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老公說的話，做的事，給的反應(yīng)，總是能讓我難過傷心或生氣
老公一讓我有情緒，我就沒辦法好情緒的和孩子相處
這是怎么回事，該怎么辦呢？
然后我說的話，做的事，給的反應(yīng)，我老公也會不滿意有情緒
那這樣的夫妻長時(shí)間幾年相處都是這樣，現(xiàn)在我們都已經(jīng)很疲憊了，都很心累，我們也試過努力調(diào)整，結(jié)果都不行，是不是只有離婚我們兩個(gè)才能徹底擺脫這種狀態(tài)呢
能看出您身受婚姻的折磨，想改善關(guān)系卻不知如何做起，理解您的感受。
從描述來看，夫妻二人的溝通存在問題：
都是從各自的好惡出發(fā)，無法顧及到對方的感受。
最終的結(jié)果就是：雙方都感覺委屈的是自己。
那能否思考如下問題呢？
1、先生做的哪些事讓自己不舒服？
2、他這樣做的目的是什么？
3、自己面對他的行動(dòng)是如何反饋的？
4、自己反饋的目的是什么？
5、最終有無達(dá)到自己想要的目的？
6、為了改善夫妻關(guān)系，雙方都做過哪些努力？
愿意與您一起探討如何處理夫妻關(guān)系，還您一個(gè)和睦的家。
希望可以幫到您，祝好。
你好，感受到了你和你老公在相處中受了很多委屈，你們的溝通一直都不順暢，因此總是吵架，家庭氛圍也不好，甚至影響到了你和孩子的相處，三個(gè)人都不幸福。
首先，先給你一個(gè)擁抱，你很不容易，沒有得到老公的理解，支持和包容。相愛容易相處難，日子久了，激情消退，剩下了柴米油鹽，要努力生活，又要照顧一家老小，很疲憊，容易產(chǎn)生情緒，而當(dāng)夫妻不同的想法碰撞時(shí)，更容易沒有耐心，情緒的宣泄就導(dǎo)致了雙方的對立，造成家庭氣氛不和諧。
男人和女人的思維不一樣，很多男人沒有那么細(xì)致，也不擅長體會妻子的心思和情緒的變化，女人都喜歡老公能主動(dòng)體貼自己，觀察和揣摩到自己的需求，給予自己包容和呵護(hù)，老公做不到，你就會失落和傷心。這時(shí)，坦誠地并且溫和地告訴老公自己的感受，讓他知道他的回應(yīng)讓你很不舒服，讓你感到?jīng)]有被理解，被包容，然后跟他說你希望他怎么做。溫柔平和的溝通更容易讓人接受。如果感覺自己的情緒馬上要爆發(fā)了，那么轉(zhuǎn)身離開，給雙方一個(gè)緩沖的時(shí)間，不要對立，那樣只會造成更糟糕的結(jié)果。
你們都愛孩子，父母能夠給予孩子最好的教育就是夫妻恩愛，家庭氛圍是溫馨甜蜜平和的，孩子被愛包圍著，有安全感，就會主動(dòng)向外探索，和周圍的世界建立良好的鏈接，他/她的成長自然會很好。找一個(gè)合適的時(shí)機(jī)，和老公好好聊聊，告訴他為了孩子的健康成長，夫妻雙方都要改變溝通和相處的模式，多付出一點(diǎn)耐心，并且多換位思考，去體會對方的感受，才能互相理解，互相包容。
最后，我想表達(dá)一下我對離婚的看法，離婚是一個(gè)負(fù)性事件，會給家庭和孩子帶來很大的影響，如果不能處理好你的情緒，離婚后想幸福更不容易。修復(fù)感情比建立一段新的感情相對容易一些，相信你們建立好的溝通模式后，一定能找回甜蜜幸福的生活。祝好！如果需要，歡迎來電詳聊！
可是溝通之后，說了希望他怎么做，然后我怎么做?？墒撬f他做不到，不做了，以前也有類似的情況，可是他根本做不到，我也做不到
你好，夫妻關(guān)系中存在溝通問題是一個(gè)常見的挑戰(zhàn)，但通常不是唯一的解決方案是離婚。在處理這種情況時(shí)，有一些方法可以嘗試，以改善你們之間的相處和溝通：
溝通技巧： 學(xué)習(xí)有效的溝通技巧，包括傾聽對方、表達(dá)自己的感受而不是指責(zé)對方、避免攻擊性語言。通過以積極和尊重的方式表達(dá)自己的需求，有助于緩解緊張氣氛。
共同制定目標(biāo)： 一起討論你們的期望、目標(biāo)和價(jià)值觀，看看是否存在共同點(diǎn)，以便更好地理解對方的行為和決策。
建立共同興趣： 尋找一些共同的愛好或活動(dòng)，這有助于拉近夫妻之間的距離，提供共同的樂趣和經(jīng)歷。
培養(yǎng)自己的情緒管理技能： 學(xué)會自己管理情緒，而不是讓它們影響你的日常生活。這可以通過冥想、運(yùn)動(dòng)、寫日記等方式來實(shí)現(xiàn)。
時(shí)間管理： 分配時(shí)間給家庭和工作，確保你們有足夠的時(shí)間和空間來追求個(gè)人興趣，以減輕日常生活的壓力。
共同育兒： 在育兒方面共同合作，共同制定家庭規(guī)則和價(jià)值觀。這有助于確保在孩子教育方面的一致性。
總之，改善夫妻關(guān)系需要時(shí)間和努力。如果你們兩個(gè)都愿意努力改善，尋求幫助并采取積極的步驟，有可能重建關(guān)系，擺脫困境。
您好！很理解您的心情，每個(gè)人都是，一旦情緒起來了，就難免會對身邊的其他人，比如孩子呀，延續(xù)和發(fā)泄這些情緒，而且很難自我控制。那么，怎么辦呢？就是要從源頭解決，那就是讓自己少起情緒。
從心理學(xué)的ABC法則來講，一個(gè)人對一件事產(chǎn)生的情緒和想法自己反應(yīng)，不取決于事件本身，而是取決于你對這件事情的理解和認(rèn)知。也就是說，事件是中性的，我們情緒的好壞，主要在于我們?nèi)绾稳タ创@件事，這個(gè)人，這句話。
您發(fā)現(xiàn)了嗎？當(dāng)我們心情很好的時(shí)候，別人說怎樣的話，做怎樣的事，我們會更容易保持平靜愉悅的態(tài)度。所以呢，您說總是容易被老公說的話，做的事，給的反應(yīng)而觸發(fā)難過傷心生氣的負(fù)面情緒，根本原因在于，你內(nèi)心里對老公的認(rèn)知，對老公的固有的評判，對老公的不滿和積怨，更重要的是，您自己內(nèi)在的不和順，不喜悅，不平靜。
那么，我們自己才是一切問題的根源。不要試圖去改變老公或者孩子哦，這樣的想法，只會給自己徒增煩惱和痛苦。改變自己才是唯一正確且有效的途徑。只有我們自己內(nèi)在豐盈了，喜悅了，我們看待外在的一切的角度就都變了。其實(shí)，這個(gè)世界上只有一種關(guān)系，那就是自己和自己的關(guān)系，只有自己內(nèi)在和順了，強(qiáng)大了，我們才能處理好與其他人的關(guān)系。
注意哦，我們所有的對別人的不接納，不滿意，實(shí)際上都是對自己的不接納，不認(rèn)可和否定。這個(gè)時(shí)候給我們就會想索取，想指責(zé)，想抱怨，想改變別人。因?yàn)閯e人呈現(xiàn)的所謂不好，讓我們感到了無力和無奈。您去品哦，人啊，都是在自己無能為力的時(shí)候才會起情緒，發(fā)脾氣，游刃有余的時(shí)候是不會的。
說了這么多，就是希望您愿意拿回屬于自己的力量，當(dāng)下呈現(xiàn)的問題我們感覺無法解決的時(shí)候，就說明，我們當(dāng)下的認(rèn)知和思維不足以駕馭和處理了，那就需要提升自己，成長自己了。您可以讀一些心靈成長和親密關(guān)系類的書籍，也可以多關(guān)注這類的視頻和公益的課程，充盈自己的內(nèi)在，拓寬自己的認(rèn)知和思維，從而學(xué)會去與自己和解，學(xué)會做一個(gè)有自己獨(dú)立思想和智慧的女人，學(xué)會強(qiáng)大自己的內(nèi)在力量，學(xué)會讓自己內(nèi)在更平和與喜悅……
慢慢的，您會發(fā)現(xiàn)，您的情緒變少了，您身邊的愛人和孩子看上去有更多的優(yōu)點(diǎn)了。注意哦，他們可能沒變，但是您變了，您眼中的世界就變了。所以呢，不要沉浸在負(fù)面情緒中，也不要急于去做什么決定，嘗試著向內(nèi)求，拿回您自己的力量！加油。
您好！
您老公的一切言行都令您傷心或生氣，您的言行也讓您老公感覺不痛快，因此影響了孩子的成長。由于父妻關(guān)系問題導(dǎo)致家庭不和諧，三個(gè)人都很痛苦，但一直找不到很好的解決方案。
老師能感受到您的無奈。在親密關(guān)系里，有一個(gè)心靈感應(yīng)說，就是當(dāng)您討厭對方的時(shí)候，對方是有感應(yīng)的。反過來，對方也會不喜歡您。老師不知道您和老公經(jīng)歷了什么事情，導(dǎo)致現(xiàn)在這樣的結(jié)果。但對您當(dāng)前的情緒和行為，老師建議您先處理一下自己的情緒和行為，因?yàn)楦淖冏约阂祝淖儎e人難。
1、直面自己的情緒：當(dāng)您老公的言行觸碰您，引起您傷心或生氣的時(shí)候，您當(dāng)時(shí)的想法是什么？您是如何看待您老公的言行的？
2、質(zhì)疑自己的想法：您的想法有沒有證據(jù)支持？您的想法一定是正確地反映了真實(shí)情況嗎？有沒有您沒有想到或看到的情況的另一面？
3、和您老公進(jìn)行坦誠溝通，分享各自的真實(shí)感受和想法，爭取對方理解和包容。做錯(cuò)了就真誠道歉，希望對方原諒并做出真誠的補(bǔ)償方案，比如給對方買禮物，請對方吃大餐，給對方生日禮物等等。
4、尋求專業(yè)幫助：如果彼此都很難做出讓步，可以找專業(yè)的心理咨詢師給您雙方做咨詢。
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者富潔。
看到您的婚姻出現(xiàn)了問題，兩個(gè)人似乎正處于敏感而對峙的狀態(tài)，風(fēng)吹草動(dòng)，都會激起對方的情緒，情緒的累積又暗藏了下一次沖突的火種。如同一個(gè)預(yù)設(shè)的程序，在您和他之間，也自然地涉及到孩子?？吹贸觯v而無奈，壓抑而憤懣，有時(shí)難于自控，迫切地想到找到辦法或?qū)で蠼饷摗?br />
不知您是否之知道，許多婚姻都經(jīng)歷過這樣的困難時(shí)期。我們可以從困難和沖突背后，隱隱覺察到自己和對方的不舍，正是這股力量的牽扯，讓我們還留在婚姻中。
那我們來看看這個(gè)無形的“程序”，它是誰設(shè)置的。在它出現(xiàn)之前，您跟他是怎樣相處的，您可以回顧一下，如果可以，試著把想到的記錄下來。先不必給他看吧，怕他的反應(yīng)與我們的期待不符。
這個(gè)不良的互動(dòng)模式是在什么時(shí)候開始出現(xiàn)的，那時(shí)是不是有一些大事發(fā)生。比如孩子出生，工作變動(dòng)，重大的分歧誤解……兩個(gè)人的心，是在什么情況下，感覺到發(fā)生變化的。
兩個(gè)人的關(guān)系，還要兩個(gè)人一起調(diào)整。您提到他也努力調(diào)整過，但是不行，有這樣一種可能。我們在生命早期也父母的關(guān)系模式寫在了我們各自的生命底層，特別是一些未曾療愈的傷口，也在日后的關(guān)系里預(yù)留了一觸即發(fā)的接口。這些東西我們自己看不到，對方也看不到，無意間碰觸，就引起來延綿不絕的連鎖反應(yīng)。對婚姻的幻想破滅了，新的良性的模式?jīng)]機(jī)會建立，這一切又很難避免地影響到孩子人格的形成。
那，可以改變嗎？可以的，在專業(yè)心理咨詢工作的幫助下，兩個(gè)人可以修復(fù)早期創(chuàng)傷，完成各自的人格成長，改寫程序設(shè)置，找到不再用過去的創(chuàng)傷，持續(xù)傷害彼此的相處之道。這需要時(shí)間，改變的意愿，和一起走下去的堅(jiān)定。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。
夫妻之間的相處問題是很常見的，但并不意味著只有離婚才能解決。以下是一些建議，希望能幫助你們改善夫妻關(guān)系：
1. 溝通是關(guān)鍵：嘗試與你的丈夫坦誠地溝通，告訴他你的感受和困惑。試著找出導(dǎo)致你們情緒不穩(wěn)定的原因，并尋找解決辦法。
2. 傾聽和尊重：在溝通中，不僅要表達(dá)自己的感受，也要傾聽對方的觀點(diǎn)。尊重對方的感受和意見，共同尋找解決問題的方法。
3. 尋求專業(yè)幫助：如果你們已經(jīng)嘗試過自己解決問題，但沒有取得進(jìn)展，考慮尋求婚姻咨詢師或心理治療師的幫助。他們可以提供專業(yè)的指導(dǎo)和建議，幫助你們改善溝通和解決問題的能力。
4. 自我反省：除了關(guān)注對方的行為和反應(yīng)，也要反省自己的言行。思考自己是否有可能在某些方面做出改變，以促進(jìn)更健康的夫妻關(guān)系。
5. 尋找共同興趣：嘗試找到你們共同感興趣的事物，例如一起參加運(yùn)動(dòng)、旅行或?qū)W習(xí)新的技能。這樣可以增加互相之間的聯(lián)系和共同話題。
6. 給予時(shí)間和空間：有時(shí)候，人們需要一些時(shí)間和空間來冷靜下來，重新審視問題。尊重對方的需要，給彼此一些私人空間。
最重要的是，不要輕易放棄。夫妻關(guān)系需要雙方的努力和耐心。如果你們真心希望改善關(guān)系，相信你們可以找到解決問題的方法。
長時(shí)間的相處，難免會出現(xiàn)矛盾和摩擦，這需要雙方共同努力去解決，而不是簡單地選擇離婚。
針對您提到的問題，我有以下幾點(diǎn)建議：
1. 溝通是關(guān)鍵：首先，您和您的丈夫需要坐下來，誠實(shí)地溝通彼此的感受和需求。試著傾聽對方的聲音，理解對方的情緒和壓力。通過有效的溝通，可以找到解決問題的方法，而不是簡單地將問題歸咎于對方。
2. 尋求專業(yè)幫助：如果你們嘗試了自我調(diào)整，但仍然無法擺脫困境，那么尋求專業(yè)幫助是很有必要的。婚姻咨詢師或心理治療師可以提供專業(yè)的指導(dǎo)和建議，幫助你們改善溝通和相處方式，緩解緊張情緒，增強(qiáng)夫妻 之間的信任和理解。
3. 建立共同興趣：尋找共同的興趣愛好，可以讓夫妻 之間更加親密和融洽。通過共同參與活動(dòng)、旅行、聊天等方式，增進(jìn)彼此之間的了解和感情，有助于緩解矛盾和摩擦。
4. 學(xué)會寬容和諒解：在處理夫妻 關(guān)系時(shí)，寬容和諒解是至關(guān)重要的。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，夫妻 之間需要學(xué)會欣賞對方的優(yōu)點(diǎn)，包容對方的不足。同時(shí)，也要學(xué)會道歉和原諒，不要因?yàn)樾∈露锝镉?jì)較。
5. 保持積極心態(tài)：最后，保持積極心態(tài)是解決夫妻 關(guān)系問題的關(guān)鍵。盡管困難和挑戰(zhàn)是難免的，但要相信你們有能力克服它們。嘗試以樂觀的態(tài)度面對問題，尋找解決問題的方法，而不是被問題所困擾。
總之，離婚并不是解決問題的唯一途徑。通過溝通、理解和努力，你們可以改善夫妻 之間的關(guān)系，重新找回幸福的婚姻生活。祝您和您的家人幸福美滿！
你好，很有緣分在這里遇見你，陪你一起披荊斬棘。
結(jié)婚多年，非常能理解你的感受，彼此說的話、做的事、給的反應(yīng)，得到的回應(yīng)都不是愉快的，總是會讓你感覺到難過、傷心或者生氣，這種不良的情緒也會影響到你與孩子的相處關(guān)系。雖然你們嘗試過去努力調(diào)整，但因?yàn)榉N種原因，都沒有得到很好的改善，感覺到身心疲憊。你也有想過結(jié)束婚姻關(guān)系來徹底解決這個(gè)問題，但又不知道是否真的可以。
聽了你的這些闡述，能感覺到你與老公這幾年的相處都是在生氣、傷心、煎熬中渡過的，你們的關(guān)系似乎已經(jīng)陷入了一種不良的互動(dòng)模式，雙方的言行都容易引起對方的負(fù)面情緒，你沒有真正的感受到家庭的溫馨與陪伴，這確實(shí)讓人感到難過。但你們都嘗試過做出改變，說明你們彼此都珍惜來之不易的感情。那我們試著回想一下，在與老公的相處中，具體是什么原因引起的沖突呢，是由于他說話的方式嗎？還是因?yàn)榍楦行枨蟮貌坏綕M足？還是性格不合呢？
不妨試著轉(zhuǎn)換溝通的方式，比如用商量的口氣與彼此溝通，把內(nèi)心的真實(shí)想法告訴彼此，坦誠地交流彼此的感受和需求，嘗試?yán)斫鈱Ψ降牧龊陀^點(diǎn)。也可以嘗試改變自己的言行和態(tài)度，以積極的方式影響對方。或者在不忙的時(shí)候，嘗試一起做一些有趣的事情，增加彼此之間的互動(dòng)和了解，比如一起看電影和，或者一起帶孩子出去游玩等等。如果以上都達(dá)不到預(yù)期，也可以考慮咨詢婚姻家庭治療師，或許他們可以幫助你們分析問題的根源，并提供有效的解決方案。
家不是講理的地方，家是需要講愛的。希望你能改善與老公之間的關(guān)系，幸福地生活著。
親愛的朋友，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者王雪嬌，能感受到你的心情非常沉重，夫妻關(guān)系中的矛盾和不滿確實(shí)會給人帶來很大的壓力，尤其是當(dāng)這種狀態(tài)持續(xù)了很長時(shí)間。我理解你們的疲憊和心累，同時(shí)也感受到了你們想要改善關(guān)系、為彼此和孩子創(chuàng)造更好環(huán)境的決心。
首先，我想說的是，你們之間的感受是完全正常的。在長期的相處中，夫妻之間難免會出現(xiàn)摩擦和沖突。這并不是說你們不適合在一起，而是每個(gè)人在關(guān)系中的需求和期望可能沒有得到充分的滿足。在心理學(xué)中，這種狀態(tài)有時(shí)被稱為“情感忽視”，它可能導(dǎo)致雙方都感到被誤解和不被支持。
你們的情緒反應(yīng)，如難過、傷心或生氣，都是自我保護(hù)機(jī)制的一部分。當(dāng)我們的需求沒有得到滿足時(shí)，情緒就會出現(xiàn)以提示我們需要關(guān)注自己的感受。然而，這些情緒反應(yīng)如果處理不當(dāng)，可能會加劇夫妻間的矛盾。
在這種情況下，認(rèn)知行為療法（CBT）可能會有所幫助。CBT鼓勵(lì)我們審視自己的思維模式，并嘗試用更積極、現(xiàn)實(shí)的方式來看待問題。例如，當(dāng)你的丈夫做出某些讓你感到不快的行為時(shí)，你可以嘗試識別自己的負(fù)面思維（比如“他總是忽略我的感受”），并嘗試用更客觀的視角來理解他的行為（比如“他可能是在壓力之下做出了這樣的反應(yīng)”）。
同時(shí)，我們要關(guān)注彼此的內(nèi)在價(jià)值和成長潛力。試著從對方的角度去看問題，理解他們的需求和困難，這有助于建立更深層次的理解和同情。
關(guān)于是否離婚，這是一個(gè)非常重大的決定，需要慎重考慮。在做出決定之前，你們可以考慮以下幾點(diǎn)：
1. 溝通：是否有更多的溝通空間？是否可以坦誠地表達(dá)自己的需求和期望？溝通是解決問題的關(guān)鍵。
2. 咨詢專業(yè)人士：考慮尋求婚姻咨詢師的幫助，他們可以提供專業(yè)的指導(dǎo)和中立的意見。
3. 個(gè)人成長：是否有時(shí)間單獨(dú)反思和個(gè)人成長？有時(shí)候，個(gè)人的成長可以幫助改善關(guān)系。
4. 評估關(guān)系：仔細(xì)評估你們的關(guān)系，考慮它的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，以及是否還有改善的可能。
最后，我希望你們能夠找到適合自己的解決方案。無論你們的選擇是什么，都請記住，你們值得擁有幸福和和諧的關(guān)系。在這個(gè)過程中，請務(wù)必照顧好自己的情緒和身體健康，你們都是最重要的。
感謝信任，希望能幫上~
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首先，我很理解您和您的丈夫在相處中遇到的困難和痛苦。長期的情緒困擾和矛盾確實(shí)會讓人感到疲憊和心累。以下是一些建議，希望能幫助您改善夫妻關(guān)系，并減輕您的情緒負(fù)擔(dān)：
1. 溝通是關(guān)鍵：當(dāng)您和您的丈夫在相處中出現(xiàn)問題時(shí)，嘗試以積極、開放和誠實(shí)的方式進(jìn)行溝通。表達(dá)您的感受、需求和期望，聽取他的看法，并共同尋找解決問題的方法。避免指責(zé)和攻擊，而是關(guān)注解決問題的方法。
2. 傾聽對方：當(dāng)您的丈夫有情緒時(shí)，試著傾聽他的感受和想法，理解他的立場和觀點(diǎn)。不要打斷他或立即做出反應(yīng)，而是給予他支持和關(guān)注，讓他感到被尊重和理解。
3. 尋找共同點(diǎn)：尋找您和您的丈夫共同感興趣的活動(dòng)或話題，以增強(qiáng)彼此之間的聯(lián)系和互動(dòng)。共同參與一些有趣的活動(dòng)，增進(jìn)彼此的感情，減少矛盾和沖突。
4. 尊重彼此的差異：每個(gè)人都有自己的個(gè)性和喜好，您的丈夫也不例外。尊重他的觀點(diǎn)、價(jià)值觀和生活方式，不要試圖改變他或讓他符合您的期望。接受他的差異，并學(xué)會與他相處。
5. 尋求專業(yè)幫助：如果您和您的丈夫嘗試了以上方法仍然無法改善關(guān)系，或者你們的情況已經(jīng)非常嚴(yán)重，建議您尋求專業(yè)的心理咨詢或婚姻咨詢師的幫助。他們可以提供更具體和個(gè)性化的建議，幫助你們解決困擾你們的問題。