溝通
坦誠相告：向你的伴侶解釋發(fā)生了什么，為什么會發(fā)生，以及你打算如何防止未來再次發(fā)生。
傾聽感受：給予你的伴侶表達(dá)其感受的空間，并認(rèn)真傾聽，不要打斷或辯解。
2.表達(dá)悔意
真誠道歉：向伴侶表示真誠的歉意，并表明你認(rèn)識到錯誤的嚴(yán)重性。
承諾改正：承諾會采取具體行動來改正自己的行為，并請求伴侶監(jiān)督你的改變。
3.重建信任
透明度：在恢復(fù)信任的過程中，保持開放和透明，例如分享手機(jī)密碼、社交媒體賬號等，讓伴侶感覺到你沒有隱藏什么。
一致性和耐心：通過一致的行為和言語展示你的誠意，同時要有耐心，因為重建信任可能需要很長時間。
4.尋求專業(yè)幫助
夫妻咨詢：考慮尋求婚姻咨詢師的幫助，專業(yè)人士可以提供指導(dǎo)，幫助雙方更好地溝通，并處理深層次的問題。
個人咨詢：同時，你也應(yīng)該考慮進(jìn)行個人咨詢，了解自己為什么會出軌，以及如何避免將來再次發(fā)生。
5.個人成長
自我反?。荷羁谭词∽约旱男袨?，找出導(dǎo)致出軌的根本原因，并努力改變。
學(xué)習(xí)新技能：學(xué)習(xí)有效的溝通技巧和沖突解決策略，以增強(qiáng)你們的關(guān)系。
6.營造幸福時光
增加在一起的時間，一起做一些有意義的活動，如旅行、運(yùn)動或共同的興趣愛好。通過共同的經(jīng)歷和回憶來加強(qiáng)彼此的連接。
盡管情況看起來很艱難，但保持積極的態(tài)度，相信通過努力是可以改變現(xiàn)狀的。同時，也要學(xué)會寬恕自己，明白沒有人是完美的，犯錯是人性的一部分。修復(fù)婚姻關(guān)系不是一蹴而就的事，需要雙方的努力和時間。
您好我是壹點零心理咨詢師汪懷芳。
能夠感受到那段時間您的壓力很大狀態(tài)不是很好，只是需要一個情緒出口，所以才會精神出軌，妻子發(fā)現(xiàn)了，卻不給您認(rèn)錯的機(jī)會，想要修復(fù)這段感情卻又找不到辦法。
想要挽回她的信任和感情的關(guān)鍵在于真誠、行動和持續(xù)的努力。?
首先，承認(rèn)錯誤并表達(dá)悔意。當(dāng)您被發(fā)現(xiàn)精神出軌后，最重要的是坦誠面對，承認(rèn)自己的錯誤，并向妻子表達(dá)悔意。告訴她您對自己的行為感到后悔，意識到對她的傷害，并為此感到內(nèi)疚。讓妻子知道您是真心悔過，而不是說說而已。
其次，通過實際行動證明自己的改變。挽回妻子的心需要您從內(nèi)到外地進(jìn)行改變。這包括改變自己的態(tài)度、行為和習(xí)慣，成為一個更好的人。通過實際行動來彌補(bǔ)您的過失，比如逐步與情人斷開聯(lián)系、自覺接受妻子的監(jiān)督、上交大部分薪水或者給妻子買個禮物、減少不必要的休閑活動、增加陪伴家人的時間等。
再次，重建溝通和信任。在挽回妻子的過程中，要努力重建溝通。傾聽妻子的感受和想法，理解她的情緒和需求。同時，也要表達(dá)自己的內(nèi)心感受，讓她知道您的想法和感受。通過良好的溝通，重建你們之間的心靈聯(lián)系。
最后，持之以恒地努力。挽回妻子的心不是一蹴而就的事情，需要您持之以恒地努力。在這個過程中，可能會遇到挫折和困難，但只要您堅定信念、堅持不懈，最終一定能夠重新贏回她的心。
希望我的解答對您有所幫助，如果有疑問也歡迎私信我。