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是不是應該遠離打壓自己的人
我現(xiàn)在上班很不舒服，我承認工作我沒做完美，但是我是人不是機器，是人就會有犯錯的時候 。如果一個人盯著錯誤不放一直說，是不是應該遠離她 。
我每天都非常厭惡同事，每天被打壓 [不爽]怎么辦呀 ，撂挑子不干了
謝謝王老師的回復，給我們很大的啟發(fā)和受教育，謝謝
最佳答案
40個回答
宋超心理咨詢師
你好，聽起來你目前的工作環(huán)境確實讓你感到很不舒服，理解你的感受。處理這種情況時，可以考慮以下幾個方面：
與同事溝通： 如果可能的話，試著與同事進行開放和誠實的溝通。表達你的感受，說明你也是人，有時候會犯錯，希望能夠得到理解和支持。也可以詢問同事對于工作中存在的問題有什么建議。
尋求上級幫助： 如果同事之間的關系難以解決，可以考慮與上級進行溝通。說明你對工作的承諾，但也感到了一些不適，希望能夠得到支持和建議。
尋找解決問題的方式： 思考一下你目前的工作狀態(tài)和壓力來源，看看有沒有辦法通過改變工作方式、提高效率或?qū)ふ医鉀Q問題的方法來改善情況。
職業(yè)規(guī)劃： 如果發(fā)現(xiàn)當前的工作環(huán)境真的不適合你，可以考慮制定一個職業(yè)規(guī)劃，思考未來的發(fā)展方向。這可能包括尋找新的工作機會、提升技能、或者考慮轉行。
最終，如果你覺得當前的工作環(huán)境無法改善，并對你的心理健康造成了負面影響，那么考慮換工作可能是一個合理的選擇。在做決定之前，可以權衡利弊，評估你的職業(yè)目標和個人價值觀，以便做出明智的選擇。
高旋心理咨詢師
您好，我是壹點零公益解答師
看了你的描述，感覺到你非常厭煩這個打壓你的同事，他對你的負面評價導致你心情低落、憤懣不平，我們自己需要及時調(diào)整，長期以往不重視會形成心理疾病。
給您一些建議您可以適當參考
一，通過改變外部環(huán)境，盡量避免和他的接觸，比如找別的同事傳達，如果避免不了看看能不能直接找他聊聊，看看他是對所有人都這樣還是只針對你一個人，如果對所有人都是這樣，那你可以在心里形成一道防線，每次他在挑錯時，你可以屏蔽，如果只針對你一個人，那可能是你們的關系出了問題，那你要重點修復你們的關系。
二、改變內(nèi)部環(huán)境，通過看書學習，提高技能，增強自己的自信心，即使別人否定你，你要有清楚的認知，可能這不是你的問題，而是他沒有交代好工作的問題。通過這樣的方式來對抗外界的負面評價。
三、還有自查，看一下是不是真的是自己工作能力達不到要求呢，如果是的話，就需要虛心請教其他同事了。
希望對你有幫助
翁海思心理咨詢師
你好！我是壹點靈心理服務者翁海思！很榮幸回答您的問題！
能感受到你的壓抑的心情，每天和這樣的人在一起工作是很煩躁！在職場和生活中遇到語言打壓自己的人會感到很不愉快，不光是你，每個人都可能會遇到，下面有一些避免和化解這種情況的方法：
1無論別人說什么都要保持自己的自信和信念，不要讓別人的言語影響到你的自尊心。
2如果你覺得自己受到語言上的打壓，可以尋求同事和朋友的支持會讓你感覺良好，讓你更容易應對這種情況。
3如果你發(fā)現(xiàn)某人無緣無故針對你，請你盡量避免和他打交道，如果避免不了，就盡量少和他說話！
4如果你覺得某個人的言語具有傷害性，你可以嘗試與他進行溝通，表達你的感受，與對方協(xié)商決絕的方法。
5即使有人試圖打壓你，你仍然可以通過努力和敬業(yè)來證明自己的能力和價值，把你的經(jīng)驗和技能帶到最高點，使你變得不可忽視。
希望我的回答對您有幫助！謝謝你！
葛瀅瑞心理咨詢師
您好，我是壹點靈心理服務者葛瀅瑞，很高興回復您的問題：
您工作沒做完美，被同事領導打壓，讓您產(chǎn)生厭惡情緒，這都是很正常的，我們都有做的不好時候，都希望能被理解和包容，這是人之常情。對于您目前情況，不能被包容還被打壓有幾點建議：
1.您可以看下還有什么可以改進地方，畢竟工作是我們經(jīng)濟來源，我們工作越好，將來核心競爭力就越強。
2.對于領導同事的打壓，有些是競爭關系，有些是他們怕您會影響到他，隨著您工作經(jīng)驗越來越多，出錯率可能會越來越少。他們對您的影響可能也會越來越少。
3.工作之余，提升自己人際溝通技巧。有時候，人們會對與自己關系好的人有更多理解和包容。
4.培養(yǎng)自己興趣愛好，當覺察自己受的影響，可以試著深呼吸或找個沒人地方處理下自己情緒。下了班，就放下工作投入到愛好中去。
5.有條件可以尋求專業(yè)人士幫助。
希望我的回答可以幫助到您。
張鴻心理咨詢師
您好，我是壹點靈公益解答師，很高興為您服務。通過您的描述，你每天都被同事打壓，非常的厭惡同事，導致您每天上班都很不舒服，甚至想到自己要逃離。非常理解您內(nèi)心里的厭惡和憤怒，也非常理解您想離開的心情。
您說的很對，是人就會有犯錯的時候，但是總是被人盯著錯誤一直說也確實心里非常的難受。接下來我想問一下您：您如果撂挑子不干了，那進入到下一個職場再遇到類似問題該怎么辦呢？所以我還是建議您直面問題。
首先找這位同事溝通一下，把您內(nèi)心里的不舒服告訴對方，語氣可以用陳述的方式，這樣也不至于吵起來。其次，給自己一段時間讓自己成長，提升自己的業(yè)務水平，工作能力。任何事情都是需要我們?nèi)ヌ幚聿拍芙鉀Q的，所以希望您勇敢的行動起來，直面讓自己厭惡的同事，至少能保證你們在工作層面是和諧的。
希望我的建議能夠幫到您。
曹昳琛心理咨詢師
人無完人，每個人都會有些缺點，都有犯錯誤的時候，你希望當你犯錯誤時，別人能寬容對你，沒必要這么較真，因為其實你已經(jīng)看到了自己的錯誤，你也在盡量避免，但對方一直在打壓你，讓你的自尊很受挫。
你感覺委屈、感覺憤怒、也感覺很無奈很無力，你感覺壓力好大，想逃離這個讓你受盡委屈的地方，你希望同事能溫柔對待你，希望她能看到你已經(jīng)在努力了。
很理解你的心情，相信很多人都會有類似的經(jīng)歷。那你在碰到別人的打壓時該怎么回應又該怎么做呢？
這個問題我們應該多思考一下，看看有沒什么辦法，最好不要以逃避的方法去處理，因為，你就算換工作后，就保證沒有這樣的同事或領導了么？
趙雪慧心理咨詢師
您好，很高興能夠回答您的問題。
您現(xiàn)在的情緒很正常，每個人都會有犯錯的時候，而且被人指責和批評是一種很不舒服的體驗。您可以嘗試和你的同事溝通，告訴她你的感受，并請求她改變她的行為。如果這不起作用，你可以考慮向上級或人力資源部門尋求幫助。另外，你也可以嘗試一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，來緩解你的壓力和焦慮。
你可以嘗試以下方法來與同事溝通，讓她改變她的行為：
1.?選擇一個合適的時間和地點，確保你們都有足夠的時間來交流。
2.?表達你的感受，告訴她你被她批評和指責感到很不舒服。
3.?提出具體的請求，例如請求她改變她的語言和行為方式，更加注重正面反饋和鼓勵。
4.?傾聽她的回應，尊重她的意見和想法，嘗試理解她的立場。
5.?達成共識，嘗試找到一個雙方都可以接受的解決方案。
希望以上建議能夠?qū)δ兴鶐椭?
謝麗萍心理咨詢師
在工作中，我們都可能犯錯，但過度強調(diào)和持續(xù)挑剔錯誤會給人帶來負面情緒和壓力, 這種感受確實很痛苦。
首先還是先嘗試和同事溝通，坦誠地表達你的感受。如果溝通無果, 是不是可以請上層領導介入。也可以與其他同事建立積極的關系，找到能夠支持你的人, 幫助你在工作中更好地應對壓力和挫折。
如果你覺得當前的工作環(huán)境已經(jīng)嚴重影響到你的心理健康和幸福感，也可以考慮尋找新的工作機會。但在做出決定之前，最好先考慮清楚，并確保你有足夠的準備和選擇。
如果自己還是無法調(diào)節(jié)這種情緒狀態(tài)，可以考慮尋求專業(yè)的心理咨詢師幫助
江嘉穎心理咨詢師
您好，我非常理解你現(xiàn)在的困擾和壓力。
在職場中，我們都可能遇到各種各樣的人和事，有時候確實會讓人感到不舒服。
但是，逃避并不是解決問題的方法。以下是一些建議，希望能幫助你應對這種情況：
當你感到被打壓時，試著保持冷靜，不要讓情緒控制你的行為。深呼吸、散步或者做一些你喜歡的事情，讓自己冷靜下來。
可以嘗試與同事進行溝通，委婉地表達感受和想法。同時，也要傾聽他們的觀點，看看是否有什么誤解或者可以改進的地方。
如果你覺得自己無法獨自應對這個問題，可以尋求上級或者人力資源部門的幫助。他們可能會給你提供一些解決問題的建議或者采取相應的措施。
在工作中不斷提升自己的能力和價值，讓同事看到你的進步和努力。這樣，他們可能會更加尊重你，減少對你的打壓。盡量以積極的心態(tài)面對工作中的困難和挑戰(zhàn)。學會接受自己的不完美，不要過于苛責自己。同時，也要學會寬容和理解他人，給彼此一個成長和改進的機會。
如果實在無法忍受，可以考慮尋找新的工作機會。但是在這之前，請確保你已經(jīng)盡力去解決問題，而不是輕易放棄。
祝你好運！
劉鎏心理咨詢師
你好，遇到這樣的工作環(huán)境，有同事一直盯著你的錯誤批評，確實不是一個很舒適的感覺，會讓人產(chǎn)生很多的困擾和不滿，也產(chǎn)生很多的壓力與不安，那么如果這件事情會持續(xù)的嚴重影響心情，可以做一些改善避免這種情況繼續(xù)影響自己，首先，對于工作中出現(xiàn)的錯誤，我們確實需要承認并努力改進。嘗試與同事進行坦誠的溝通，表達你對當前工作環(huán)境的感受。解釋你感到被批評的原因，并嘗試尋找解決問題的方法，看同事是否能夠改變自己的態(tài)度，如果與同事的溝通沒有解決問題，可以尋求其他支持，你可以向上級或人力資源部門尋求幫助，那么除此之外如果可以盡量避免和有攻擊性、消極批評等情況的同事接觸，這樣可以保護我們內(nèi)心不受到額外的傷害，在自己這方面努力優(yōu)化自己的工作效能就好，我們需要工作，也需要有一個良好的工作環(huán)境，愿你工作順利。
司瀟心理咨詢師
你好！感謝你的信任說出心聲。
據(jù)你描述，你在工作上出現(xiàn)了一些失誤，有個同事一直盯著你的錯誤，每天上班都打壓你。這讓你覺得很不爽，甚至想逃離她，不干了，是嗎？
我試著去理解你的感受，赤無足金人無完人，工作中偶爾出現(xiàn)錯誤是難免的，做為你自己也不想的，又遇到同事的咄咄逼人，確實是有種透不過氣的感覺。這段日子你辛苦了！不過，你能想到來此傾吐心聲，尋找解決辦法，說明你還是抱著積極的態(tài)度來幫助自己的，為你的明智之舉點贊?
你可以試著感受一下：
當遇到同事每天打壓時，你那種不爽的感覺，你還感受到了什么？那種感覺在你之前的人生軌跡中有沒有出現(xiàn)出？如果有，是在什么情況下出現(xiàn)的？你最終是怎么應對的？
請允許我嘗試分析，在你過去的生活中，可能出現(xiàn)過類似的情形。你的錯誤被人盯住不放，你感到壓抑，但是你卻沒有表達自己的感受，也沒有直面自己的錯誤，并且那個打壓的聲音一直在影響你對自己的評價，沒有客觀對待錯誤，又不能擺脫他人對你的評價，所以你最終選擇逃離。然后形成了犯錯，受打壓，被壓抑，然后就選擇逃避的思維定勢。
謝謝你的耐心閱讀。不管以上的情形有沒有出現(xiàn)過，理解以上分析，重塑正確的思維定勢，都有助于你找到解決問題完善人格的辦法。
面對現(xiàn)狀你可以嘗試：
1，直面自己的錯誤，客觀的去看待犯錯。不要過分自責，同時也要承擔責任，并找到原因下次盡量避免。
2，表達自己的感受，與打壓自己的人充分溝通。告訴她你已經(jīng)知道自己的過錯，你會為自己的行為負責，但請她不要一直揪住不放，那樣對你們的關系不利。
3，建立自我評價系統(tǒng)。一個人好與不好不是誰說了算，而是來自自身各方面的能力決定的，所以，當我們不斷的去完善自身的能力并充分相信自己時，外在的聲音自然不會對我們的情緒造成影響。
最后，希望我的分析能給你帶去一些啟發(fā)，我相信你能領悟，如果你嘗試著做出積極的改變，我想該問題的答案已經(jīng)在你心中。祝你好運！
梁與欣心理咨詢師
你好，看到你描述說目前工作嗯，出了錯誤會被人打壓，你很討厭打壓你的人，很想不干這份工作，對嗎？非常能理解你，此刻你努力工作，但是卻不被認可的焦慮心情。首先邀請你一起思考一下，那些人為什么要打壓你？是不是嫉妒你工作的好？又或者是不是因為他們的工作能力沒有你？他們通過打壓你的方式，來讓自己看起來沒有那么無能，但其實他們打壓你是不是因為他們覺得比不過你，所以才打壓你呢?；蛟S我們可以不以憤怒的想法來看，或許我們可以用可憐他們的想法來看。我們也可以與其溝通，了解其答案的原因，當然，如果打擾你的人，這樣會很影響你的工作節(jié)奏，適當?shù)倪h離，和及時的提出你的想法，也是很有必要的。祝你工作順利，加油。
李琳心理咨詢師
每天被同事打壓真的讓人很壓抑，所以你在工作中一定是會感到不舒服的。同事一直在盯著你的錯誤并不斷強調(diào)，這也會讓你感到壓力和不安。在這種情況下，你可以考慮以下建議：
1、溝通：與同事溝通你的感受，表達你的困擾。盡量以平和、理性的方式進行交流，避免情緒化的言辭或舉止。
2、尋求支持：如果與同事溝通無果，你可以向上級或人力資源部門尋求幫助。他們可能會采取適當?shù)拇胧﹣斫鉀Q問題。
3、自我保護：如果工作環(huán)境讓你感到極度不舒適，你可以考慮尋找其他工作機會。記住，你的心理健康和幸福感同樣重要。
4、尋求專業(yè)幫助：如果你感到無法應對工作中的壓力和困擾，可以考慮尋求心理咨詢或輔導幫助。專業(yè)人士可以提供有效的建議和支持。
總之，如果你在工作中感到極度不舒適，不要忍氣吞聲。通過適當?shù)臏贤?、尋求支持或自我保護，你可以保護自己的權益和幸福感。
希望你能很快從困境中走出來
孫云心理咨詢師
你好！我是壹點靈平臺心理服務者，看你的描述，你現(xiàn)在上班很不舒服，因工作上一些小小失誤，其實你內(nèi)心已經(jīng)承認工作沒做完美，并想著以后工作時注意點，認真點，不要再犯同樣的錯誤，但是，有個同事卻像領導似的，一直打壓你，抓住你的“小辮子”不放，這讓你覺得很是不爽，每天都很焦慮，使得非常討厭你的同事，有一種想逃離的感覺。是吧？
其實，老師非常理解你的感受，在單位確實有這樣的人，本身與他無關的事，卻打著為你好的旗子，咄咄逼人的說教，確實是有些讓人透不過氣的感覺。使得這段時間心身很疲憊，并且產(chǎn)生撂挑子不干了的想法也是很正常了。
首先感謝你對平臺的信任，傾吐心聲，尋找解決辦法，其實表達也是“療愈”的開始，是不是說出來感覺舒服點。為此先給你點贊。
下面老師與你一起嘗試分析，在你過去的生活中，是否出現(xiàn)過類似的情形嗎？當時你是怎么處理的？
你給的信息不多，老師只有猜測，你是否有點內(nèi)向，你是才入職不久？還是？
老師感覺，你被同事盯住不放，你卻沒有表達自己的感受，而是想著逃離，老師想問，當時，你心理想到了什么？昨么不表達出你的感受？你是否有點怕什么？這一份工作對你意味著什么？
通過以上探索，老師建議你可以嘗試方法：
1，客觀的去看待工作中的失誤。不要過分自責，勇于承擔責任，并找到原因下次盡量避免。
2，正確表達自己的感受，與“打壓”自己的人充分溝通。告訴他（她）你的感受，請她不要一直揪住不放，人沒完人，知錯必改，還是好同志，如果還那樣，告訴他（她）不利團結和以后工作。如果他（她）不聽，工作中遠離也許是個方法。
3，改變自己的認知，一個人好與不好不是“同事”說了算，決定個人能力是多方面的，并且堅信只要不斷的去完善自身的能力，充分相信自己時，外在的聲音自然不會對你的情緒造成影響。
最后，希望老師的分析能給你帶去一些啟發(fā)，相信你能領悟，如果你嘗試著做出積極的改變，該問題的答案已經(jīng)在你心中。祝你好運！
李平心理咨詢師
您好！我是壹點靈心理服務者李平，很高興為您服務。了解到您在工作中遇到這樣的同事，確實讓人心情糟糕又焦慮，讓人沒法松弛專心的工作，造成了困擾比較煩心。每個人都會犯錯，這是都是很正常的，只要改進規(guī)避就好了。
其實每個人工作都是為自己負責的，同事是越界了。這樣的人相信在職場中恐怕也不會太受歡迎。
我們想一下，同事的想法和工作哪個更重要呢？如果是工作更重要，我們是否可以嘗試屏蔽那些負面的能量，更多的注意力集中到工作上，復盤一下之前的工作，是哪里出了問題，規(guī)避掉，調(diào)整自己，保持好的心態(tài)和精力投入到工作中，專注自己，用事實說話。這樣您覺得會不會好一些呢？當然，有不同想法，還可以再探討，以上希望能夠幫到您，祝生活愉快，工作順利哦！
王興永心理咨詢師
你好。如果您感到被打壓和不舒服，那么遠離這個人可能是一個不錯的選擇。但是，在做出決定之前，您可以考慮以下幾點：
1. 了解對方的意圖：有時候人們會因為誤解或者溝通不暢而產(chǎn)生矛盾。試著與對方溝通，了解他們的意圖和想法，看看是否可以解決問題。
2. 尋求幫助：如果您覺得自己無法應對這種情況，可以向上級領導或人力資源部門尋求幫助。他們可能會提供一些解決方案或者幫助您調(diào)整工作環(huán)境。
3. 尋找新的工作機會：如果您覺得這個工作環(huán)境不適合自己，可以考慮尋找新的工作機會。但是在離開之前，最好先找到一份新的工作，以免給自己帶來經(jīng)濟上的壓力。
總之，無論您選擇什么方式來處理這個問題，都要保持冷靜和理智，不要讓情緒影響自己的判斷力。
劉旖歆心理咨詢師
你好，很榮幸在這里與你相遇。
聽起來，因為在工作上常常被一個人打壓，讓你感到了沉重的壓力和不適，這份無措讓你甚至想要放棄、不干了。
任何人每天在同一個環(huán)境中，長時間的面對來自他人的負面打壓，一定都會感到非常沮喪和不舒服。
你獨自默默地承受了那么久，心里一定是很委屈了。
我建議你可以嘗試以下這些方式來幫助自己：
1.呼吸放松訓練：當你被這個人再次攻擊或打壓時，嘗試讓自己做深呼吸，盡量讓自己的情緒和生理緊張放松下來；
2.正面溝通：嘗試和對方進行客觀、友善的正面溝通，說出你的想法和不適，看是否有機會能夠協(xié)商出來解決的辦法；
3.找到支持資源：身邊是否有親人、朋友，可以給到你一些處理的意見或建議；
4.尋找專業(yè)人員幫助：如果你現(xiàn)在的情緒不適已經(jīng)影響到了你的睡眠或正常的工作學習等，那嘗試找到咨詢師聊一聊，也不失為一個好辦法。
感謝你的信任，希望我們的溝通和探討可以對你有所幫助。
柳嬌心理咨詢師
您好，在感情世界里，我會贊同你的觀點，遠離打壓自己的人?？墒窃诠ぷ髦行枰磳嶋H情況而定，如果確實是遇到了人格有問題的領導，那么可以調(diào)整崗位，如果是人格有缺陷的同事，那么可以跟領導反映，畢竟大家有目共睹，會理解和支持你的，你也不必內(nèi)耗和孤軍奮戰(zhàn)。
如果不是這樣，那么我們就要考慮是不是自身適應能力的問題，如果是這個問題，那么離開這家公司，到了另一處也會遇到類似的問題的。
平時當你被批評的時候，你通常的感受是怎樣的呢？
你是那種很少犯錯，還是經(jīng)常犯錯的人呢？一般你身邊的人對于你所犯的錯誤是什么樣的態(tài)度呢？
更加了解自己，可能會對問題更有幫助。
感謝信任，歡迎私信。
胡一凡心理咨詢師
您好，
職場中被否定的情境讓你很不舒服，想要逃離那個環(huán)境。這是很正常的反應，每個人都需要保護自我價值，都有維持自尊感的需求。當我們遇到職場上的挫敗時，我們會感到很沮喪、憤怒、難過等負面情緒，那么我們要如何應對呢？
（1）理性地分析事情的經(jīng)過。
有一些錯誤可以通過檢查來避免，從中改進我們的工作方法、提升自己的能力；
（2）采用合理的歸因方式去解釋事情。
在工作環(huán)境中，受限于工作強度、工作時間等客觀因素，錯誤是無可避免的，每個人都會出現(xiàn)的失誤。所以你說得沒錯，這不是自己被責怪的理由。
要堅定地相信別人的指責與評價都不能成為自己的包袱，重要的是自己如何評價自己——“我有在努力地工作，我并不是有意要犯錯，我做得已經(jīng)足夠好了”；
（3）嘗試溝通與化解問題。
我們可以試著與對方進行溝通，商量解決問題的辦法。有時候爭吵來自于對方覺得她的工作受到了影響。那么我們不妨試著換位思考，先著眼于問題的解決，避免情緒化地爭吵升級；
（4）當然，我們也可以嘗試更換環(huán)境，比如換工作、換部門。只是這種選擇需要注意一個問題，你是否學會了處理類似情境的方法？
如果下一份工作遇到同樣的問題，你覺得自己應該如何處理呢？或者說，問題的本質(zhì)是由于這個同事的個人特質(zhì)造成的嗎？那么，其他同事是如何與她相處的呢？
其實，我們面對別人的指責時，往往感受會很差，從而陷入情緒化地處理方式中，要么是懷疑和否定自己，要么是與對方爆發(fā)激烈地爭吵。
其實，我們可以選擇一種理性的方式去看待問題，既不懷疑自己的價值，也能夠理性地解決問題。比如，“出了一些錯誤，這的確會影響到工作流程，不過這并不是什么大問題，我們可以商量一下解決問題的對策，做一下修復、彌補?！?br />
最后，我相信你能夠很好地處理這個問題，大膽去嘗試，也許會收到積極地結果。
黃曉蘭心理咨詢師
你好！看到你描述的每天都要與不喜歡的人共事，還要受打壓，產(chǎn)生了不舒服和厭惡的感覺，以至于有不想干撂挑子的想法，非常能理解你有這種想法。
不舒服和厭惡的感覺通常源于對他人或情境的不滿和壓力。當你感到被同事盯住錯誤不放并一直批評時，這種壓力可能會增加，導致你感到不愉快和厭惡。
那么以下幾點建議供你參考：
1、溝通：如果可能，盡量與你的同事進行開放、誠實的溝通，表達你的感受和困擾。通過溝通，你可以更好地理解彼此的觀點和需求，并找到解決問題的方法。
2、自我保護：在面對同事的批評和打壓時，學會保護自己的情感和自尊。不要過于自責或陷入消極情緒中，而是嘗試保持積極的態(tài)度，并尋求支持。
3、尋求幫助：如果你感到無法應對同事的壓力，可以尋求上級或人力資源部門的幫助。他們可以提供更具體的建議和支持，幫助你應對工作中的挑戰(zhàn)。
4、自我成長：將同事的批評視為成長的機會。通過反思自己的工作表現(xiàn)，找出可以改進的地方，并努力提高自己的能力和技能。
最重要的是，保持積極的心態(tài)和自我價值感。盡管工作中可能會遇到困難和挑戰(zhàn)，但你要相信自己的能力和價值。如果同事的打壓讓你感到無法忍受，你可以考慮尋找更適合自己的工作環(huán)境或職位。記住，你有權選擇對自己來說更舒適的工作環(huán)境，而不是忍受不愉快的情況。
杜紅濤心理咨詢師
你好，非常愿意傾聽您的心聲。理解你現(xiàn)在上班的感受可能不太好，總是被人說的感覺的確讓人很不舒服。
每天上班感覺都在被打壓，你非常不爽，希望能夠得到他人的理解和支持，而不是被一直盯著錯誤不放。
感受到你的憤怒和不滿。當你被同事打壓時，你可能感到自己的價值被貶低，這種情緒會影響你的工作和生活并將自己的心態(tài)搞壞。
雖然，被一直盯著錯誤不放會讓人感到非常不爽和受挫。但是，我們也要知道每個人的性格和行為方式確實不同，有的人喜歡直言不諱，直接表達自己的想法和感受，而有的人則更傾向于委婉含蓄地表達。這種差異是由于每個人的成長環(huán)境、文化背景、個人經(jīng)歷等多種因素所造成的。
在工作中，這種性格和行為方式的差異也會影響到同事之間的相處。有時候，直言不諱的同事可能會讓委婉含蓄的同事感到不舒服，而委婉含蓄的同事也可能會讓直言不諱的同事感到難以理解。
你可以跟我說一說嗎？有沒有與同事溝通，了解她的真實想法和行為動機？是否嘗試過與上級或者人力資源部門尋求幫助和支持？對于自己的職業(yè)發(fā)展和個人成長，有哪些更好的工作機會？
除了我們認識到每個人都有自己的性格和行為方式，需要尊重他們的選擇和決定。更重要的是，我們要保護自己的情感和心理健康，不要讓別人的行為影響自己的生活和工作。
你愿意思考一下嗎？你的優(yōu)點和潛力是什么？如何提高自己的溝通能力和情緒管理能力？你是否需要尋找更好的工作機會，為自己的職業(yè)發(fā)展和個人成長創(chuàng)造更好的條件？怎樣學會更好地保護自己的情感和心理健康？
當你主動去改變和學習時，你一定能夠找到更好的解決方案來保持自己的心理健康。相信自己，相信未來！如果你需要進一步的幫助和支持，隨時都可以告訴我。
張德芳心理咨詢師
你好，非常能理解你的感受。工作場所是一個復雜的環(huán)境，有時候我們會感到來自同事的壓力和打壓，但是如果因為這一點原因產(chǎn)生離開的想法，我們是不是應該多一些慎重。通過你的描述，能看到以下困惑。
工作沒有做完美
每個人在工作中都可能犯錯，這是正常的。重要的是要認識到自己的錯誤，并努力改正。如果同事一直強調(diào)你的錯誤，這可能是因為他們希望你做得更好。但是，如果他們的態(tài)度過于嚴厲或者讓你感到不舒服，那么你需要采取一些措施。比如向領導或者人力資源部門尋求幫助，
人不是機器
確實，人不是機器，我們不可能一直完美地工作。但是，這并不意味著我們可以輕易地原諒自己的錯誤。我們需要認識到，錯誤可能會對我們的工作產(chǎn)生負面影響，因此我們需要努力避免它們。
我們可以嘗試以下解決方式。
溝通
首先，你可以嘗試與同事進行溝通。在溝通時，你需要保持冷靜和理性，并表達自己的想法和感受。你可以嘗試詢問他們?yōu)槭裁磳δ愀械讲粷M意，并試圖找出解決問題的方法。如果你們無法達成共識，那么你可以考慮向領導或者人力資源部門尋求幫助。
自我提升
最后，你可以通過自我提升來提高自己的工作能力。你可以學習新的技能和知識，提高自己的工作效率和質(zhì)量。這樣不僅可以讓你更好地完成工作，還可以讓你更有信心面對同事的打壓。
總之，面對工作中的問題和挑戰(zhàn)，我們需要保持冷靜和理性，并采取適當?shù)拇胧﹣斫鉀Q問題。同時，我們也需要不斷提高自己的工作能力和信心，讓自己更好地適應工作環(huán)境。
廖翠青心理咨詢師
你好！
看起來你是受到了工作中人際關系的困擾，現(xiàn)在工作氛圍讓你煩惱和壓抑，能夠感受到現(xiàn)在的這份工作讓你很不舒服。
首先，在人際交往中，我們確實會遇到別人打壓你、針對你的情況，那么對于這樣的情況，我們首先要穩(wěn)定住自己的情緒，冷靜理性客觀的去分析，不要被別人的行為影響了自己的情緒，并影響了自己的思考和決定。
其次要尋找原因，他為什么會這樣針對你呢？第一，他如果是打壓你，針對你，正是因為你的優(yōu)秀，有可能是因為你威脅到他的利益，更有可能是他的為人的問題。當他在打壓你的時候，你能明白他為什么做這么做的時候，你的情緒就不會受到很大的影響，解決就會更簡單一些。
那么當他打壓你的時候該如何解決呢？首先積極的面對，冷靜客觀的去處理。任何問題不會因為你的回避、逃避、忍讓而改變，所以你可以分析具體的原因。然后找出針對性的解決的方式，比如可以和他正面的溝通和交流，比如可以向他直接的表達你的感受和想法，以及他的方式對你的影響。也可以尋找你們共同的朋友或者領導來作為你們之間調(diào)和的中介。其次，最重要的是他打壓你的是某種行為、話語或者動作等等，能讓你改變他的這些行為對你的影響，一定是你內(nèi)心堅定的信念和你對待他這種打壓你的方式的看法和解決問題的方式。
因此，面對這樣的情況，你一定有你的方法，也一定可以讓你的內(nèi)心變得更加的強大，在未來的工作，生活人際關系之中，你都可以更好的解決類似的問題！
打不死你的，終將讓你變得更加強大！
祝好~~
王雪嬌心理咨詢師
您好呀，我是壹點靈的心理服務者王雪嬌，能理解你在工作中遇到的困境和負面情緒。其實生活中，我們都會犯錯誤，這是不可避免的。你承認自己在工作中沒有做到完美，這是一個非常積極和成熟的態(tài)度。然而，當有人一直盯著你的錯誤不放，不斷指責你，這確實會讓人感到不舒服和沮喪。
首先，我要肯定你的情緒和感受。每個人都有被打壓和厭惡同事的時候，這是一種正常的情緒反應。我們不能控制他人的行為和態(tài)度，但我們可以掌握自己的情緒和應對方式。
其次，讓我們一起分析一下可能導致你的困境的原因。在工作環(huán)境中，人際關系可能會出現(xiàn)摩擦和沖突，尤其是當一些同事對我們過度挑剔或?qū)Υ覀兇嬖谄姇r。然而，我們也要認識到自己的感受可能受到自身的認知偏見影響。比如，我們可能更加注意和記住他人的負面言論，而忽視了其他積極的反饋。
在這樣的情況下，我們可以運用認知行為療法的一些原則來幫助認知重建。首先，嘗試審視自己對同事的看法和評價是否存在一定的偏見。如果我們過度專注于負面的事物，我們可能會限制自己接受積極的觀點。其次，我們可以試著挑戰(zhàn)負面的想法，尋找更加客觀和平衡的解釋。這樣的認知重建可以幫助我們減少負面情緒的影響，并更好地應對困境。
同時，對于你在工作中遇到的困境，我建議你可以嘗試以下幾點：
1. 尋求支持：與可信賴的朋友或家人交流，傾訴你的心聲，得到理解和支持。
2. 溝通解決：如果可能的話，與同事溝通，并以積極的態(tài)度表達你的感受和困惑，尋求共同解決方案。
3. 自我調(diào)適：努力保持平靜，尋找適合自己的應對策略，比如學習放松技巧、培養(yǎng)自我肯定和自信心等。
最重要的是，要記住保持積極的態(tài)度和心態(tài)，以及建立合理的期望。工作中遇到困境是很常見的，但我們可以逐步學習如何應對并成長。保持專業(yè)和友善的溝通方式，關注自身的情緒管理和人際關系，對于建立良好的工作環(huán)境會有積極的影響。
希望以上建議能對你有所幫助。請相信，通過認知重建和采取積極的行動，你將逐漸找到更好的解決方法，提升自己的情緒管理和工作滿意度。加油！
你要看到誰打壓你，你的那個打壓你的人在哪里，他只能在你心里，除此之外，他處可在，所以你要把他從你心中看到，看到他，他就不在打壓你了。因為他在你心中，你可以讓他離開你的心，他都不在了，哪來的打壓。