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備考事業(yè)編a類,網(wǎng)課有點(diǎn)枯燥,效率低迷,...

匿名  

看事業(yè)編a類網(wǎng)課看得犯困,已經(jīng)嘗試了快一周了。
題目里有很多文字要看,甚至還要寫。我的文化底子很一般,感覺有點(diǎn)艱難。
在家看不進(jìn)去,已經(jīng)到自習(xí)室看了,卻還是有時(shí)候很無(wú)奈,狀態(tài)起伏。
旁邊的同學(xué)把折疊簾拉下來大半,陰天僅有的陽(yáng)光也快沒了!感覺心情更差。控制繩在她那邊,她看起來有點(diǎn)高冷,我不敢和她溝通。
總結(jié):一個(gè)月備考a類有壓力,考試內(nèi)容有難度。雖然做了積極的變化,但心里還是感覺到有壓力需要排解。睡眠不好,也導(dǎo)致了白天效率低,狀態(tài)起伏。
學(xué)習(xí)不是一蹴而就,而是堅(jiān)持不懈。設(shè)定目標(biāo),并為之努力,是在正確的道路上。要學(xué)會(huì)及時(shí)減壓,排解焦慮的情緒,比如要及時(shí)休息,勞逸結(jié)合。狀態(tài)好的時(shí)候多學(xué)一會(huì)兒,狀態(tài)低迷時(shí),也別太難為自己,給自己放松放松。
這樣來看,看課還是有用的,文字總結(jié)能力比之前要好一點(diǎn)點(diǎn)了。

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曾華妹心理咨詢師

你好,通過你的文字可以感覺到你由于最近學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳,導(dǎo)致情緒焦慮。這在長(zhǎng)期學(xué)習(xí)備考的過程中學(xué)習(xí)狀態(tài)起起伏伏是很正常的情況,所以最重要的是放平自己的心態(tài)。在你的總結(jié)中,你也很清楚的意識(shí)到學(xué)習(xí)不是一蹴而就,要注意勞逸結(jié)合,在狀態(tài)不佳的時(shí)候放松自己。這非常棒。我相信如果你能保持這樣的想法,一定能夠收獲好的結(jié)果。

5個(gè)回答
匿名普通用戶

自己要學(xué)會(huì)休息,現(xiàn)在這樣一味地打壓自己,讓自己好像快要?jiǎng)硬涣肆?,是無(wú)用功。又想做,又動(dòng)不了,有點(diǎn)僵住了。

梁苗苗心理咨詢師

你好朋友
學(xué)習(xí)確實(shí)很枯燥無(wú)聊的,我當(dāng)時(shí)也是和你一樣的心情,我非常理解你現(xiàn)在的心情,如果覺得學(xué)習(xí)累了,可以找老師聊聊天哦,幫助你排憂解難。

邢歡歡心理咨詢師

首先,你是懂自我疏導(dǎo)的,會(huì)通過文字表達(dá)來釋放部分壓力,為你點(diǎn)贊!
其次,你不敢跟那個(gè)高冷的女性溝通,是擔(dān)心被拒絕被懟,自己不知道如何解決。我建議你不妨一試,也許她只是看起來高冷呢?就算被拒絕了,也沒有很嚴(yán)重的后果,對(duì)吧?
最后,你能來壹點(diǎn)靈抒發(fā)感情,說明你對(duì)平臺(tái)是信任的。作為壹點(diǎn)靈的老師,我可以是你的安全樹洞,歡迎隨時(shí)傾訴。

吳靖怡心理咨詢師

在文字中感覺到你在學(xué)習(xí)中的焦慮情緒是嗎,也許這個(gè)考試對(duì)你來說相對(duì)有點(diǎn)難度你不大自信,可能你上學(xué)期間的學(xué)習(xí)也不太好讓你有了自我否認(rèn)的想法對(duì)嗎

李秀芳心理咨詢師

你好,影響你情緒和狀態(tài)不好是由于你對(duì)自己的負(fù)面評(píng)價(jià),我們要正向的積極的看待自己的,接納自己。希望能幫到你。

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