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何惠蓉心理咨詢師
你好，我能理解你現(xiàn)在的焦慮和恐懼?？吹侥赣H時產(chǎn)生焦慮和恐懼可能是因?yàn)槟承┴?fù)面的經(jīng)歷或情緒與她有關(guān)聯(lián)。這種情緒反應(yīng)可能會影響你與母親的交流和關(guān)系。
首先，意識到您在見到母親時的焦慮和恐懼的反應(yīng)是很重要的，意識到這些情緒并接受它們的存在可以幫助您更好地應(yīng)對。然后，找出導(dǎo)致這種焦慮和恐懼的具體原因，是有過一些不愉快的經(jīng)歷，還是存在一些緊張的關(guān)系模式？了解原因可以幫助你更好地處理這種情緒。
一種有效的方法是通過與母親進(jìn)行開放和誠實(shí)的對話。嘗試表達(dá)你的感受和擔(dān)憂，與她分享你的困惑，并試圖找到解決問題的方式。溝通可以幫助你們更好地理解彼此，增進(jìn)互相的信任和理解。
此外，你也可以考慮尋求專業(yè)的心理支持。心理咨詢師可以幫助你探索根源，提供情緒管理的技巧，并提供具體的建議和指導(dǎo)。
最重要的是要給自己一些時間和空間，不要過于自責(zé)或壓力過大。焦慮和恐懼是可以克服的，但需要時間和努力。與此同時，尋求支持和幫助是非常重要的。
敖天松心理咨詢師
您好，面對母親有焦慮或者恐懼的心情是十分能理解的。每個人的原生家庭都有不一樣的情況，您和母親的情況也是正常的。
有不少人在和父母的相處過程中有不愉快地方，或者說有矛盾和沖突的地方，所以會覺得和父母待在一起，覺得很壓抑焦慮，甚至恐懼。
是成長過程中和母親之間發(fā)生過什么事情嗎？還是母親過于強(qiáng)勢，讓您感覺到焦慮呢？具體情況可以說一說嗎？
導(dǎo)致你和媽媽關(guān)系緊張的原因，可能是你曾經(jīng)受過來自她的創(chuàng)傷，而她帶給你的創(chuàng)傷，有很大的可能性就是因?yàn)樗难哉Z。
所以每當(dāng)你聽到媽媽說話時，你體內(nèi)的防御機(jī)制就開始不自覺得進(jìn)行工作了。
如果老一輩的人思想和現(xiàn)在的年輕人不一樣，很多想法也很古板，現(xiàn)在的社會進(jìn)步的也快，他們那個年代不是現(xiàn)在這樣的，而有些變化和進(jìn)步是他們跟不上，我們也要試著理解他們一下。
如果實(shí)在焦慮的難受，有沒有試著和母親溝通過，表達(dá)一下你焦慮和緊張的心情。如果情況很嚴(yán)重的話，可以選擇去醫(yī)院看一看。
有需要的話可以和我聊一聊。
王臻臻心理咨詢師
您好！與母親相處會引起你的焦慮恐懼情緒，這是否與什么經(jīng)歷有關(guān)？
或許在我們還很小的時候發(fā)生了一些事，讓我們焦慮，恐懼的事。但因?yàn)榉N種原因，讓我們沒有時間沒有精力去認(rèn)識自己的感受，只能像什么都沒發(fā)生一樣繼續(xù)生活下去。
母親對我們每個人來講都是非常特別和至關(guān)重要的，自我們出生我們就與母親緊密的聯(lián)系在一起，不只是生活在一起，更是情感上緊密的聯(lián)系在一起。這讓我們對彼此都有了更多的期許，而伴隨而來的也會有更多的失望與困擾。
也是因?yàn)槟赣H角色對我們來說的特別性，很多負(fù)面情緒情感我們會習(xí)慣性，理智性逃避，并未得到妥善的處理和紓解。如此多的情緒情感堆積，隨著時間的推移會讓我們對母親產(chǎn)生很復(fù)雜的抗拒情緒。
或許我們可以給自己一些時間，平靜的想一想。
最近一次母親讓我感到焦慮恐懼時發(fā)生了什么事？
當(dāng)時我的感受是什么？我是如何應(yīng)對的？
母親的具體什么性格特點(diǎn)是我不能認(rèn)可和接受的？
是什么讓我有了這樣感受和情緒？
是什么讓母親有這些性格特點(diǎn)？
我希望母親是什么樣的？那樣我的生活會有什么變化？
是否有其他途徑讓我的生活發(fā)生同樣變化？
希望我的回答對您有所啟示，感謝您的信任
您好，我是壹點(diǎn)靈的心理傾聽師李琳。
我目前是平臺上的實(shí)習(xí)傾聽師，但我可以嘗試給出一點(diǎn)幫助。焦慮和恐懼的原因可能有很多，每個人的情況也不同。有可能是你和你媽媽之間存在一些復(fù)雜的情感或者歷史問題，或者是你與她之間的關(guān)系存在一些壓力或沖突。這種焦慮和恐懼的感受可能與你和你媽媽之間的互動方式、對彼此的期望或者經(jīng)歷有關(guān)。
建議你嘗試以下方式：
1. 與你媽媽坦誠相對地溝通，盡量表達(dá)出你的感受和困惑。試著尋找一個合適的時間和地點(diǎn)，避免在緊張或沖突的情境中進(jìn)行對話。
2. 如果你感到困惑或無法解決這個問題，考慮尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。他們可以提供專業(yè)的建議和支持，幫助你更好地理解和應(yīng)對你的情緒。
3. 嘗試進(jìn)行放松和冥想練習(xí)，以減輕焦慮和恐懼的感覺。這些練習(xí)可以幫助你放松身心，減少緊張感。
我的建議有限。如果你的焦慮和恐懼感持續(xù)存在或者嚴(yán)重影響日常生活，建議你盡快咨詢心理專家以獲取更具體的幫助和支持。
積極聆聽你，完全接納你，陪伴你探索，我就在這里，陪著你，相信你！我是壹點(diǎn)靈的傾聽師李琳。
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