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我有時候好討厭我自己，沒當(dāng)我平靜下來的時...
我有時候好討厭我自己，沒當(dāng)我平靜下來的時候我都覺得自己以前或者剛剛發(fā)生的事情和說過的話很讓人討厭很煩
是的
最佳答案
20個回答
李文華心理咨詢師
你好！能夠感受得到，有時你對自己的言行很不滿意；對自己在今后做得更好，也有著較為強(qiáng)烈的期待。
方便的話，能舉例說一說，讓人討厭、很煩的事情和自己說過的話，具體是怎么一回事么？
在你看來，接下來自己可以做些什么【不一樣的】，來進(jìn)一步完善自己、提高自己呢？
有人說，【只有當(dāng)你開始自我接納，從心底愿意自我負(fù)責(zé)的時候，你才會有足夠的動力去調(diào)整和改變，持續(xù)去做那些有益于你人生的事情】。
對此，你又是怎樣的看法和觀點(diǎn)呢？
感謝你的信任，希望以上回復(fù)能夠幫助到你。衷心祝愿你 早日走出困擾！
紅彤彤的菱柔普通用戶
我不知道怎么說[不高興]
劉繼義心理咨詢師
這種感受是很正常的，許多人在回想過去的行為和言論時都會感到后悔或不滿意。但是，你要記住，過去的事情無法改變，你只能從中吸取教訓(xùn)，并努力改變將來的行為。
以下是一些建議來處理這種討厭和煩惱的感受：
1. 接受過去：不要對過去的事情過于糾結(jié)或自責(zé)。每個人都會犯錯，重要的是能夠在過去的錯誤中學(xué)習(xí)，成長，并且不再重復(fù)類似的行為。
2. 思考自我價值：重要的是要認(rèn)識到你是一個獨(dú)特的人，不完美是正常的。試著培養(yǎng)自己的自尊和自信，記住自己的優(yōu)點(diǎn)和價值。
3. 關(guān)注當(dāng)下：將精力集中在當(dāng)前的行為和決策上，而不是過于糾結(jié)過去。用積極的態(tài)度面對當(dāng)下，并努力做出對自己和他人有益的選擇。
4. 與他人交流：有時候與他人分享你的感受和擔(dān)憂會有幫助。他人的理解和支持可能能夠幫助你更好地面對這種情緒。
5. 尋求幫助：如果這種情緒持續(xù)困擾你或影響了你的日常生活，考慮咨詢一位心理健康專業(yè)人士。他們可以提供專業(yè)的支持和指導(dǎo)，幫助你處理這種情緒。
最重要的是要明白，每個人都會有遺憾和后悔的時刻，但這并不能定義你的整個人生。關(guān)鍵是要向前看，積極地面對，并朝著更好的方向前進(jìn)。
劉建斌心理咨詢師
對于這種自我討厭的感覺，以下是一些建議來幫助你處理：
1. 接納自己：接受自己是一個有缺點(diǎn)和錯誤的人是很重要的。每個人都會犯錯，做出不理智的決定或說出不恰當(dāng)?shù)脑?。學(xué)會接納自己的不完美，這是成長和學(xué)習(xí)的一部分。
2. 意識到過去無法改變：過去發(fā)生的事情已經(jīng)無法改變，對于那些讓你感到討厭和煩惱的事情，試著接受并放下。將注意力放在當(dāng)前和未來，而不是過去的錯誤上。
3. 學(xué)會原諒自己：原諒自己是一個重要的步驟。你可以告訴自己，每個人都會犯錯，你也不例外。學(xué)會從錯誤中汲取教訓(xùn)，并以積極的態(tài)度面對未來。
4. 建立積極的自我對話：當(dāng)你感到討厭自己時，嘗試改變內(nèi)心對話。用鼓勵和支持的話語來對待自己，提醒自己你也是一個有價值的人。
5. 尋求支持：與親朋好友分享你的感受，他們可以提供支持和理解。如果情緒問題持續(xù)存在，考慮咨詢心理專家或?qū)で髮I(yè)幫助。
6. 培養(yǎng)自我關(guān)愛的習(xí)慣：照顧好自己的身體和心靈，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。這包括充足的睡眠、均衡的飲食、適度的運(yùn)動和尋找放松的方式。
記住，每個人都有自己的缺點(diǎn)和過去的錯誤。重要的是學(xué)會接受自己，并以積極的態(tài)度面對未來。如果你覺得自我討厭的感覺嚴(yán)重且無法自行解決，建議尋求專業(yè)幫助，與心理健康專家進(jìn)行進(jìn)一步的咨詢和治療。
您好，我是心理傾聽師趙永霞。
您總是忍不住復(fù)盤發(fā)生過的事，然后就會發(fā)現(xiàn)還有比當(dāng)時更好的應(yīng)對方式，這種“新發(fā)現(xiàn)”讓你感覺不太好，但仔細(xì)想想，在當(dāng)時的處境和現(xiàn)在反思時，思考的時間空間和壓力等都發(fā)生了變化，在過去那一刻是不是近了最大努力了呢？希望我的回答能幫助到您，也歡迎私信我做進(jìn)一步的探討