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13歲女孩，發(fā)現(xiàn)每天晚上媽媽都會和一個男...
看到了他們的聊天記錄，好像很久之前就在一起過了，現(xiàn)在我不知道該怎么辦了
最佳答案
6個回答
王興永心理咨詢師
你好。面對這樣的情況，你可能會感到非常困惑和傷心。這是一個成年人的問題，但它卻影響到了你。在處理這種情況時，以下是一些建議：
1. 理解你的感受：你可能會有很多復(fù)雜的情緒，比如憤怒、悲傷、失望或者背叛感。這些都是正常的反應(yīng)。你不是一個人，很多人都可能遇到過類似的情況。
2. 保持溝通：如果可能的話，和你的媽媽談?wù)勀愕母惺?。這可能很難，但是溝通是解決問題的第一步。告訴她你知道了，并且表達(dá)你的感受和擔(dān)憂。
3. 不介這個問題：盡管這件事情影響到了你，但這是成人之間的問題。盡量不要卷入他們的爭吵或者決定中。
4. 關(guān)注自己的生活：盡管這件事很重要，但你的生活還有很多其他方面。繼續(xù)關(guān)注你的朋友、學(xué)習(xí)和興趣。該吃吃，該喝喝，該玩兒玩兒。
5. 尋求專業(yè)幫助：如果你發(fā)現(xiàn)自己很難處理這些情緒，可能需要尋求心理咨詢師的幫助。他們可以幫助你理解和處理你的感受。
6. 保護(hù)隱私：這是你家的私事，家丑不可外揚(yáng)。不需要告訴別人。但可選擇你信任的人分享你的感受。
7. 給自己時間：處理這樣的情況需要時間。過去的總會過去。不要期望自己或者你的家庭會立刻恢復(fù)正常。給自己和家人一些時間和空間去適應(yīng)和處理這個問題。
總之，你不是這個情況的原因，也不是你的責(zé)任去解決成人之間的問題。你的任務(wù)是照顧好自己，確保你的情緒和生活得到適當(dāng)?shù)年P(guān)注和支持。
傾聽者普通用戶
你處理不了的
馮丁全心理咨詢師
您好！
您發(fā)現(xiàn)媽媽出軌了，感覺很害怕又無助，想尋求解決辦法，對吧？
每個人的一生中，有三件事一直在您身邊糾纏:自己的事，別人的事，老天爺?shù)氖?。這三者中，只有您自己的事是需要您來處理的，其余兩個都是您無法左右的。尤其是您才13歲，對于大人的事您根本不清楚，也沒能力去處理。您能做的就是:
1.保護(hù)自己的身心健康。不管大人做出任何事情，首先要保護(hù)好自己，別讓他們的事情傷害到您，不要自責(zé)不要抱怨，這不是您的責(zé)任，是他們的錯，不是您的錯，在大人的事情面前您無能為力。
2.專心學(xué)習(xí)。您目前的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，不要因為他們的事情影響您的學(xué)習(xí)成績。因為只有您將來獨(dú)立了，成為一個自我價值感強(qiáng)，自信心很強(qiáng)的人，在各方面很健全優(yōu)秀的人才，您才能不后悔。
王坤心理咨詢師
你好！很有緣因為這個話題在這里遇見。
要首先感謝你對平臺的信任和關(guān)注。看到你的留言，非常能感受到你的無助。發(fā)生這樣的事，對任何人來說，都是難以接受的。
面對目前的困境，你會怎么做呢？
根據(jù)你的留言，可以分為兩個問題：
1.媽媽出軌了怎么辦？
2.要怎么去挽回自己的家庭？
針對這兩個問題，我們一起分析：
首先，媽媽出軌了怎么辦？媽媽出軌已成定局，對爸爸造成傷害也是必然。雖然媽媽表現(xiàn)出對婚姻的不忠，但依舊選擇撒謊不公開來維持現(xiàn)狀，這其中一定有原因。所以，首要就是搞清楚媽媽出軌的原因，然后確定是否可以回歸家庭。感情是兩個人的私密問題，即便是子女，也難以理解全部。我們常說：鞋舒不舒服只有腳知道。爸爸和媽媽的關(guān)系，很多時候并不能以你看到聽到的作為參考。好不好要以雙方的感受作為參考的標(biāo)準(zhǔn)。
有研究發(fā)現(xiàn)，出軌后的男人比出軌后的女人更容易有負(fù)罪感，回家后變得沉默寡言，而女人出軌后則變得愛發(fā)脾氣情緒不穩(wěn)定，有的人認(rèn)為男人出軌是因為單純的性欲發(fā)泄，而女人出軌則是填補(bǔ)內(nèi)心缺愛的空虛，或許這都不是絕對的......
所以，與其猜測，不妨找個時間，避開爸爸，和媽媽談一談。敞開心扉，在尊重媽媽的基礎(chǔ)上去了解媽媽內(nèi)心的真實感受，相信媽媽也不會對你有所隱瞞。了解清楚媽媽需要的是什么，是家庭，還是真愛，亦或是其它。
和媽媽談過之后，相信你也能確定媽媽的決心，是否能回歸家庭一起生活，也就會有答案了。
那么怎么挽回這個家庭？首先，希望你明白，無論媽媽愛誰，她都是愛你的。而且媽媽是一個獨(dú)立的個體，出軌與否是她自己的選擇。無論她與爸爸感情如何，都不會改變你是他們孩子的事實。而且對于如何挽回家庭這樣的問題，并不是你所能決定的。這屬于父母自身的選擇，你已是成年人，你有選擇跟誰生活的權(quán)利，父母也有選擇離婚與否的權(quán)利。
還有，一對沒有感情的夫妻，與其互相折磨，不如離婚。說到底，這件事的關(guān)鍵一環(huán)，在于媽媽，在于媽媽的選擇。事情已經(jīng)發(fā)生，和媽媽好好談一談，盡量將事情的傷害降到最低。
當(dāng)然，如果你和媽媽兩人可以解決，犧牲掉爸爸的“知情權(quán)”也不是不可以。畢竟人都難以接受另一半出軌的事實。
做好三件事。
1.保持自己的界限感。媽媽出軌是媽媽的事兒，那是她的選擇。不要站在道德的制高點(diǎn)上去指責(zé)、評判、鄙視媽媽。
2.做適度的介入。不要把話說的很直白，看破不說破。你可以談?wù)勀銓业倪@種擔(dān)心，對媽媽做法的憂慮，以及對家庭破裂自己的恐懼。爭取用你的感受喚醒媽媽。
3.可以適度的提醒爸爸。如果媽媽的分心源于許爸爸對他的關(guān)心不夠，或者爸爸在這段婚姻中有些做法不妥當(dāng)，你可以提醒爸爸，讓爸爸能夠做的好一點(diǎn)，多一些關(guān)心多一些體恤媽媽。