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重男輕女的家庭,我該如何調(diào)整自己。

匿名  

從小我習(xí)慣了媽媽疼愛弟弟多一些,和弟弟吵架媽媽不問原因會責(zé)怪我;高中的時(shí)候媽媽給弟弟租學(xué)區(qū)房單獨(dú)做飯;我自知父母對我也不差,從未計(jì)較或關(guān)注他們對弟弟更好這件事。

后來,弟弟結(jié)婚了,這幾年我深深的看到了家庭的差異對待。弟媳對生活要求較高(她家庭也是農(nóng)村,學(xué)歷長相一般,并不存在下嫁)我的父母很節(jié)儉,畢生心血全部為弟弟和弟媳付出,應(yīng)弟媳要求已幫弟弟在一線城市買房,買車,后來弟媳希望自己的孩子在城市學(xué)費(fèi)全部由我的父母出,媽媽需要借債也同意了(之前買全款房的債務(wù)還有一部分父母還沒還完)其實(shí)我原生家庭環(huán)境并不差,自從弟弟結(jié)婚后,家里變得拮據(jù),弟弟每個(gè)月1萬?的工資都有上交弟媳,他和弟媳每周都會吃大餐,經(jīng)常旅游,每年都會買昂貴包包,感覺一直以來是爸媽在吃苦在負(fù)重前行。

我很少去和弟弟攀比,也從未計(jì)較父母更愛誰。近幾年我是看不下去了。弟弟聽弟媳還來找我月薪4000的人借錢。常常,我覺得母親對我性格很強(qiáng)勢,我在原生家庭里確實(shí)很卑微,母親對弟媳的忍讓,包容,傾盡所有的資助,我更加覺得自己內(nèi)心很不平衡,同時(shí)我也看到了人性的惡,理所當(dāng)然得伸手找辛勤的父母要錢,哪天不給就是壞人。我該如何調(diào)整自己,擺脫內(nèi)耗?

回答
最佳答案
柯曼心理咨詢師

重男輕女,確實(shí)是我們國家的一種社會文化,在農(nóng)村普遍存在,甚至城市也存在這樣的現(xiàn)象。父母會在金錢和情感上都偏向男孩,這對女孩不公平,女孩會感到自己不被重視,內(nèi)心會隱隱地感到委屈和失落。

你是一個(gè)很懂事很孝順的孩子,你習(xí)慣了父母對你的忽視,也習(xí)慣了父母一味地為弟弟付出,你并沒有計(jì)較。然而,父母的付出是無底線的,他們以為不顧一切地為弟弟弟媳提供經(jīng)濟(jì)支持,讓他們輕輕松松地過幸福日子就是愛。其實(shí),這不是真正的為子女好的愛。父母之愛子,則為之計(jì)深遠(yuǎn),真正的愛,是培養(yǎng)子女獨(dú)立自主、自強(qiáng)不息的精神,培養(yǎng)子女感受平凡日子之幸福的能力,教會子女面對人生的風(fēng)風(fēng)雨雨寵辱不驚的心態(tài),如此,子女才能不靠父母的庇護(hù),走好自己的人生路。

你父母太委屈自己,不惜借債為兒子兒媳付出,兒子兒媳習(xí)慣了這種付出,會自然而然地認(rèn)為這是應(yīng)該的,反而不會心疼老人。父母已經(jīng)窮盡所有,自然沒有能力再為你提供經(jīng)濟(jì)支持,這對你是不公平的。你內(nèi)心感到很不平衡,有委屈有憤懣,你有這樣的情緒很正常。

也許父母的觀念根深蒂固,他們也在為自己對兒子兒媳的付出而快樂著幸福著,也許弟弟弟媳早已習(xí)慣了這種被照顧的模式,改變很難。你可以嘗試著跟父母溝通一下,把你的感受和需求告訴他們,把你對他們的心疼告訴他們,還有他們的無底線的付出并不能給予兒子掌控人生的能力。但是,他們可能理解不了,也不一定會改變,那你能做的,就是改變自己能改變的,接納自己不能改變的,過好你自己的人生,把時(shí)間精力專注地用在提升自己的能力、眼界上,努力掌控自己的人生。

希望我的回答能給你一點(diǎn)參考。祝你能得到內(nèi)心的平靜,人生順?biāo)靾A滿!

38個(gè)回答
江水平心理咨詢師

特別理解你在重男輕女的傳統(tǒng)家庭里的困境,現(xiàn)在的狀況是你父母和弟弟的小家庭經(jīng)濟(jì)完全綁定,而你已經(jīng)成家有自己的生活,你和父母已經(jīng)是邊界清晰的對嗎?
你的內(nèi)耗在于看不慣父母對弟弟弟媳的縱容無邊界的付出?

匿名普通用戶

我還未婚,我的壓力非常大。

王茂芳心理咨詢師

心理很委屈,感到憤憤不平,又有點(diǎn)無可奈可。是吧?

根據(jù)你的情況介紹,我覺得你不錯(cuò)的,為人大度,心地善良,有思想,能認(rèn)識到自己在家庭的位置。

曾經(jīng)一直不計(jì)較弟弟??床幌氯チ?,同情父母,又覺得父母…

有好多東西你是改變不了的,你做好自己,愛自己,必要的時(shí)候也可以向父母訴說家庭的不公,讓父母意識到…

你可以從 獨(dú)立并且不被盤剝 這個(gè)方向去努力。

匿名普通用戶

非常感謝老師的建議,首要任務(wù)確實(shí)是獨(dú)立出去,只能改變自己了。

姜春艷心理咨詢師

您好!作為女兒,您心疼父母為了弟弟和弟媳而辛苦甚至負(fù)債,同時(shí),也產(chǎn)生了心理的一些不平衡,感覺父母重男輕女,從而有一些苦惱和內(nèi)耗。您很棒,及時(shí)的覺察到并且希望可以調(diào)整自己的心態(tài)。

首先呢,您可以調(diào)整看待這件事情的角度。就是,無論父母如何辛苦,這都是他們想做的,或者說心甘情愿為您弟弟和弟媳付出的,那從這個(gè)角度來說,這是您父母的選擇,也是您父母樂在其中的選擇。他們寧愿自己吃點(diǎn)苦,也希望可以更多的給到兒子一家,所以,您能做的,是尊重父母的選擇。

看得出,您是內(nèi)心善良且孝順的人,所以您心疼父母。您看,孝順,首先就是順,也就是說順從父母的意愿,就是對他們的孝順了。我們常常想要給對方自己認(rèn)為好的,比如讓父母安度晚年,讓父母多為他們自己考慮一些….但真正的愛,不是掌控,也不是要求,更不是希望對方如何,而是給對方需要的,比如選擇的自由,比如為弟弟一家付出的自由,因?yàn)槟鞘撬麄冋J(rèn)為的快樂和值得。

對您來說,還需要調(diào)整的,是不平衡的心態(tài)。從您的描述中可以想象,雖然您不是高收入,但也可以生活無憂,不依賴父母,可以獨(dú)立的生活,是多么幸福的狀態(tài)呀!所以呢,當(dāng)您愿意轉(zhuǎn)個(gè)念,以自己的獨(dú)立為榮,以不需要父母操心為榮,您的內(nèi)在應(yīng)該是充滿了力量和動(dòng)力的。

我們已經(jīng)長大了,我們有力量了,所以,我們可以給予別人愛了,可以給予父母力所能及的愛了,所以,我們不再想著從父母那里得到一些愛,而是允許父母做他們自己想做的事,我們的內(nèi)心就平和了,不會覺得自己獲得的愛和關(guān)心太少了哦。

最后呢,想真誠的對您說,強(qiáng)大的人是包容的,強(qiáng)大的人是允許別人做別人的,強(qiáng)大的人會想多付出而不是索取,強(qiáng)大的人是勇敢的做自己,勇敢的通過自己的努力擁有自己想要的生活的。加油哦!

王峰心理咨詢師

這位女士,你滿篇的文字寫的多是弟弟弟媳如何瀟灑地享受自己的生活,爸爸媽媽多么辛勞地為他們做后盾,買房買車還要管將來他們孩子的學(xué)費(fèi),哪怕現(xiàn)在還承擔(dān)著債務(wù)。我看得見你心疼父母,可能,這里面也有委屈,因?yàn)楦改甘沁@樣拼了全力為弟弟家付出,似乎沒有一點(diǎn)怨言,而他們傾盡所有的對象,是弟弟,不是你!

因中國的文化,父母若有能力都會為他們的孩子去做,作為出嫁的女兒,可能沾不上一點(diǎn)這樣的邊兒。有些父母能顧及,有些做不到。我在想,你心里有憤怒,可能一部分也來自弟弟他們對于爸媽的態(tài)度,也許他們覺得理所當(dāng)然,他們覺得自己不必背負(fù)什么道義、責(zé)任……而你,有些看不慣。

你覺得弟弟可以自食其力,減少對父母的“剝削”,甚至應(yīng)該拿出一部分來回饋父母,是這樣嗎?所以,你心里不平衡? 進(jìn)而,你想要主持“正義”,想要為爸媽“拉偏架”,想要“拯救”他們?

作為姐姐,我能理解,你心疼父母,覺得弟弟沒有長大,好像你想把一切“撥亂反正”。重要的是,爸爸媽媽是怎樣看待這件事的,他們有沒有跟你提及他們也有壓力,有沒有想要尋求改變。弟弟那里可能更沒有想“要調(diào)整”。 到頭來,你“空有力,使不出”。

當(dāng)然,你可以把你的想法和父母、弟弟交流,看看他們是何反應(yīng)。

重要的,是我們要過好我們的生活!這是我們自己的責(zé)任。父母和弟弟的事,我們尊重就好。

你覺得呢?

米達(dá)攀心理咨詢師

您好!從您的描述當(dāng)中看出從小到大母親對弟弟的偏愛,特別是弟弟成家以后,父母對弟弟和弟媳的要求很多事都順從,甚至是嚴(yán)重超出了他們能夠承擔(dān)的負(fù)荷。
在原生家庭的生活中,從小到大您不被公平待遇的感受,被弟弟弟妹這種奢侈的生活和不滿足給帶了出來,您感受到內(nèi)心充滿了憤怒,委屈,壓抑,也充滿了對父母因超負(fù)荷無條件付出而擔(dān)憂,這是情理當(dāng)中的事情,為您有這份覺察點(diǎn)贊?
那么如何消除內(nèi)耗,調(diào)整自己呢?不妨想一想,這么多年自己是怎么過來的?這么多年,為什么這次才來吐露心聲呢?找一找過去的經(jīng)驗(yàn),看看能不能為現(xiàn)在所用?這里也不排除您母親有重男輕女的思想,這種思想可能是骨子里就有的。
很多時(shí)候,我們不排斥而接納自己,別人的事尊重和接受,把專注力投入到自己的現(xiàn)在生活當(dāng)中,這樣就會消除很多內(nèi)耗,而讓自己內(nèi)心平靜。
我們每個(gè)人都是自己問題的專家,可能您在訴說心事的時(shí)候,心里已經(jīng)有了答案,如果還是不能排解,您可以私聊我。
感謝您的信任和支持?

李尚蘊(yùn)心理咨詢師

您好!我是壹點(diǎn)靈公益解答老師,希望我的回答能夠幫助到你,聽了你的闡述,感覺到你受困于原生家庭,心情有些憤怒、低落,非常理解你此時(shí)的感受。
首先,我們無法選擇我們的原生家庭,也無法選擇我們的父母,所以面對這樣的現(xiàn)實(shí),確實(shí)有些無奈,本來可愛的你應(yīng)該得到更好的照顧和對待,父母有他的局限性,父母的認(rèn)知,成長背景,以及他們的生活環(huán)境都造成他們會選擇這樣的一種區(qū)別化方式對待自己的孩子,這讓你受到了深深的傷害,這種傷害已成為一種事實(shí)。
其次,我們一時(shí)半會可能無法還好現(xiàn)狀,但是我們可以有自己的選擇,一種讓自己的舒服的方式來生活,畢竟我們已經(jīng)成年了,經(jīng)濟(jì)是獨(dú)立的,可以拒絕原生家庭對你的剝削,父母對你不合理的要求可以拒絕,守住自己的財(cái)產(chǎn)邊界,適當(dāng)?shù)倪h(yuǎn)離父母。
最后,當(dāng)自己調(diào)整好了之后,可以選擇用自己的力量來影響父母,談?wù)勀愕母惺?,讓他們知道你的難過之處,糾正她們對待你的方式,當(dāng)你發(fā)生改變的時(shí)候,可能他們也會發(fā)生很大的改變,祝你未來的生活越來越好。

柳嬌心理咨詢師

您好,我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師,很高興回復(fù)你的問題。

您的問題也許也是很多家庭的問題,作為咨詢師,我本人也有和您類似的處境,所以很能體會你的心情。

首先,作為孩子我們需要尊重父母的決定。
在某些地區(qū)有重男輕女的現(xiàn)象,父母與兒子共同生活;
也有的父母會在多個(gè)子女中選擇一個(gè),作為未來和自己一起生活并照顧自己老年生活的孩子;
那么這個(gè)孩子有可能是男孩中的一個(gè),也有可能是女孩中的一個(gè),您說是吧?

所以您的問題在兩個(gè)男孩或者兩個(gè)女孩的家庭中也可能存在,對吧!

其次,我感受到你內(nèi)心有種不平衡的情緒,比如提到弟媳。

其實(shí)我們每個(gè)人都有選擇自己生活方式的權(quán)利,雖然受客觀現(xiàn)實(shí)的約束,但依然可以在能力范圍內(nèi)努力過上想過的日子。而通過自己雙手創(chuàng)造的生活,不是更有底氣,更踏實(shí)和快樂嗎!

最后,持有合理的心理界限。
不過多干涉別人的生活,同時(shí)也不過多被別人干擾自己的生活。
和家人保持恰當(dāng)?shù)?a target="_blank">心理距離,時(shí)刻關(guān)注自己的感受,可以讓我們更加了解自己和他人。你在覺察自己感受上就有很好的能力,如果更接納自己的感受就更好了。
被愛當(dāng)然是很幸福的事,然而作為成年人更要練習(xí)愛自己的能力,因?yàn)樵綍圩约旱娜耍接心芰Ρ粣郏?br />
感謝信任,我是柳嬌,一名愿意持續(xù)和您溝通的心理咨詢師。

滕野心理咨詢師

您好,習(xí)慣了媽媽對弟弟的疼愛比自己多,但心中的委屈是否被壓抑了呢。

相比小的時(shí)候越來越多的物質(zhì)經(jīng)濟(jì)上的支持,加上你對家庭狀況的了解,父母幫助弟弟的行為已經(jīng)沖破了你對“疼愛”的認(rèn)知,弟弟的行為也讓你很不平衡,這被你稱為人性中的惡,但同時(shí)你對此也很清楚,這其實(shí)來自于母親一味地忍讓和包容,這包括小的時(shí)候?qū)Φ艿艿?,也包括現(xiàn)在對弟媳的。

另外,你說到你的感覺,一直是父母在吃苦,在負(fù)重前行,你是否想要去拯救他們與水火呢?

從你的敘述中能看出你對自己以及原生家庭是有了解的,看來你是一位善于思考的人,我感覺你對弟弟的不滿是一直在的,小時(shí)候也有,現(xiàn)在也有,而且一直得不到處理。

弟弟已經(jīng)結(jié)婚生子,想來你也過上了幸福的婚姻生活或者能夠獨(dú)當(dāng)一面,這種情況下我們對自己的調(diào)整可以放在擺脫原生家庭上,原生家庭也是使你產(chǎn)生內(nèi)耗的原因,你大可以說出你對弟弟的不滿,偏愛就是偏愛,我們沒得到的就是沒得到的,承認(rèn)并接受這種感受,這沒什么不對的。

最后就是,我們已經(jīng)是一位獨(dú)立的個(gè)體,可以選擇我們想要的生活,他們怎么做是他們的功課、是他們的人生。希望對你有所幫助。

齊荃淑心理咨詢師

我理解你的感受,你正經(jīng)歷著一種內(nèi)心的不平衡和困惑,你希望找到一種方式來調(diào)整自己的心態(tài),擺脫這種內(nèi)耗。你在原生家庭中確實(shí)經(jīng)歷了很多挑戰(zhàn),但你并沒有放棄自己,這是非常值得肯定的地方。

你的父母一直在盡力為家庭付出,這是他們的責(zé)任和愛。而弟弟和弟媳也在享受著這種付出帶來的好處,在這個(gè)過程中你可能感覺到很大的不平衡,我們不能讓這種不平衡成為我們內(nèi)心的枷鎖。你的父母他們有自己的價(jià)值觀和生活方式,很難要求按照你的方式去生活。

這時(shí)候關(guān)注自己的生活和人生就顯的尤為重要,你要找到在你的生活里什么才是真正重要的事。把更多的注意力放在自己身上。

你需要學(xué)會與自己的內(nèi)心對話和溝通。你可以嘗試與信任的朋友或家人分享你的感受和困惑,尋求他們的支持和建議。同時(shí),你也可以尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助,他們可以提供更具體和個(gè)性化的建議。

最后,你可以帶著關(guān)愛,以及以委婉的方式表達(dá)你對父母的關(guān)心和建議。當(dāng)然,是否考慮你的建議都是他們個(gè)人的選擇,你只是盡了你的心意。

白利芳心理咨詢師

1.解離:父母那樣對待弟弟,弟媳是他們的因緣,跟你沒有關(guān)系。借不借錢是你的自由,你沒必要替別人的人生負(fù)責(zé),即使是父母,兄弟姐妹,應(yīng)該在衡量自身的情況后再決定。每個(gè)人都有自己的生活,自己才是對自己生命負(fù)責(zé)的那個(gè)人,其他人也有他們自己的相處模式。不給借錢,也不是你不愛他們,而且你更懂得怎么愛自己,先照顧好自己。不要那什么道德標(biāo)準(zhǔn)來要求自己,接納我不想,我做不到的事實(shí)真相。你的拒絕也許會讓他們反思,如何讓他們懂得自己為自己的家庭負(fù)責(zé),而不是誰都愿意為你的家庭負(fù)責(zé)。

2.對于父母,可以如實(shí)表達(dá)你真實(shí)的感受和想法,不是在情緒中去表達(dá),而且在平靜的時(shí)候表達(dá)你的情緒,真實(shí)感受,想法。做自己的自由。

3.讓自己做自己,讓他人做他自己。給自己自由,也允許他們那樣去做。每個(gè)人都有自己醒悟的時(shí)刻。

吳曉妮心理咨詢師

弟弟已經(jīng)成家,你也已經(jīng)成家。你是一個(gè)獨(dú)立個(gè)體。

守住你自己的界限,遵從你自己的內(nèi)心。
你需要做的是在心理上一邊感恩,一邊拒絕。

陽蓮華心理咨詢師

您好 感謝您對壹點(diǎn)靈平臺的信任
父母對弟弟弟媳的支持,似乎存在無底線的給予。是這樣嗎?
弟弟弟媳的花費(fèi)大,管理不好自己的錢,依賴父母的偏愛,這對你來說讓你感到不合適,是這樣嗎?盡管如此,他還需要向你借錢,是你理解的。

你怎么看待弟弟的做法?希望他和父母有什么改變呢?

您能在此提問,說明你有面對問題的勇氣,正視問題就是解決的開始。
你希望在這里聊完之后,有什么收獲對你來說提問是值得的?

胡錦秀心理咨詢師

您好,我是傾聽服務(wù)者胡錦秀??吹侥氵@么說,我真的是感同身受,我也和你一樣的待遇,在農(nóng)村,大多數(shù)都重男輕女,我唯一不同的是,父母不會為了給哥付出而找我借錢。你面對家庭中的不公平待遇和內(nèi)心的失衡,確實(shí)會讓人感到痛苦和困擾。不過,你可以通過以下方式來調(diào)整自己,擺脫這種內(nèi)耗:

1、接受并理解:首先,要理解每個(gè)家庭都有自己的運(yùn)作方式和情感分配模式。你的父母可能有他們的考慮和理由,即使這些理由在你看來并不合理。試著從他們的角度去理解他們的行為,這有助于你減輕內(nèi)心的憤怒和不平衡感。

2、設(shè)定個(gè)人邊界:當(dāng)?shù)艿芑虻芟毕蚰闾岢霾缓侠淼囊髸r(shí),學(xué)會設(shè)定自己的個(gè)人邊界。明確表達(dá)你的立場和能力范圍,避免被他們的需求所控制。

3、保持溝通:雖然可能很難,但嘗試與你的父母和弟弟溝通你的感受和困擾。讓他們了解你的立場和觀點(diǎn),也許他們并沒有意識到他們的行為對你造成了多大的影響。

4、自我關(guān)愛:將注意力轉(zhuǎn)移到自己身上,關(guān)注自己的成長和發(fā)展。投資于自己的教育、事業(yè)和興趣愛好,提高自己的能力和價(jià)值感。這樣,你會更加自信和獨(dú)立,不再過分依賴家庭的支持和認(rèn)可。

5、尋求支持:與親密的朋友或?qū)I(yè)人士分享你的感受和經(jīng)歷。他們可以提供不同的觀點(diǎn)和建議,幫助你更好地應(yīng)對家庭中的問題。同時(shí),他們也可以給予你情感上的支持和安慰。

6、培養(yǎng)積極心態(tài):盡量以積極的心態(tài)看待家庭中的差異和不平衡。認(rèn)識到每個(gè)人都有自己的價(jià)值和角色,你的價(jià)值并不取決于你在家庭中的地位或待遇。嘗試從積極的角度看待自己的生活和發(fā)展,關(guān)注自己的成長和進(jìn)步。

7、建立獨(dú)立生活:如果你有條件的話,考慮建立自己的獨(dú)立生活。這不僅可以讓你擺脫家庭中的困擾和束縛,還可以讓你更加自由地追求自己的夢想和目標(biāo)。

最后,記住你是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,你有自己的價(jià)值和選擇權(quán)。不要讓家庭中的不公平待遇影響你的自信和自尊。相信自己的能力和價(jià)值,積極面對生活中的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。

鄭君君心理咨詢師

我是壹點(diǎn)靈公益解答師鄭君君,很高興能回答你的問題。感謝你對我們的信任!

我理解你內(nèi)心的掙扎和不平衡感,面對這樣的家庭環(huán)境,調(diào)整自己確實(shí)需要一些時(shí)間和努力。以下是一些建議,希望能幫助你擺脫內(nèi)耗,找到自己的平衡.

接受現(xiàn)實(shí)并設(shè)定界限:理解家庭結(jié)構(gòu)和成員之間的關(guān)系模式很重要,包括他們的價(jià)值觀和決策過程。然而,你不需要為他們的選擇或行為負(fù)責(zé)。你可以設(shè)定個(gè)人界限,保護(hù)自己的權(quán)益和情感健康。

與母親溝通:找一個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī),與母親坦誠地溝通你的感受和觀察。表達(dá)你對她對弟弟和弟媳的過度付出的擔(dān)憂,以及這對你個(gè)人情感的影響。嘗試?yán)斫馑牧?,同時(shí)也讓她了解你的立場。

關(guān)注自己的成長:將注意力轉(zhuǎn)移到自己的成長和發(fā)展上。專注于自己的職業(yè)、興趣、人際關(guān)系等方面,提升自己的能力和自信心。這樣可以幫助你減少對家庭事務(wù)的過度關(guān)注,從而減少內(nèi)耗。

建立自己的支持系統(tǒng):與朋友、導(dǎo)師或其他親近的人分享你的感受,尋求他們的支持和建議。有時(shí)候,與外界的交流可以幫助你更客觀地看待問題,并提供新的解決思路。

保持冷靜和理性:在面對家庭矛盾時(shí),保持冷靜和理性是非常重要的。不要讓情緒控制你的行為,而是嘗試用理智和邏輯來解決問題。

尋求專業(yè)幫助:如果你發(fā)現(xiàn)自己無法獨(dú)自應(yīng)對這些情感問題,可以考慮尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。他們可以提供更具體和個(gè)性化的建議,幫助你更好地應(yīng)對家庭問題。

自我關(guān)愛:不要忘記照顧自己的情感和身體健康。保持健康的生活方式,包括良好的飲食、充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。同時(shí),也要關(guān)注自己的情感需求,例如通過閱讀、旅行、社交活動(dòng)等方式來豐富自己的生活。

最后,請記住,你無法改變別人的行為和選擇,但你可以控制自己的反應(yīng)和態(tài)度。通過調(diào)整自己的心態(tài)和行為,你可以減少內(nèi)耗,找到屬于自己的幸福和平衡。

祝你生活愉快,希望能幫助到你。

曹瀚心理咨詢師

我非常理解你此刻復(fù)雜且有些痛苦的感受。你在成長過程中經(jīng)歷著這樣一種似乎不太公平的待遇,然而你卻一直保持著善良和大度,沒有過多地去計(jì)較,這是非常難得的品質(zhì)。

看到父母為弟弟和弟媳如此傾盡所有,而他們卻似乎沒有體諒到父母的辛苦,甚至還來找你借錢,這的確會讓你感到內(nèi)心不平衡,這是完全正常的情緒反應(yīng)。

首先,你要明白,每個(gè)人都有自己的人生選擇和生活方式,父母選擇這樣對待弟弟一家,那是他們的決定。而你,要學(xué)會把自己從這種情緒的漩渦中拉出來,專注于自己的生活。你有權(quán)利去過屬于自己的精彩人生,不要讓他們的行為過度影響到你。

試著去看到你自己的價(jià)值和優(yōu)點(diǎn),不要總是用別人的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己。你有著自己獨(dú)特的魅力和能力,不要因?yàn)榧彝ブ械倪@些事情而忽視了自己的光芒。

關(guān)于如何擺脫內(nèi)耗,你可以試著多去做一些讓自己開心和滿足的事情,培養(yǎng)自己的興趣愛好,拓展自己的社交圈子,讓自己的生活更加豐富和充實(shí)。當(dāng)你把注意力轉(zhuǎn)移到積極的方面時(shí),那些負(fù)面的情緒就會慢慢減少。

同時(shí),也可以嘗試與父母進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏贤?,表達(dá)你的感受和想法,但不要期望他們會立刻改變,只是讓他們知道你的立場。最重要的是,要學(xué)會愛自己,接納自己的所有情緒,相信自己有能力走出這段困境,走向更加美好的未來。你是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)而優(yōu)秀的人,一定可以做到的。

李艷利心理咨詢師

您好,很榮幸能回答您的問題。
從你的描述中已經(jīng)能看到你在盡量不去爭奪,不去計(jì)較,無論是愛還是物質(zhì)。
但是弟弟夫妻倆人心不足蛇吞象。讓父母拮據(jù),吃苦受累,還想在你這兒借錢去滿足。
我也是看透了他們,也很心疼父母,但是很無力。
面對這樣的情況,首先你要?jiǎng)澢褰缇€,一個(gè)是在父母情感上,要知道他們?nèi)绾螏椭艿?,是他們的事情,他們吃苦受累也是情愿的,這是他們的選擇;一個(gè)是弟弟夫妻倆,他們?nèi)绾芜^他們的生活是他們的事,但不要想在意你這拿錢滿足他們。
其次,你需要把生活重心關(guān)注到自己的小家,不要因?yàn)樗麄兓蛘咚麄兌档土嘶蛴绊懥俗约旱纳钯|(zhì)量。
如果這件事情已經(jīng)影響到你的工作和生活了,那么建議做心理咨詢。

林鳳心理咨詢師

你好,您所訴說的現(xiàn)狀確實(shí)是中國很多類似結(jié)構(gòu)的家庭,目前的情況。中國傳統(tǒng)觀念的問題,父母們內(nèi)心大多會對兒子、兒媳更照顧和縱容。而你其實(shí)從小并未太計(jì)較這些,看得出來你自小很懂事,也是個(gè)心胸寬大的人。

只是現(xiàn)在弟弟結(jié)婚,對父母的索要愈發(fā)的嚴(yán)重,你看著父母給與弟弟的幫扶,內(nèi)心不平衡,同時(shí)也心疼父母,明明可以更好地享受晚年,卻為了弟弟和弟媳的奢侈生活,負(fù)重前行。

你最后一句提問“我該如何調(diào)整自己,擺脫內(nèi)耗?”這個(gè)問題提的非常好,因?yàn)槟愫苊鞔_,是調(diào)整自己,而非是調(diào)整父母或者是調(diào)整弟弟和弟媳。

首先,弟弟一家索要所求的是父母,父母也并未要求你去協(xié)助他們,這可能是目前情況下比較好的一點(diǎn)了。

其次,既然如此,努力將自己過好,看到你說月薪4000,那你把注意力放到提升自己的上面,提高自己的認(rèn)知、能力、收入,當(dāng)父母需要你的時(shí)候,你也可以有能力照顧父母。

父母之愛子,為之計(jì)深遠(yuǎn)。 父母對弟弟的愛是寵溺,但是并未對他的人生帶來實(shí)質(zhì)的成長,他的自制能力、生活能力、生存能力還有待觀察。

但是你內(nèi)心的寬大、對父母的心疼、獨(dú)立的能力,確是非常寶貴的。

將注意力放在自己身上,弟弟一家不需要你管,父母愿意為其盡心盡力讓他們做就好,也許做了他們心里才覺得無愧,你只需要提升自己,將自己的生活過好,在父母需要你的時(shí)候能夠幫到他們,對你來說也是一種成就,你說是嗎?

王甜姍心理咨詢師

在重男輕女的原生家庭中成長可能會對個(gè)人的自尊、自我價(jià)值感和心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。以下是一些建議,可以幫助你在這樣的環(huán)境中自處和調(diào)整心態(tài):
1. 認(rèn)識到問題:首先,要認(rèn)識到重男輕女是一種不平等的社會現(xiàn)象,它不是你的錯(cuò),也不應(yīng)該定義你的價(jià)值。
2. 尋求支持:尋找可以理解和支持你的人,比如朋友、老師、心理咨詢師或者其他家庭成員。他們可以提供不同的視角和情感支持。
3. 建立自尊:通過培養(yǎng)自己的興趣、技能和才能來建立自尊。參與社會活動(dòng)、志愿服務(wù)或工作,這些都可以幫助你感受到自己的價(jià)值。
4. 自我肯定:每天進(jìn)行積極的自我對話,提醒自己你的優(yōu)點(diǎn)和成就。這可以幫助你對抗內(nèi)化的負(fù)面信息。
5. 設(shè)立界限:如果可能的話,為自己設(shè)立界限,保護(hù)自己不受不公平對待。這可能包括在學(xué)習(xí)、工作或社交生活中做出獨(dú)立的決定。
6. 教育自己:了解性別平等的重要性,通過閱讀、研討會或課程來提高自己的性別意識。
7. 尋求專業(yè)幫助:如果重男輕女的觀念對你的心理健康造成了嚴(yán)重影響,考慮尋求專業(yè)的心理咨詢或治療。
8. 建立新的家庭觀念:如果你有了自己的家庭,確保你的家庭是一個(gè)性別平等的環(huán)境,避免將重男輕女的觀念傳遞給下一代。
9. 和解與接受:如果可能的話,與原生家庭進(jìn)行溝通,表達(dá)你的感受和需求。但也要認(rèn)識到,有時(shí)改變他人的觀念是非常困難的,你可能需要學(xué)會接受這一點(diǎn),并專注于自己的成長和幸福。
10. 自我成長:專注于個(gè)人成長和發(fā)展,不斷提升自己,這樣你就可以在更廣闊的世界中找到自己的位置。
記住,每個(gè)人的價(jià)值和潛力不是由性別決定的。你有權(quán)利追求自己的夢想和幸福,不應(yīng)該因?yàn)橹啬休p女的觀念而受到限制。

董韓倩心理咨詢師

從你的文字中,我能體會到你的無奈和不滿,你說你習(xí)慣了父母的重男輕女,是習(xí)慣并不是認(rèn)可。雖未同父母計(jì)較,可內(nèi)心深處還是渴望父母能同樣的關(guān)注疼愛你。特別是在弟弟結(jié)婚后,父母對弟弟一家無條件的滿足和溺愛,你既心疼又“恨鐵不成鋼”。在這我想和你說,父母的想法和做法,可能短時(shí)間內(nèi)你無法改變,你能做的就是做好自己,設(shè)立自己的邊界,你可以繼續(xù)用你的方式愛你的父母,也可以適當(dāng)同父母表達(dá)你的看法和感受,同時(shí)你可以對弟弟及弟媳超出邊界的索求直接說“不”,這是你的權(quán)利??赡茉谶@個(gè)過程中,你會遭受到不理解,甚至是指責(zé),這時(shí)候你可以將注意力放在自己身上,你只需要提升自己,將自己的生活過好就好

鄭頎心理咨詢師

你好,能看到一直以來你在原生家庭中受到了一些委屈和不公的對待,對于父母對弟弟婚后的資助,更加重了你的不平衡心理。同時(shí),你也心疼父母的辛苦,對弟弟弟媳的行為感到不滿和氣憤。

首先,你需要明確自己的邊界。對于弟弟的無理要求勇敢說不,讓他們了解這樣的行為是不合理的,你沒有義務(wù)為他們的生活負(fù)責(zé)。

其次,對于父母重男輕女的態(tài)度,可能一時(shí)無法改變,那只有調(diào)整自己的心態(tài),嘗試接受。你也可以找機(jī)會向他們表達(dá)自己的想法和感受,讓他們了解你的立場,但不要期待馬上會有改變。對于他們對弟弟的無條件付出和縱容,也是他們心甘情愿,你也不必過多地?fù)?dān)心或干涉。你需要把注意力放在自己身上,把自己的生活過好。

最后,不要因?yàn)楦改傅膽B(tài)度而否定自己,要知道你有自己獨(dú)特的價(jià)值,你值得被愛和被尊重。

調(diào)整好自己的心態(tài)和情緒,專注于自己的生活和幸福,相信自己,你一定可以做到。

劉嬋熙心理咨詢師

你好,從你的文字中,能感受到從小埋在內(nèi)心深處被忽視和區(qū)別對待的委屈,你說習(xí)慣了媽媽疼愛弟弟多一些,這種習(xí)慣并不是全然的接受,而是一個(gè)心智還未成熟的的孩子對成人世界的不理解,對所處現(xiàn)實(shí)的無奈妥協(xié)。
重男輕女現(xiàn)象有它的歷史成因,父母對小孩的養(yǎng)育方式也被自身認(rèn)知和年代烙印所局限。在那個(gè)物質(zhì)匱乏的年代,男性是主要生產(chǎn)力;同時(shí),傳統(tǒng)觀念里的“傳宗接代”也會讓父母覺得兒子是“自己人”,從而將付出的天秤偏向兒子。但是你可以看到,他們對弟媳傾盡所有的資助并不是一種健康的愛,而是助長了他們的好逸惡勞,反面來說剝奪掉了他們成長的機(jī)會。也許你現(xiàn)在看到的是他們風(fēng)光無盡,但終有一天他們會承擔(dān)家庭責(zé)任,面對生活真相。你說自己如今月薪四千,那么在自身尚且不寬裕的情況下,建議你堅(jiān)決畫好邊界,修心養(yǎng)性,可以適當(dāng)良言而勸之,若他們不予聽從,你保持距離即可,不要過多介入他人因果。
因?yàn)橛械艿苓@個(gè)對照,再加上出現(xiàn)理所應(yīng)當(dāng)找父母要錢的弟媳,讓你覺得看到了人性的惡。但事實(shí)上,這種惡又何嘗不是父母寵出來甚至是默認(rèn)的呢?夫妻本是對鏡,弟媳和弟弟既然一同生活,那么也是能量共同體,其言行也是互相影響,同源而出。
在人性之惡的背后,其實(shí)你可以看的更深一點(diǎn),你的父母,他們也是很可憐的。他們有愛的意愿,但是沒有足夠的愛的能力,所以只有用無止境的物質(zhì)付出來表達(dá)愛,除此之外他們不知道怎樣培養(yǎng)一個(gè)孩子精神上的純潔,高貴,自信,獨(dú)立。也許有一天,當(dāng)他們被啃的一滴不剩的時(shí)候,他們也會嗟嘆,會后悔。
其實(shí)你還是幸運(yùn)的,雖然在物質(zhì)和愛的分配上,你的父母對你不公平,但是你得以早早從這樣的家庭中分離獨(dú)立出來。你可以培養(yǎng)自己的旁觀者視角,也可以自學(xué)一些心理學(xué),比如精神分析中的客體關(guān)系發(fā)展四階段理論,你就會知道每個(gè)人都會經(jīng)歷不完美的撫育過程。
如今你已長大成年了,你不再是一個(gè)嗷嗷待哺的孩童,你完全可以從各方面重新好好養(yǎng)育自己。要解決內(nèi)耗,就是要好好愛自己,愛自己每一個(gè)不完美的缺點(diǎn),全然的接納自己。用足夠好的養(yǎng)育代替成長中一些不好的互動(dòng)狀況,你就會自愈,也會變得淡然,甚至可以對成長中所有的苦痛付之一笑。
在日常生活中,化解內(nèi)耗你可以試著從接納和覺察做起。放下對抗和評判,學(xué)會接納與臣服。盡量少卷入別人的因果,同時(shí)辯證聽別人的話,你的煩惱就少了一大半。學(xué)會找到自己的本心,你的潛意識知道一切。要警惕頭腦中的“假我”,它常常以評判者的面目出現(xiàn)。
既然你提出這個(gè)問題,說明你是對自我成長有一定關(guān)注和覺察的人,有著自我愈合的力量。只要在日常生活中時(shí)刻聞,思,修,保持內(nèi)心清明,相信你可以從不健全的家庭情感紐帶中脫離出來,找到屬于自己的人生舞臺。若有一天你的能量提升了,你的父母也會被你影響改變。在此之前,你只需要好好愛自己,做自己。祝福你。

大佑歌迷普通用戶

老師您表達(dá)得太好了

劉嬋熙心理咨詢師

謝謝?

王如東心理咨詢師

弟弟、弟媳和父母的關(guān)系影響到了你,你覺得是弟弟和弟媳壓榨了父母等等,你感到很不平衡,很內(nèi)耗,我直接說一些自己的想法,看能否供你參考吧。

1. 你弟弟已經(jīng)成家,你應(yīng)該也早進(jìn)入到了適婚的年齡,你補(bǔ)充說了你沒有結(jié)婚,所以你的主要情感關(guān)系還是自己與父母的關(guān)系,因此也就會主要關(guān)注他們的生活了。但是父母與弟弟弟媳的關(guān)系,畢竟是他們自己的事,他們自己沒有覺得被壓榨,或者嘴上說不情愿,但是在行為上依然如故的話,你又能怎么樣呢?你是改變不了他們的,有些觀念已經(jīng)是深入人心和骨髓的了。所以,你應(yīng)該去建立自己的其他的主要關(guān)系,也就是婚姻關(guān)系或其他形式的親密關(guān)系。子女長大后就可以不再將自己與父母的關(guān)系當(dāng)成是自己主要的情感關(guān)系了,如果一直是這樣的話,豈不是沒有長大么。

簡單說,就是你要少管閑事,雖然他們是你的親人,但是你要讓他們自己去決定,你的任務(wù)是去過好自己的生活,不要再將自己與父母的關(guān)系當(dāng)成自己主要的情感關(guān)系。

2. 當(dāng)他們跟你借錢的時(shí)候,這就涉及到你的原則和想法,你就可以不借,這樣就表明了自己的態(tài)度,也就可能向?qū)Ψ絺鬟f過去一個(gè)你認(rèn)為的正確的生活態(tài)度,讓弟弟弟媳去靠自己,不要總是依賴父母。通過具體的行為去他們施加影響,比只是通過語言或表達(dá)不滿的情緒要實(shí)際一些。

祝開心。

趙盈心理咨詢師

你好,我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者趙盈。非常理解你的感受和心情,原生家庭帶給你的影響已經(jīng)影響到自己的生活。有以下幾點(diǎn)建議給你。

1)全面評估自己
可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)狀況和意愿來幫助或者不幫助他人。

2)與父母懇談一次
雖然父母的觀念和認(rèn)知可能根深蒂固,但是與父母的交談還是有必要的,將內(nèi)心深處真實(shí)的看法與不滿向父母說明,嘗試溝通,試著改變他們的一些做法。

3)完善自己的生活
從你的描述里可以看到,因?yàn)槟赣H偏袒讓自己也陷入到一份煩惱的情緒中,其實(shí),人生路漫漫,從您的降生與母親分離時(shí),你就全然的獨(dú)立的面對世界,所以完善自己的生活。

感謝你的問題,希望我的回答對你有所幫助,如有疑問,歡迎私信咨詢。

孫俊婷心理咨詢師

能看到,從小在這個(gè)家庭中長大的你,與弟弟相比受到了很多不公平的對待,可能在你剛有不公平意識的時(shí)候也曾經(jīng)去爭取但卻沒有爭取到什么甚至還被埋怨,但是這種不公每每出現(xiàn)都是對你女性身份的一種打擊,雖然后來你也逐漸讓自己在理智上不那么在意了,但是情感上的委屈、忽視等可能壓抑已久。

現(xiàn)在你長大了,工作了,弟弟也娶了妻子,但是父母仍然區(qū)別對待,對弟弟弟媳仍然是沒有邊界感的一味付出,哪怕借債也在所不惜,這些你都看在眼里,可能會感覺父母對弟弟好就罷了,對弟媳也比自己好,更讓自己感覺到父母的不公,同時(shí)可能還為父母的所作所為感覺痛心又無助。
對父母你可能既心疼又痛恨。

面對弟弟弟媳一邊高工資剛消費(fèi)又一邊和你借錢的行為,你可能也因?yàn)樾奶鄹改负推渌敢獠坏靡殉鼋琛S謱@種無邊界的行為感到不能理解。
所有這都讓你在這個(gè)家庭中苦不堪言,即渴望離開這傷心的家庭又期待能多呆在父母身邊讓他們多關(guān)注一下你。

當(dāng)然你能問出這個(gè)問題,也表明了你已經(jīng)在反思自己的家庭關(guān)系了,甚至想在做出以一些改變,讓自己更感受一點(diǎn),但是可能又不知道怎么做更合適。這個(gè)可能需要更加深入的探討。

趙馨心理咨詢師

從你的文字當(dāng)中看到了你的悲傷、委屈、憤怒、困惑,以及覺察與思考,理解你難受的心情!

你生在一個(gè)重男輕女的家庭,從小你和你弟弟打架,你媽不問青紅皂白就向著你弟弟,你弟弟上高中,你媽要單獨(dú)租房子給他做飯。你弟弟結(jié)婚了,你父母給他一線城市買房買車,你弟弟家孩子上學(xué)的錢,你媽也答應(yīng)給他們,你媽不惜借錢去滿足你弟弟和弟媳婦兒的需求。這些事情讓你自己感覺到悲傷委屈。同時(shí)你心疼你的父母,覺得你的父母太辛苦了,你的父母自己舍不得花錢勤儉節(jié)約,可是你弟弟一家卻過著高質(zhì)量的生活,這讓你憤怒,覺得你弟弟一家的做法太過分了,你為自己感到不公平,同時(shí)也為你的父母感覺到不公平,你心里有對自己的疼,也有對父母的心疼,其中有悲傷、委屈、憤怒,這些難受的情緒層層疊疊加在一起,使你自己難以消化,是這樣嗎?理解你難受的心情!

你說如何減少內(nèi)耗,也許你可以嘗試這樣去做:

一、你父母和你弟弟一家的關(guān)系,由他們自己去處理。
你的父母,尤其是你說到從小你和你的弟弟打架,你的媽就不分青紅皂白向著你弟弟,他們是主動(dòng)重視男孩的,這是他們的選擇,你的弟弟一家買房買車孩子上學(xué)的錢都要你媽出,這是你弟弟的做法,你弟弟之所以有這樣的要求,并被得到滿足,也許正是你父母的需求,他們也許在滿足你弟弟一家人物質(zhì)和精神方面需要的時(shí)候,你的父母才能找到自我價(jià)值感,這也許就是他們的人生追求,他們看到你弟弟一家人物質(zhì)上得到滿足,精神上過得好,他們心里覺得特別的高興,他們覺得自己很有價(jià)值,這也是由于家庭、社會環(huán)境和文化所造就的,你父母的心理追求,別人很難改變,也許在這個(gè)過程當(dāng)中,你嘗試過和你的父母或者你的弟弟溝通過,你感覺怎么樣呢?一個(gè)愿打一個(gè)愿挨,也許雙方都達(dá)到了自己的需求,他們都是成人,他們都有能力為自己的行為負(fù)責(zé)任,他們的事情也許你管不了,你覺得呢?

二、你說到了"輕女"
從你的文字當(dāng)中,看到你們小時(shí)候打架被不分青紅皂白的指責(zé),你說到你很多時(shí)候沒有埋怨父母的心理,這可能是你真實(shí)的一部分感受,你也可以覺察一下,你作為孩子來說,當(dāng)時(shí)你那么弱小,也同樣需要你父母的愛呀,也同樣需要你父母看到,也同樣希望你的父母尊重你啊,可能你當(dāng)時(shí)太想做一個(gè)聽話孝順的好孩子了,你心里的委屈和悲傷也許被你壓抑住了,你覺得呢?

你的父母在精神上和物質(zhì)上都重視你的弟弟,在精神上和物質(zhì)上對你滿足的相對比較少,你可以覺察一下你的內(nèi)心,你也是你父母的孩子,你希望被平等的對待,但是很多時(shí)候你被忽視了,你被冷漠的對待了,這些背后可能都會引起你的一些情緒,引起你的悲傷和委屈,你可以更多的關(guān)注自己內(nèi)心的這些感受,當(dāng)你真正看到自己的悲傷委屈和憤怒的時(shí)候,并不是說你要找你的父母或者你的弟弟一家人去算賬,而是你更多的要自己愛護(hù)自己的心里,你要學(xué)會真正呵護(hù)自己的內(nèi)心,把你父母給予你少的那部分愛,試著自己主動(dòng)的學(xué)著愛自己,當(dāng)你真正地把注意力集中到自己內(nèi)心的感受和需求的時(shí)候,你內(nèi)心受傷的心也許會好一點(diǎn),你內(nèi)心真正學(xué)會愛自己了,你對自己的家人,對自己的丈夫和孩子也會更加平靜一些,你們的家庭也會更幸福,你覺得呢?

不知道我說的是不是符合你的情況呢,建議你更多的把注意力集中到自己的內(nèi)心,你父母和你弟弟的事情由他們自己去處理,你更多的要看到你內(nèi)心的感受,多和你內(nèi)心的感受連接,重男輕女的家庭,女孩呢尤其要注重和自己內(nèi)心的感受和需求連接,這樣才能更加活出自我,可以嗎!

愿我的回答對你有一些幫助!

祝福你越來越好!

朱琴英心理咨詢師

你好,看你的文字,看到你為父母打抱不平,覺得父母受委屈,感受到你對父母深深的愛。

你看到父母對弟媳的忍讓和包容,內(nèi)心覺得很不平衡是嗎?換成誰,都會是這樣的。

你期待你父母對你好一些,你期待你弟弟和你父母能理智一些,量力而行,是嗎?

而事實(shí)上,你不是你爸媽,也不是你弟弟,所以你改變不了他們的想法,更改變不了他們的行為,對嗎?

阿德勒在《被討厭的勇氣》一書里有提到“課題分離”,簡單來講就是分清哪些是“自己的事”,哪些是“他人的事”,哪些是“老天的事”,每個(gè)人都只能去做“自己的事”,對他人的事和老天的事都是無能為力的。

比如你出生在一個(gè)重男輕女的家庭,那是老天的事,是你無法改變的。比如說你爸媽對弟媳的態(tài)度,那是他們的事,你是無法改變的。

重男輕女的家庭,對于女生是會有很多傷,同樣了磨煉了你的很多資源和品質(zhì)。不然在那樣的一個(gè)家庭,你靠什么活到現(xiàn)在呢?是嗎?

所以接受現(xiàn)實(shí),接受他人的命運(yùn),即使他們是你的至親,因?yàn)槌诉@樣,你改變不了什么。父母那么大年紀(jì)了,觀念是很難改變的,弟弟聽不聽老婆的話,那是他們夫妻的事,他人也是無法干預(yù)的。你能做的,就是決定自己的事:借不借錢給你弟弟。

幾十年過去了,曾經(jīng)在那個(gè)家里得不到的,現(xiàn)在他們一如既往的扶持弟弟一家,你所期望的,兒時(shí)得不到,長大了也是得不到的。但是你得不到的被愛,是可以自己去愛自己的,只有你自己才能陪伴你一生。

承認(rèn)父母愛自己就那么多,接受父母就是要傾其所有去扶持弟弟一家,是很難很難的。但也只有臣服于現(xiàn)實(shí),放下那些期待,你才能不那么內(nèi)耗,去過好自己的人生,去把自己愛回來。你的人生里,你最重要。

徐瓊心理咨詢師

你好,我是壹點(diǎn)靈公益服務(wù)者

看起來你一直都被童年的陰影影響者,父母對弟弟的偏愛雖然自己大多時(shí)候并不在意,但是他還是時(shí)不時(shí)的會出來攪合你,給你帶來負(fù)面消極情緒。

自己的成長中,月薪不高,但從來未曾向父母開口求助,而弟弟弟媳無休止的索要,觸發(fā)你心里上的不平衡。

從自身而言,自己內(nèi)心的矛盾主要來源,一是出于比較,二是面對家庭情況不能協(xié)調(diào)而產(chǎn)生的無助。有情緒而表達(dá)不出來,有問題不知道如何入手,才是內(nèi)耗的根源。

在這件事情當(dāng)中,要擺脫內(nèi)耗:

1、首先要避免被親情道德綁架,幫助別人一切的前提是先顧好自己,過好自己的生活。如果自己生活拮據(jù),不要怕得罪親人讓自己陷入更深的泥潭。

2、對于父母的行為,表達(dá)自己的想法,引起父母的重視,讓父母知道你有自己的底線。

3、如果不想受原生家庭干擾,就盡量保持距離,不見也就避免產(chǎn)生煩惱。

希望對你有所幫助。

焦芳琴心理咨詢師

你好!我是平臺心理咨詢師焦芳琴老師!
這里你談到家庭的重男輕女,一般來說,重男輕女的家庭一般會給女孩產(chǎn)生不良認(rèn)知和影響,比如說我不值得,我不夠好,或者有恐懼自卑心理,個(gè)別也有敵對情緒。
不知道你的家庭重男輕女給你給你帶來什么影響。不過我看到你的聚焦問題模式,和解決問題模式,似乎將會非常有力量。
本人有幾點(diǎn)建議:
1.內(nèi)心明白得不到父母重視不是你的錯(cuò),也不是你不值得擁有,恰恰相反。這樣的信念有助于提升你的自信心。
2.當(dāng)在家里不受到重視有強(qiáng)烈情緒時(shí),學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,比如呼吸法,讓自己靜下來。
3.如果你成人了,可以和父母好好談?wù)勛约焊惺堋?br /> 以上方法及其分析,希望能幫到你!

劉宇心理咨詢師

您好,我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者劉宇,很高興能回答您的問題。

從你的文字里似乎感受到一種委屈、不甘、無奈和不知所措……

“從小習(xí)慣了媽媽疼愛弟弟多一些……從未計(jì)較或關(guān)注他們對弟弟更好這件事?!睆倪@里我們似乎看到,無論在那個(gè)時(shí)候,我們是否真的計(jì)較,委屈的種子已經(jīng)在那個(gè)時(shí)候悄悄的種了下來。

“后來,弟弟結(jié)婚了,這幾年我深深的看到了家庭的差異對待……感覺一直以來是爸媽在吃苦在負(fù)重前行?!碑?dāng)節(jié)儉的父母,給弟弟和弟媳傾盡了畢生心血,讓弟弟、弟媳去吃大餐、旅游時(shí)、買昂貴包包……,我們內(nèi)心的那份委屈似乎在心里被越來越放大……

“我很少去和弟弟攀比,也從未計(jì)較父母更愛誰。近幾年實(shí)在看不下去了……我該如何調(diào)整自己,拜托內(nèi)耗?”
隨著歲月和事件的積累和升級,那份委屈的種子生根發(fā)芽,從而滋生出了不滿、不甘心、不平衡。同時(shí),我似乎發(fā)現(xiàn),你說自己在原生家庭里確實(shí)很卑微,我也感受到文字里那些個(gè)不平衡、不滿、不甘,卻一點(diǎn)感受不到在尾隨這些情緒之后該有的憤怒或者是生氣。所以,你在原生態(tài)家庭里的那一份憤怒,是你沒有感受到,還是說一直被你壓抑著呢?

在這里,我們先看一下心理學(xué)里對于“攻擊力”的解釋:攻擊力,是一種生命的力量,當(dāng)人們受到欺壓時(shí),及時(shí)的表達(dá)這種欺壓,這種欺壓的能量就會轉(zhuǎn)化,人的情緒就會變好。
當(dāng)然,如果采取一定的攻擊行為攻擊他人,自己可能會形成一種模式,就是當(dāng)他人攻擊你時(shí)你就要去用一定的行為去攻擊他人,這對自己的行為來說是退行。同時(shí),也會破壞了與他人的關(guān)系,或攻擊受挫后向自己內(nèi)功。
所以,當(dāng)你受到攻擊時(shí),最好的辦法是向這個(gè)世界宣泄,釋放情緒;其次是向?qū)Ψ奖磉_(dá)非行為的攻擊力,下策是用行動(dòng)表達(dá)自己的攻擊力。

如上所述,當(dāng)欺壓和不滿之后,生命的本能攻擊力就會躍躍欲試的想要跳出來,但從文字中,這一部分,我們并沒有體現(xiàn)出來。如果這份攻擊力一直得不到釋放,就會轉(zhuǎn)向攻擊自身,如果積累的夠多、夠滿,最后就會有軀體化的癥狀表現(xiàn)出來。

在我們的這次事件中,我們需要面對的是兩方關(guān)系:1、父母;2、弟弟、弟媳。

事實(shí)上,你比任何人都了解你的原生態(tài)家庭的所有情況是細(xì)節(jié),別人都無法真正的去經(jīng)歷你的一生去真正的感同身受的給你提出真正適合你的、并且行之有效的建議。

所以,以你對父母、對弟弟弟媳的了解,你現(xiàn)在需要適當(dāng)和和他們保持距離,在確定他們是自己的親人的同時(shí),設(shè)定自己不被欺壓的邊界,并且牢牢的守住這個(gè)邊界,你覺得應(yīng)該做些什么呢?

守住邊界,適當(dāng)?shù)尼尫徘榫w,轉(zhuǎn)化攻擊力……這些,并不能一蹴而就,需要實(shí)時(shí)的覺察和敢于面對的勇氣,這是一個(gè)相對漫長的過程。但如果你真的想改變,就需要從現(xiàn)在開始。

感謝您的信任,希望我的回答能幫助到您,如有疑問,歡迎私信。

王鳳心理咨詢師

你好,我是心理傾聽師王鳳??吹侥阋?yàn)橹啬休p女的家庭環(huán)境影響,形成了比較大的困擾,精神開始內(nèi)耗。長期以來,你都覺得父母對弟弟的偏愛是正常的,從沒有反抗過,從沒有覺得不好。而現(xiàn)在,弟媳因?yàn)樯莩薜纳疃焓终夷憬桢X。你父母對你弟媳不求回報(bào)的付出,這很容易養(yǎng)出一個(gè)白眼狼,覺得一切都是她應(yīng)得的。就算你母親強(qiáng)勢,可你也得自己為自己多考慮。自己看重自己,自己為自己付出,為自己的生活和人生而努力。
希望有機(jī)會可以聽你說更多你的故事,我陪著你,一起走出這場精神內(nèi)耗。

趙墨芝心理咨詢師

接納家人有重男輕女觀念這個(gè)事實(shí),不指責(zé)父母,不埋怨家人;不斷充實(shí)自己,努力奮斗,去創(chuàng)造美好的明天!

龔衛(wèi)豐心理咨詢師

您好!很能夠理解你的感受,你能夠說出自己的不快,證明你起碼沒有壓抑自己,為你來求助點(diǎn)贊。確實(shí)在國人傳統(tǒng)觀念里,嫁出去的女,一般很難繼承娘家的財(cái)產(chǎn),特別是農(nóng)村,兒子都是不會離開村莊的,這造就很多父母,所有的財(cái)務(wù)都是兒子優(yōu)先,這種普遍的存在,也造成了現(xiàn)在好多女兒的不滿,甚至鬧出來糾紛。要明白一個(gè)道理:自己是自己成全的。即使父母偏心,把財(cái)產(chǎn)給了兒子,也不要因此抱怨傷心,就此自暴自棄。人生就像一趟列車,有多少父母因?yàn)榧膊』蛘咭馔膺^早的下車,即使他們的孩子還沒有成年。能順利長大,并結(jié)婚成家,就已經(jīng)是人生幸事了。希望自己過好自己吧。我們一直陪伴你身邊!

江嘉穎心理咨詢師

您好,很高興為您解答。

雖然是一家人,但我們也要有界限感,你是一個(gè)成年人,有權(quán)按自己的意愿分配自己的資產(chǎn),規(guī)劃自己的生活,你值得擁有你所努力的,男女本來就是平等的,只是有的觀念讓大家產(chǎn)生了錯(cuò)覺,認(rèn)為男生就該享受高于女生的待遇,女生就應(yīng)該在背后付出更多。

不妨跟您的弟弟弟媳溝通自己的規(guī)劃,你的月薪4000元,弟弟的月薪一萬多還有父母資助,你也需要為自己的未來準(zhǔn)備資金,為以后的自己準(zhǔn)備養(yǎng)老錢,救急不救窮,如果弟弟和弟媳是因?yàn)橄雽?shí)現(xiàn)自己某些規(guī)劃跟你借錢,你可以溝通自己的難處。

如果無法擺脫這樣的困擾,不妨主動(dòng)跟原生家庭保持距離,盡量不受他們的影響。

敦厚的知璇普通用戶

孔雀東南飛

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