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懷疑自己是NPD，我應(yīng)該去找線下咨詢嗎？

匿名  

27歲，女。
最近（7月月底）因?yàn)槲ㄒ灰粋€(gè)我個(gè)人認(rèn)為交心的網(wǎng)絡(luò)朋友對(duì)我的冷落而“破防”，從而抓住對(duì)方一個(gè)多月前的一句似是而非的攻擊性話語(yǔ)，以此為題進(jìn)行了刪黑和對(duì)對(duì)方的侮辱性發(fā)言。對(duì)方的反擊行為破壞了我當(dāng)時(shí)的社交圈子，我深感崩潰，于是向母親尋求幫助。按照母親的指導(dǎo)向?qū)Ψ降狼负螅翌l繁地向母親提問與求助，希望獲得方向。但她并沒有那么多時(shí)間和精力照顧我的情緒，且她工作和家務(wù)也讓她比較煩躁，終于今晚產(chǎn)生了一些分歧，她明確地表達(dá)了對(duì)我事業(yè)和我人格發(fā)展的失望。
在看完網(wǎng)上的科普視頻后，我根據(jù)上述內(nèi)容，懷疑自己是自戀型人格障礙。請(qǐng)問我應(yīng)該怎么改變我自己？如果確實(shí)是NPD，聽說這是連心理咨詢師也放棄的人群，我還能有改變的希望嗎？

回答
最佳答案
王峰心理咨詢師

歡迎你，這位女生。
因別人的冷落而“破防”，你指的是“崩潰”嗎？失望、憤恨、又愛又恨……？所以你“暴力回?fù)簟绷耍繉?duì)方又進(jìn)行了“反擊”？

這里面你有沒有想過，你其實(shí)可以有其他的選擇和做法，比如，靜下心來，和對(duì)方交流，了解原因；或是等待，靜候事情變化，等等。

本是“最近沒有聯(lián)系”，發(fā)展成兩相攻擊，這其中，有沒有可以商榷自檢的地方。本來是心有疑惑，抑或感覺失意，你沒有表現(xiàn)出來，倒是讓“生氣”占了上風(fēng)，進(jìn)而先“攻擊”對(duì)方了，是這樣嗎？

跟母親的互動(dòng)，我想到了“倚賴”這個(gè)詞，似乎你自己無法一個(gè)人處理一些事情，你內(nèi)心里的“兒童自我”很敏感，也容易激發(fā)出來。我們要加強(qiáng)自己的“成人自我”，我們可以處事不驚。不知你怎么看，我們可以再次交流。

5個(gè)回答
馬平原心理咨詢師

外在的這些表象來自于自己的認(rèn)知根源，你能覺察自己，就是改變完善自己的開始。

白瑪玉珠心理咨詢師

你好，很高興認(rèn)識(shí)你，看到你說因?yàn)榕c人有一些相處方面的矛盾，可能后面演化的有些激烈，雙方對(duì)關(guān)系都做了一些傷害，后來像母親求助，母親似乎沒那么多經(jīng)歷去幫助和照顧你的情緒，加上她可能也有自己的煩惱，導(dǎo)致產(chǎn)生了一些分歧，你沒有獲得想要的反饋，甚至可能收獲了一些埋怨。

能感受的出其實(shí)你對(duì)發(fā)生的事情感到很煩惱、痛苦和很多的無助，友情的破裂和媽媽的責(zé)備可能也讓你產(chǎn)生了很多自我懷疑，但是我同時(shí)能夠感覺到你對(duì)自己是有很強(qiáng)的改變意愿的，因?yàn)槎潭處拙湓挍]法確定你是個(gè)什么樣類型的人，但是可以確信，你是有在做為別人考慮的思考的，你有站在媽媽角度上考慮她的感受，也有友情發(fā)生矛盾后對(duì)自己的一些反思，這就是非常難得的，而且每個(gè)人都不是只有一個(gè)標(biāo)簽可以概括的，我們也不應(yīng)該給自己盲目的貼標(biāo)簽，至于你說心理咨詢師也放棄的人群，我認(rèn)為根本不至于哈，我們現(xiàn)在更需要做的是，如果看到自己有一些問題，我們?cè)撊绾稳ジ淖兡?？而不是盲目的把所有?zé)任都?xì)w咎于自己。

希望我的回答有帶給你啟發(fā)，如果愿意可以多說一些一起來分析一下問題真正的所在，祝一切順利！

何英蘭心理咨詢師

你好！你覺得自己是npd.這是你自己診斷的還是專科醫(yī)院診斷的，這很重要。自戀型人格有它的診斷標(biāo)準(zhǔn)。我想不管是什么人格，人要接受自己，大千世界，每個(gè)人都是不同的使命和活著的樣貌，如果烏鴉天天和百靈鳥比聲音，烏鴉會(huì)郁悶死。最好是烏鴉活成它自己的樣子。改不了的東西就接納它。

王茂芳心理咨詢師

*不要過于自責(zé)或輕易給自己貼上“自戀型人格障礙”（NPD）的標(biāo)簽。自我診斷往往不準(zhǔn)確，而且可能會(huì)增加你的心理負(fù)擔(dān)。如果你真的擔(dān)心自己的心理狀態(tài)，建議尋求專業(yè)心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助，他們可以通過專業(yè)的評(píng)估來給出更準(zhǔn)確的診斷和建議。

*關(guān)于你提到的網(wǎng)絡(luò)朋友事件和與母親的沖突，這里有一些建議或許能幫助你：

*處理網(wǎng)絡(luò)關(guān)系：網(wǎng)絡(luò)上的交流往往缺乏面對(duì)面溝通的真實(shí)性和深度，因此容易產(chǎn)生誤解和沖突。在處理網(wǎng)絡(luò)關(guān)系時(shí)，盡量保持冷靜和理性，避免因?yàn)橐粫r(shí)的情緒而做出過激的行為。如果不滿意，可以嘗試通過溝通來解決問題，而不是采取刪黑或侮辱性的方式。

*與母親的溝通：母親可能因?yàn)楣ぷ骱图覄?wù)的壓力而顯得煩躁，但這并不意味著她不關(guān)心你。在尋求她的幫助時(shí)，盡量理解她的處境，并嘗試以更成熟和理智的方式表達(dá)自己的需求和感受。
同時(shí)，也要學(xué)會(huì)獨(dú)立處理自己的情緒和問題，減少對(duì)母親的過度依賴。

*自我反思與成長(zhǎng)：無論是否患有NPD，每個(gè)人都可以通過自我反思和成長(zhǎng)來提升自己的心理素質(zhì)和人際關(guān)系能力。你可以嘗試從這次事件中學(xué)習(xí)，思考自己在處理人際關(guān)系時(shí)的不足和需要改進(jìn)的地方。也可以通過閱讀、學(xué)習(xí)或參加社交活動(dòng)來提升自己的社交技能和情商。

*尋求專業(yè)幫助：如果你確實(shí)感到自己無法獨(dú)自應(yīng)對(duì)這些問題，或者擔(dān)心自己可能患有某種心理障礙，那么尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助是一個(gè)明智的選擇。

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