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心理咨詢

22歲女生，寢室室友每天很晚睡覺，吃東西...

匿名  

解決

回答
最佳答案
武瑞龍心理咨詢師

您好老師，看到你遇到的問題了。這樣的事情其實(shí)在每個(gè)人身上都會(huì)有發(fā)生類似的事情。老師認(rèn)為如果你能跟他很好的去溝通，嘗試的去解決一部分。這也許會(huì)讓你感覺舒服一些，但是想要讓對(duì)方完全的改變，這很困難。

13個(gè)回答
嚴(yán)麗心理咨詢師

您希望早點(diǎn)休息，可室友每天很晚才睡覺，影響到您休息了，說了也不聽，是很討厭。

杜紅濤心理咨詢師

您好！我是壹點(diǎn)靈傾聽?zhēng)煻偶t濤，希望我的回復(fù)能夠幫助到您。

面對(duì)室友的噪音和打擾，說了也不聽，不知如何是好。聽起來你現(xiàn)在是有種煩躁、疲憊和焦慮的感覺，對(duì)嗎？你可以跟我說說這種狀況從什么時(shí)候開始的，持續(xù)有多久了？你是怎么跟她們溝通的呢，具體描述一下呢？

面對(duì)室友的噪音和打擾，你可能會(huì)感到無法休息或放松，這會(huì)對(duì)你的情緒和身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。如果你感到過度煩惱或無法解決這個(gè)問題，建議你尋求輔導(dǎo)員或?qū)I(yè)心理咨詢師的幫助。

如果你愿意的話，我希望和你共同探討解決問題的細(xì)節(jié)和答案，助你早日擺脫煩惱。
感謝您的信任，希望我的回答能夠?qū)δ兴鶐椭?，如有需要?dú)g迎私聊我。

李瑞星心理咨詢師

你可以戴眼罩戴耳塞。試試這樣能不能睡著如果還不行，你就跟她們說讓他們?cè)琰c(diǎn)睡，要不然就申請(qǐng)調(diào)宿舍或者找輔導(dǎo)員

王艷敏心理咨詢師

您好！您描述的這種狀況似乎讓您感到憤怒，因?yàn)槭矣训男袨榈拇_影響到您了。而且您也說她們了，但是沒人聽。我想知道的是：每個(gè)室友個(gè)個(gè)都這樣嗎？可不可以找個(gè)和您關(guān)系好一點(diǎn)的建立聯(lián)盟，然后和其她室友討論一下，最晚休息的時(shí)間，權(quán)衡利弊，這樣大家的利益都不受影響，不知道我的回答是否能幫到您，如果想繼續(xù)探討這個(gè)話題，相信有我在等您

麻青燕心理咨詢師

遇到這種情況，你可以嘗試以下的方法來解決與室友的問題：

1. 溝通：首先，你可以和室友坦誠(chéng)地溝通。告訴她你的困擾，讓她知道她的行為對(duì)你的休息造成了影響?？赡芩龥]有意識(shí)到自己的行為會(huì)產(chǎn)生這樣的影響，通過溝通，你們可以尋找到解決問題的方式。

2. 制定規(guī)則：你們可以共同制定一些宿舍規(guī)則，包括室內(nèi)安靜時(shí)間、吃東西的時(shí)間、洗澡時(shí)間等等。這樣可以幫助大家更好地協(xié)調(diào)作息時(shí)間，互相尊重對(duì)方的需求。

3. 使用耳塞或耳機(jī)：如果溝通和制定規(guī)則都無效，你可以考慮使用耳塞或耳機(jī)來隔絕噪音干擾，使自己能夠更好地休息。


總之，解決與室友的問題需要通過有效的溝通和互相理解來達(dá)成共識(shí)。試著與你的室友進(jìn)行對(duì)話，并嘗試找到解決問題的方法。如果問題仍然存在，不要猶豫尋求幫助，以確保你能夠獲得足夠的休息時(shí)間。

李海婷心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者李海婷，很高興能回復(fù)您的問題。

能感受到您的煩躁、困擾及都是同學(xué)不能紅臉的無奈。每個(gè)人都有自己的生活習(xí)慣，且較難改變。建議您首先選擇找個(gè)恰當(dāng)時(shí)機(jī)，心平氣和和室友溝通下，表達(dá)下他們的行為影響您休息，您也嘗試適應(yīng)卻生理因素真的無法習(xí)慣適應(yīng)的痛苦。達(dá)成彼此都能接受的后面約定。

如果溝通無果，可建議尋求老師的幫助。協(xié)調(diào)調(diào)寢室或老師出面溝通協(xié)調(diào)等。

最后，當(dāng)發(fā)生吵影響您休息心情激動(dòng)時(shí)，您可嘗試先深呼吸幾下，然后腦海中嘗試將這些聲音想象成其他自己可以接受的聲音。也盡量嘗試下讓自己適應(yīng)下看看。避免讓自己一直陷入痛苦掙扎中。


希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問，歡迎私聊。

趙亞宏心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈服務(wù)者趙亞宏，很榮幸為你解答！
你的困惑是室友每天晚上很晚睡覺吃東西，說話敲鍵盤，洗澡影響到您，正常休息了，說了也不聽。我能理解您的困擾，這種情況確實(shí)會(huì)讓人感到疲憊和煩躁。咱們也應(yīng)該盡量以友好的方式來解決問題。以下是一些建議：

坦誠(chéng)地溝通：再次和室友坦誠(chéng)地交流，告訴她你的困擾和需要休息的原因。盡量保持冷靜和理智，避免情緒過于激動(dòng)或指責(zé)。
提出解決方案：例如，建議室友在晚上特定時(shí)間后保持安靜，或者在洗澡時(shí)間之前進(jìn)行一些其他的活動(dòng)，以減少對(duì)你的干擾。
尋求幫助：如果你們的溝通沒有解決問題，或者你覺得很難直接和室友談?wù)撨@個(gè)問題，你可以尋求宿舍管理員或者學(xué)校的幫助。
調(diào)整自己的作息時(shí)間：如果可能的話，嘗試調(diào)整自己的作息時(shí)間，與室友的作息時(shí)間錯(cuò)開，這樣可以減少相互干擾的情況。
也可以使用耳塞或耳機(jī)：如果以上方法都無法解決問題，你可以考慮使用耳塞或耳機(jī)來減少噪音對(duì)你的干擾。

感謝您對(duì)平臺(tái)的信任，希望我的回復(fù)對(duì)您有所幫助。無論您采取哪種方法，都應(yīng)該盡量保持冷靜和理智，以友好的方式解決問題。祝您幸福快樂！

鄧歡歡心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者鄧歡歡，很高興能有機(jī)會(huì)回答您的問題。

理解你與寢室室友的相處困境，她們的行為打擾到了你的正常休息，這可能涉及到相處方式和溝通問題。

以下是一些建議：

1. 坦誠(chéng)溝通：與室友坦誠(chéng)地交流你的感受和需求?？赡芩齻儧]有意識(shí)到她們的行為對(duì)你造成了困擾。協(xié)商達(dá)成共識(shí)，尋找解決方法，例如制定一個(gè)寢室規(guī)定，尊重彼此的作息時(shí)間。

2. 尋找妥協(xié)和調(diào)整：考慮調(diào)整你的作息時(shí)間，適應(yīng)她們的行為，或者使用耳塞或眼罩等工具來減少噪音和干擾。

3. 尋求寢室管理的幫助：如果無法通過溝通解決問題，可以向?qū)嬍夜芾砣藛T尋求幫助并尋求他們的干預(yù)。

4. 自我調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒和應(yīng)對(duì)壓力，比如通過放松技巧、深呼吸等來減輕壓力和改善睡眠。

5. 尋找其他住宿選項(xiàng)：如果以上方法都無法解決問題，可能需要考慮尋找其他住宿選項(xiàng)，如換寢室或與他人共租其他住房。

無論采取何種方法，保持積極的溝通和理解對(duì)待問題可能會(huì)有更好的效果。重要的是要尊重彼此的需求和作息時(shí)間，并為自己的休息和舒適找到合適的解決方法。

希望我的回答能幫到您，如有疑問歡迎私聊，愿您快樂！

趙馨心理咨詢師

在你的文字當(dāng)中，看到了你的室友，每天很晚睡覺，吃東西，說話，敲鍵盤，洗澡，影響到你的正常休息，你說了他們也不聽，這其中看到了你的憤怒?、不滿?、無力，困惑?，是這樣嗎？

在一個(gè)寢室里睡覺，該睡的時(shí)候就睡這樣你覺得很有規(guī)律，互相都不影響，但是現(xiàn)在有的室友，該睡的時(shí)候不睡，他們說話，敲鍵盤，洗澡，影響了你的正常休息，這讓你很不舒服，很不高興，更憤怒?的是你說了他們也不聽，我非常理解你難受的心情。

你可以再次情真意切的和你的室友談一談?wù)f出你的感受，想法和需求，語句要溫和而堅(jiān)定，提出他們這樣做對(duì)你造成的不利影響，同時(shí)呢，你可以試著提出你認(rèn)為最低的要求是什么，讓他們?nèi)フ媲械穆犚娔愕男枨?，你溫和的語氣，堅(jiān)定的態(tài)度，同時(shí)說出你對(duì)宿舍的感情和你對(duì)他們的期待，有可能他們會(huì)有一些改變。

如果還不行，你就可以找上級(jí)調(diào)宿舍或其他，你覺得呢？

李欣羽心理咨詢師

這個(gè)我熟啊，我上學(xué)那會(huì)兒就經(jīng)歷過???

陳碧霞心理咨詢師

您好，能感受到您煩躁的心情，室友很晚不睡覺弄得到處響確實(shí)很影響休息。

她有可能沒有意識(shí)到事情帶給別人影響的嚴(yán)重性，建議您再找她真誠(chéng)溝通一下，可用事實(shí)＋感受＋建議（不指責(zé)）的方式來溝通，看看效果如何。

要是她還不聽，建議你找找同寢室的其它同學(xué)有沒有關(guān)系跟她好些的，她也許能聽進(jìn)去。還有多幾個(gè)人去說，她也許會(huì)意識(shí)到事情的嚴(yán)重性或迫于壓力做改變。
另外，建議你聯(lián)合一下同寢室關(guān)系好的同學(xué)一起去溝通制定一下寢室規(guī)定，這樣對(duì)大家都好。

我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者陳碧霞，希望我的回答對(duì)您有一些幫助！

王春妍心理咨詢師

我看到了你的煩躁，她的一舉一動(dòng)都能激起你的情緒，這個(gè)難以平復(fù)的情緒才是讓你更加難以入眠。我相信該做的嘗試你都會(huì)去做，包括調(diào)整自己。每次心無法平靜的時(shí)候試著用腹部去做深呼吸，慢慢的放松自己的全身每一寸緊繃的肌肉，你的身體你的心，他們都是你的寶貝，讓他們放輕松，只有你有能力調(diào)整你的身體，相信你自己，他們會(huì)助你更好的休息。

李宏偉心理咨詢師

感受到你的無奈，寢室室友妨礙了你的休息，你可以在做好溝通的基礎(chǔ)上，再去反映解決。

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