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11.18要考試了煩躁，根本沒有復(fù)習(xí)好
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考試壓力大，感到煩躁，是很正常的情緒反應(yīng)。首先，要接納自己的情緒，不要過于自責(zé)和焦慮。其次，可以試著制定一個復(fù)習(xí)計劃，將知識點分塊復(fù)習(xí)，每天完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)，逐步緩解焦慮情緒。另外，可以找朋友或家人傾訴，分享你的壓力和情緒，這有助于緩解壓力和緊張情緒。最后，可以嘗試一些放松的方法，如運(yùn)動、聽音樂、閱讀等，幫助你放松身心，緩解焦慮情緒。
面臨考試的壓力，這種煩躁的情緒是很正常的，如果這種煩躁的情緒很強(qiáng)烈，可以先放下復(fù)習(xí)，做點自己喜歡的事情。