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在現(xiàn)在的環(huán)境中你感到害怕是正常的，但僅僅害怕是不行的，你也應(yīng)該想找到解決問題的辦法，一是調(diào)整自己，一是采取行動，這也是提高自己的機會。
您好，我是壹點靈心理服務(wù)者小陳。
雖然并不知道當時您具體發(fā)生了什么，但現(xiàn)在看到曾經(jīng)欺負過您的同學，依舊感到害怕。我能感受到這種感覺真的很糟糕。
不過，看起來您現(xiàn)在的害怕，不僅僅是當下的感受。其中，還保留著對過去經(jīng)歷的恐懼，和對自己力量的不確定。
倘若您愿意將這些害怕的感覺做一個細致的區(qū)分，或許能讓你對自己多一些思考。
比如：
1.當感到害怕的時候，您會想到什么？
2.哪一部分是屬于過去的？哪一部分是屬于未來的？哪一部分是現(xiàn)在的？
3.如果排除對過去和未來的害怕，當下害怕的又會是什么？
4.你對自己的害怕，希望得到怎么樣的幫助？
5.在希望被幫助的部分里，你能做些什么可能幫助到自己
希望能夠?qū)δ阌兴鶈l(fā)，謝謝。?
你好，我是平臺咨詢師傅老師，有個金魚的故事可能可以給你一些啟發(fā)，說的是一只大浴缸里養(yǎng)著兩群不同種類的魚，其中的一種魚具有攻擊性，老是去咬傷另一種魚，后來主人在浴缸的中間加了塊玻璃將兩群魚分開，結(jié)果每次有攻擊性的魚要游過去攻擊另一群魚的時候都被玻璃撞的頭暈?zāi)垦＃髞頋u漸的就不過去，過了很久以后，主人把浴缸中間的玻璃去掉了，那群有攻擊性的魚也不會再游過去了。這個故事告訴我們，人是有某些習得性的行為的，你老是被欺負，因此那種被欺負的感覺成為習得性的體驗留存在記憶中，是很正常的。但這不代表你以后會被欺負。祝好
你好，這種害怕的情緒確實會給您帶來很大的困擾和壓力。首先，要試著告訴自己，您現(xiàn)在已經(jīng)長大了，和小學時不一樣，有了更多保護自己和應(yīng)對困難的能力。
對于曾經(jīng)欺負您的人，盡量避免過度關(guān)注他們，把注意力更多地放在自己的學習和生活上。如果實在無法避免接觸，可以試著保持禮貌但保持距離。
在學習方面，制定合理的學習計劃，一步一個腳印地去完成，每一次小小的進步都能增加您的自信心。
您也可以多和身邊友善的同學交流，建立良好的人際關(guān)系，讓自己在班級里有更多的支持和陪伴。
還可以找機會和老師或者家長傾訴您的感受，他們可能會給您提供一些有用的建議和幫助。
最重要的是，要相信自己有能力克服這些困難，變得更加堅強和自信。
寶寶你才16歲，你一定很獨立，有很多時刻你都是自己一個人摸索過來的是嗎？你的爸爸媽媽在你身邊嗎？他們很愛你嗎？如果不在他們一定在為家在工作是嗎？請?zhí)嫠麄兓蛘咦约赫疹櫤米约盒睦锏哪莻€小朋友，你很強壯！你很聰明！有很多人都很喜歡你！你的周圍不止你一個人！請挺起胸膛，目光堅定，這個世界會因為你而不同。請相信！偶爾害怕的時候請撥打119，110還有找我可以嗎？有我在別害怕！抱抱你寶寶！