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心理咨詢

不那么自私為什么會(huì)自卑

鶴立雞群的凡柔  

以前覺(jué)得大家為什么要那么自私 不想也變成那樣 但是去年想通了之后覺(jué)得人要為自己而活 然后變得很自私 但現(xiàn)在覺(jué)得太自私不是很好 想改變 卻越來(lái)越自卑 為什么

回答
最佳答案
蔡曉云心理咨詢師

人的觀念和心態(tài)會(huì)隨著生活經(jīng)歷和成長(zhǎng)而不斷變化，這是一個(gè)正常的心理發(fā)展過(guò)程。你提到的從反對(duì)自私到變得自私，再到意識(shí)到自私的負(fù)面影響并希望改變，這是一個(gè)自我認(rèn)知和成長(zhǎng)的過(guò)程。

關(guān)于你感到自卑的問(wèn)題，這可能與你的自我認(rèn)知和價(jià)值觀有關(guān)。當(dāng)你開(kāi)始意識(shí)到自己的自私行為并希望改變時(shí)，你可能會(huì)對(duì)過(guò)去的自己產(chǎn)生負(fù)面評(píng)價(jià)，覺(jué)得自己不夠好或者不夠完美。這種自我否定可能會(huì)導(dǎo)致你感到自卑。

為了改變這種心態(tài)，以下是一些建議：

接受自己的過(guò)去：每個(gè)人都有自己的過(guò)去，包括一些不那么美好的時(shí)刻。接受自己的過(guò)去，不要過(guò)于苛責(zé)自己，是改變自卑心態(tài)的第一步。

樹(shù)立積極的自我形象：嘗試關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就，而不是僅僅關(guān)注自己的缺點(diǎn)和不足。樹(shù)立一個(gè)積極的自我形象，可以幫助你更好地認(rèn)識(shí)自己，提高自信心。

設(shè)定明確的目標(biāo)：為自己設(shè)定一些明確的目標(biāo)，并制定實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的計(jì)劃。通過(guò)不斷地努力和進(jìn)步，你可以逐漸改變自己的行為和思維方式，減少自私行為，增加對(duì)他人的關(guān)心和理解。

尋求支持：與親密的朋友、家人或?qū)I(yè)人士分享你的感受和困惑，他們可以提供支持和建議，幫助你更好地應(yīng)對(duì)自卑情緒。

培養(yǎng)同理心：嘗試從他人的角度思考問(wèn)題，理解他人的感受和需求。通過(guò)培養(yǎng)同理心，你可以更好地關(guān)心他人，減少自私行為，建立更健康的人際關(guān)系。

學(xué)會(huì)寬容：對(duì)自己寬容一些，不要過(guò)于苛求自己。改變是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要時(shí)間和耐心。給自己一些時(shí)間和空間，逐步成長(zhǎng)和進(jìn)步。

最后，記住，每個(gè)人都有自己的成長(zhǎng)軌跡和獨(dú)特之處。不要與他人比較，專注于自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。通過(guò)不斷地努力和探索，你會(huì)逐漸變得更加自信和成熟。

11個(gè)回答
張曉雷心理咨詢師

在利他和自私之間，不知道怎么選擇，陷入矛盾，變得不自信了，不知道如何做才是對(duì)的。

張?zhí)?/a>心理咨詢師

人的想法是會(huì)隨著經(jīng)歷的變化而變化的。無(wú)論是想自私還是不自私，要看你經(jīng)歷了什么。而自卑的情結(jié)也許也和你的經(jīng)歷有關(guān)。如果愿意，我們可以交流一下。

呂彤新心理咨詢師

你好，看了你的描述，感覺(jué)你是一個(gè)非常善良的人，心思也很細(xì)膩，能夠敏感的捕捉到心中很多細(xì)微的想法，真的很棒。

人的成長(zhǎng)都有一個(gè)過(guò)程，在不同的階段有不同的想法，當(dāng)你在否定自己想法的時(shí)候，是對(duì)過(guò)去自己的否定，這可能也是你產(chǎn)生自卑心里的原因，你可以嘗試接納不同時(shí)間的自己，無(wú)論是過(guò)去的還是現(xiàn)在的，這樣才能坦然面對(duì)自己。在成長(zhǎng)中堅(jiān)定自己的內(nèi)心，不斷優(yōu)化自己的認(rèn)知，相信隨著時(shí)間的變化，也會(huì)不斷更新自己，遇見(jiàn)更好的自己。自私也好，自卑也好，這些都是很正常的情感，只要可以正確面對(duì)，這些情感都會(huì)讓你變得更加成熟。

相信你會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài)，加油

舒超男心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者舒超男。很高興回答您的問(wèn)題。

這種情況可能是因?yàn)槟?jīng)反思過(guò)自私的行為，然后嘗試改變自己，但可能在這個(gè)過(guò)程中感到自卑，因?yàn)槟X(jué)得自己的行為并不完美，這是很正常的一種情緒。

從您的文字中也能看出來(lái)，您在不斷改進(jìn)自己的同時(shí)也在更深入地了解自己，您真的很棒。

針對(duì)這種情況，給出幾個(gè)建議供您參考：

1.接受自己的不完美：認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有自私的一面，這是人本能的一部分。接受自己的不完美，不要過(guò)度苛求自己。

2.尋找平衡：嘗試關(guān)注自己的同時(shí)，也留出時(shí)間和精力關(guān)心他人。尋找自己和利他之間的平衡是非常重要的。

3.培養(yǎng)自信：通過(guò)發(fā)展自己的技能、興趣愛(ài)好，以及建立積極的自我認(rèn)同，來(lái)增強(qiáng)自我信心。

4.積極的交流和社交：與朋友、家人或?qū)I(yè)人士進(jìn)行交流，分享你的積極感受和困擾，尋求支持和建議。

5.設(shè)立合理的目標(biāo)：制定一些可行的目標(biāo)，逐步改變自己的行為模式，并給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)和認(rèn)可，來(lái)積極增強(qiáng)性。

6. 培養(yǎng)同理心：嘗試站在別人的角度思考問(wèn)題，關(guān)心他們的感受和需要，這有助于減少自私行為并增強(qiáng)自信。

記住，自私并不一定等同于自卑，而且每個(gè)人都在不斷地成長(zhǎng)和改變。請(qǐng)相信自己，您一定可以改變自己并遇見(jiàn)更好的自己。

希望我的回復(fù)對(duì)您有所幫助。

李映雪心理咨詢師

這是一個(gè)很正常的心理歷程呢。從一開(kāi)始對(duì)自私的不理解，到后來(lái)為自己而活變得自私，再到發(fā)現(xiàn)過(guò)度自私的不好，這說(shuō)明你在不斷地成長(zhǎng)和反思。

而現(xiàn)在的自卑可能是因?yàn)槟銓?duì)自己過(guò)去的行為感到不滿意，同時(shí)又對(duì)改變感到迷茫和無(wú)力。但不要擔(dān)心，改變是一個(gè)過(guò)程，需要時(shí)間和耐心。你要相信自己有能力做出積極的改變，逐步找到一個(gè)更平衡的狀態(tài)，既能為自己考慮，也能關(guān)心他人。每一次的成長(zhǎng)都是在不斷地突破和進(jìn)步呀。你一定可以的！

李浩亮心理咨詢師

你好，我想請(qǐng)你區(qū)分兩個(gè)概念，一個(gè)叫愛(ài)自己，另一個(gè)叫自私，這兩個(gè)是有很大的不同的，很多人會(huì)把愛(ài)自己當(dāng)成自私的一種表現(xiàn)，其實(shí)這是觀念上的一種錯(cuò)誤，愛(ài)自己其實(shí)沒(méi)有什么錯(cuò)，只有你只愛(ài)自己而不考慮他人傷害他人的時(shí)候這個(gè)愛(ài)自己就會(huì)變成一種自私的表現(xiàn)，然后你感到自卑可能這個(gè)原因也可能是另有原因，這個(gè)我們一起探討一下

陳雨心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者陳雨。

首先，我想告訴你，你的感受是完全可以理解的。人生就是一場(chǎng)不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的旅程，我們都在不斷地調(diào)整自己的觀念和行為。你從一個(gè)不想變得自私的出發(fā)點(diǎn)，經(jīng)歷了思考“人要為自己而活”的過(guò)程，然后發(fā)現(xiàn)自己變得自私，并希望改變，這是一個(gè)非常自然和正常的心理變化。

在這個(gè)改變的過(guò)程中，你感到自卑，可能是由于對(duì)自己的期望過(guò)高，或者過(guò)于關(guān)注他人的評(píng)價(jià)。但請(qǐng)記住，每個(gè)人都有缺點(diǎn)和不足，這并不代表你不值得被愛(ài)和被尊重。

接下來(lái)，讓我們來(lái)談?wù)勅绾卧诟淖兒统砷L(zhǎng)的過(guò)程中，照顧好自己，并克服自卑感。

1.接受自己的不完美：每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不要把自己的不足看作是缺陷，而是把它們當(dāng)作是成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。當(dāng)你接受自己的不完美時(shí)，你會(huì)更加自信和從容。

2.關(guān)注自己的內(nèi)心需求：照顧好自己不僅僅是指身體上的照顧，更重要的是關(guān)注自己的內(nèi)心需求。問(wèn)問(wèn)自己，什么讓你感到快樂(lè)和滿足？什么讓你感到有成就感？然后努力去做這些事情，讓自己更加充實(shí)和滿足。

3.培養(yǎng)積極的心態(tài)：積極的心態(tài)是克服自卑感的關(guān)鍵。當(dāng)你遇到困難和挑戰(zhàn)時(shí)，不要過(guò)于自責(zé)或否定自己，而是要從中學(xué)習(xí)并尋找解決問(wèn)題的方法。同時(shí)，要學(xué)會(huì)欣賞自己的成就和進(jìn)步，給自己一些正面的反饋和鼓勵(lì)。

4.與他人建立健康的關(guān)系：與他人的關(guān)系也是你自信和自尊感的來(lái)源之一。努力與他人建立健康、平等和尊重的關(guān)系，不要過(guò)于依賴他人的評(píng)價(jià)來(lái)定義自己。當(dāng)你與他人相處時(shí)，要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和尊重他人的觀點(diǎn)，同時(shí)也要表達(dá)自己的觀點(diǎn)和感受。

5.尋求支持：如果你感到自卑感難以克服，不要害怕尋求支持。與信任的朋友、家人或?qū)I(yè)人士分享你的感受和困惑，他們可以給你提供情感上的支持和建議，幫助你走出困境。

最后，我想告訴你，你并不孤單。我們都經(jīng)歷過(guò)自我探索和成長(zhǎng)的過(guò)程，也都曾經(jīng)有過(guò)自卑和不安的感受。但請(qǐng)記住，你有能力克服這些困難，成為一個(gè)更加自信、勇敢和有愛(ài)心的人。

曹瀚心理咨詢師

我能理解你現(xiàn)在的困惑和迷茫。當(dāng)我們意識(shí)到自己曾經(jīng)的行為有些自私時(shí)，想要改變是非常勇敢的決定。

然而，改變并不是一件容易的事，在這個(gè)過(guò)程中，你可能會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生懷疑，覺(jué)得自己做得不夠好，從而產(chǎn)生自卑情緒。這是很正常的反應(yīng)。

其實(shí)，人并不是非黑即白的，我們可以在為自己而活的同時(shí)，也考慮到他人的感受。不要把自己框在“自私”或“不自私”的定義里，而是要去探索一種更平衡的生活方式。

你要相信，每一次的反思和成長(zhǎng)都是寶貴的，你有能力去調(diào)整和改變。給自己一些耐心和寬容，慢慢地去接納自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在不斷進(jìn)步，變得更加成熟和美好。當(dāng)你能夠以更平和的心態(tài)看待自己時(shí)，自卑也會(huì)逐漸減輕的。加油，我會(huì)一直陪伴著你度過(guò)這個(gè)過(guò)程。

李慧心理咨詢師

周圍是有一些自私的人，你說(shuō)你去年開(kāi)始有所反思，恭喜你，你要長(zhǎng)大了。
但是我覺(jué)得你有一個(gè)概念性的錯(cuò)誤，你現(xiàn)在要做的不是自私，你做的是自我。你是要保護(hù)自己的權(quán)益，不被別人侵害。自我是 一種內(nèi)在產(chǎn)生的一種對(duì)自己的肯定，自我價(jià)值感，換句話說(shuō)，就是按自己的心意活著。所以你看你并不是自私，你是自我，你要培養(yǎng)你的自我。

李瑾華心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者李瑾華。理解你的困惑和迷茫，愛(ài)自己并不等于自私，要區(qū)分好界限，保護(hù)自己的同時(shí)不傷害他人，也能感受到你的自省，反映出了您的成長(zhǎng)和對(duì)社會(huì)的更深層次理解。當(dāng)您意識(shí)到自己的行為可能過(guò)于以自我為中心時(shí)，這種自我反省是值得贊揚(yáng)的。它表明您愿意考慮他人的感受，并希望能夠與社會(huì)建立更加和諧的關(guān)系。

自卑感可能來(lái)源對(duì)自己過(guò)去行為的反思，感覺(jué)自己與他人相比可能做得不夠好?？梢試L試認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有不完美的時(shí)候，都會(huì)犯錯(cuò)誤。關(guān)鍵在于從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，并努力成為更好的自己。改變需要時(shí)間，不要因?yàn)槎唐趦?nèi)沒(méi)有看到成效就灰心，重要的是持續(xù)努力，并相信自己能夠成為更好的自己。感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助。

屈乙乙心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者屈乙乙。

感覺(jué)自己越來(lái)越自私，同時(shí)又覺(jué)得自卑，可能是因?yàn)樵谧非髠€(gè)人利益和滿足自己需求的過(guò)程中，你開(kāi)始忽視了他人的感受和需要。這種自私的行為可能會(huì)讓你感到內(nèi)疚和不安，從而產(chǎn)生自卑感。

自私本身并不是一件壞事，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的需求和權(quán)利，需要為自己的生活負(fù)責(zé)。然而，過(guò)度的自私會(huì)導(dǎo)致與他人的關(guān)系疏遠(yuǎn)，同時(shí)也會(huì)削弱你的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，從而增加了孤獨(dú)和不安的感受。

如果你想改變過(guò)度的自私行為，可以考慮以下幾點(diǎn)：

1. 增強(qiáng)同理心：試著站在他人的角度去理解他們的感受和需求，多關(guān)注他人的感受，與他們建立更加積極的互動(dòng)。

2. 培養(yǎng)感恩之心：感恩身邊的人和事物，意識(shí)到自己所擁有的一切都是來(lái)自他人的幫助和支持，從而更加珍惜他人的付出。

3. 重塑價(jià)值觀：重新審視自己的價(jià)值觀和生活目標(biāo)，思考如何在追求個(gè)人利益的同時(shí)，與他人和諧相處，建立良好的人際關(guān)系。

4. 尋求幫助：如果你覺(jué)得自己無(wú)法擺脫自私行為帶來(lái)的困擾，可以尋求心理咨詢師或其他專業(yè)人士的幫助，他們會(huì)為你提供有效的建議和支持。

最重要的是，要保持平衡，在滿足自己的需求的同時(shí)，也要尊重和關(guān)心他人，建立良好的人際關(guān)系。感謝你的信任，希望我的回復(fù)能對(duì)你有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私信我。

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