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發(fā)朋友圈沒(méi)人點(diǎn)贊，就只收到很少的贊，評(píng)論...

讓心靠岸  

回答
最佳答案
劉鳳霞心理咨詢師

你好！我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師劉鳳霞
看了你的留言感覺(jué)到你的朋友圈沒(méi)人點(diǎn)贊，讓你有些困惑。其實(shí)，朋友圈點(diǎn)贊是相互的，你經(jīng)常給別人這評(píng)論，別人可能會(huì)給你回寫，你給別人點(diǎn)贊別人也會(huì)給你點(diǎn)贊，要不就試試看。另外發(fā)了圈需要點(diǎn)贊，其實(shí)你很想讓別人看見(jiàn)，所以學(xué)會(huì)接納自己，學(xué)會(huì)自己給已點(diǎn)贊，學(xué)會(huì)愛(ài)自己，也許你會(huì)變得很輕松。感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑惑歡迎私聊傾訴，謝謝??！

15個(gè)回答
趙雅鈺心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈公益解答師，很高興能回復(fù)您的問(wèn)題。

首先，我理解您可能感到失望和沮喪，因?yàn)槟l(fā)的朋友圈沒(méi)有得到很多的點(diǎn)贊和評(píng)論。但是，我想提醒您，不要把自己的價(jià)值和自尊心僅僅建立在社交媒體上。社交媒體雖然在我們的生活中扮演著重要的角色，但是它并不是衡量我們自身價(jià)值和幸福感的唯一標(biāo)準(zhǔn)。

其次，您可以想一想，為什么您發(fā)的朋友圈沒(méi)有得到很多的點(diǎn)贊和評(píng)論。可能是因?yàn)槟膬?nèi)容不夠吸引人、沒(méi)有新意或者不夠有趣。您可以嘗試多思考和研究一下如何制作有趣、有價(jià)值的內(nèi)容，并且多多與朋友互動(dòng)，互相支持和鼓勵(lì)。

最后，我建議您不要過(guò)分關(guān)注社交媒體上的點(diǎn)贊和評(píng)論，而是多關(guān)注自己的內(nèi)心世界和生活中的真正重要的事情。您可以嘗試尋找其他的愛(ài)好和興趣，并且與朋友、家人或者專業(yè)的心理咨詢師分享自己的感受和想法。

希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私聊。

祝心檸心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者，很榮幸能回答你的問(wèn)題。
看到自己的朋友圈點(diǎn)贊很少，確實(shí)是一件令人沮喪的事情，發(fā)了很多，但是得到的回復(fù)和反饋非常少，真的讓人感到很不解也很委屈。
不知道你發(fā)的朋友圈更多的是想展現(xiàn)一些什么內(nèi)容呢？需要朋友的點(diǎn)贊和評(píng)論是有什么目標(biāo)嗎？如果點(diǎn)贊和評(píng)論過(guò)少是會(huì)有什么影響嗎？
期待與你做更多更深入的交流探討。希望我的回復(fù)對(duì)你有幫助，如有疑問(wèn)歡迎私信。

孫詩(shī)妙心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理工作者孫詩(shī)妙。

從你的描述中，朋友圈沒(méi)人點(diǎn)贊，只收到少量的贊，評(píng)論也幾乎沒(méi)有，看得出來(lái)，似乎我們有一些的失落和失望，希望可以得到更多的點(diǎn)贊以及關(guān)注。

是的，當(dāng)我們發(fā)朋友圈的時(shí)候，是想把自己想要分享的內(nèi)容讓更多人知道，所以希望人點(diǎn)贊，關(guān)注以及評(píng)論，這種被人重視的感覺(jué)是非常不錯(cuò)的，所以你有失落，失望這種情緒是情有可原的

同時(shí)我們不妨思考，我們發(fā)朋友圈，背后除了希望被關(guān)注之外，還希望獲得什么呢？這種獲得能不能通過(guò)其他方式來(lái)得到呢？比如說(shuō)想要獲得稱贊，那么能不能通過(guò)幫助別人做一些其他事情來(lái)獲得稱贊呢？通過(guò)不同的渠道來(lái)獲得自己想要的，會(huì)不會(huì)也是一種方式呢？

希望我的解答能夠?qū)δ阌袔椭?，感謝你的信任，如有問(wèn)題歡迎私聊！

李宏偉心理咨詢師

感受到你的失落，朋友圈沒(méi)人點(diǎn)贊，只收到少量的贊，評(píng)論也幾乎沒(méi)有，你有一些的失落和失望。我們發(fā)朋友圈可能是想把自己想要分享的內(nèi)容讓更多人知道，希望人點(diǎn)贊，給予自己關(guān)注，所以你有失落，失望這種情緒是正常的。我們可以探索發(fā)朋友圈背后的需求，其他的方式能不能獲得這種滿足，以此來(lái)讓自己感受快樂(lè)。

張敏心理咨詢師

你感受到被冷落了是嗎，那你發(fā)朋友圈的目的是什么呢？為了得到別人的關(guān)注是嗎？如果你改變一種心態(tài)，只是為了自己抒發(fā)內(nèi)心的想法呢？這樣別人給你點(diǎn)贊還是不點(diǎn)贊，都與你無(wú)關(guān)呀，這樣你就不會(huì)難過(guò)了，也不會(huì)失望了。

張瑩華心理咨詢師

可以關(guān)注我，一對(duì)一私聊，需要的話約一次正式的咨詢，希望能夠成為你的傾聽(tīng)者和心理服務(wù)老師，能夠陪您一起面對(duì)這些情緒和問(wèn)題！

馬平原心理咨詢師

外界不點(diǎn)贊評(píng)論少給自己帶來(lái)煩惱，希望可以得到更多評(píng)論與點(diǎn)贊，想得到好的結(jié)果，就需要采取正確行動(dòng)，要分析原因，針對(duì)性解決。自己的情緒問(wèn)題是自己的認(rèn)知問(wèn)題，抱怨不能解決，還是需要提高認(rèn)識(shí)自己管理自己提高自己解決。

焦金一心理咨詢師

親愛(ài)的你好，從你的問(wèn)題中可以了解到你正經(jīng)歷著人際關(guān)系的困擾。如果你在朋友圈中幾乎沒(méi)有人點(diǎn)贊和評(píng)論，這可能導(dǎo)致你感到沮喪或自卑。在這種情況下，采用認(rèn)知行為療法的一些技巧可以幫助你應(yīng)對(duì)這種心理困擾：

1. 探索自己的思維模式：注意你對(duì)于得到點(diǎn)贊和評(píng)論的期望和依賴。是否過(guò)度關(guān)注他人對(duì)你的評(píng)價(jià)？是否將自尊和自我價(jià)值掛鉤在他人的反饋上？通過(guò)認(rèn)識(shí)這些思維模式，你可以開始改變你的預(yù)期和觀念。

2. 重新評(píng)估價(jià)值觀：思考你為什么會(huì)在意點(diǎn)贊和評(píng)論。是因?yàn)槟阏J(rèn)為這是評(píng)價(jià)自己的唯一方式，還是因?yàn)槟阆肱c他人保持聯(lián)系和互動(dòng)？思考自己真正看重的價(jià)值觀，并將注意力放在滿足自己內(nèi)在需求上，而不僅僅是追求外部贊同。

3. 加強(qiáng)自我肯定：不要將自我價(jià)值完全依賴于他人的反饋。培養(yǎng)一種內(nèi)在的自我認(rèn)可和自我肯定，關(guān)注自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步，而不僅僅關(guān)注他人的評(píng)論。

4. 理解他人的行為：不要把缺乏點(diǎn)贊和評(píng)論解讀為對(duì)你的不賞識(shí)。有時(shí)人們只是不經(jīng)意地錯(cuò)過(guò)了或忘記了回應(yīng)。也可能是由于他們自己的壓力和忙碌，無(wú)法關(guān)注到每個(gè)人的動(dòng)態(tài)。不要過(guò)度解讀他人的行為。

5. 擴(kuò)大社交圈子：除了依賴朋友圈，還可以嘗試參加興趣小組、社交活動(dòng)或加入線上社區(qū)，與更多人建立聯(lián)系和互動(dòng)。通過(guò)擴(kuò)大社交圈子，你可以獲得更多的支持和反饋，減少對(duì)朋友圈點(diǎn)贊和評(píng)論的依賴。

請(qǐng)記住，認(rèn)知行為療法是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，需要時(shí)間和努力。與專業(yè)的心理健康專家合作，將這些技巧結(jié)合到你的日常生活中，并逐步改變不健康的思維模式。

益嘉心理咨詢師

聽(tīng)起來(lái)你非常在意別人對(duì)你點(diǎn)贊這件事是嗎？
要想贏得別人的點(diǎn)贊 很多方法都可以促進(jìn)這個(gè)方面。比如你朋友足夠多，就比如你給你的朋友也經(jīng)常點(diǎn)贊，點(diǎn)到對(duì)方多，他們也會(huì)給你點(diǎn)贊多。再比如你的文章更有可讀性，更有樂(lè)趣，或者更受其他人歡迎，也會(huì)受到更多的點(diǎn)贊。

李迎春心理咨詢師

對(duì)你來(lái)說(shuō)發(fā)朋友圈，似乎最重要的目的是獲得別人的點(diǎn)贊和認(rèn)同。我們我很好奇的是，當(dāng)別人給你點(diǎn)贊或者說(shuō)給你評(píng)論的時(shí)候。你獲得的東西是什么？是別人的關(guān)注，還是一些別的什么？如果是關(guān)注的話，那么那說(shuō)明的是在生活中的你是被關(guān)注的狀態(tài)是非常匱乏的。以至于需要通過(guò)發(fā)朋友圈的方式來(lái)獲得。

劉紅心理咨詢師

點(diǎn)贊這件事，說(shuō)明你很在意朋友們的認(rèn)可，喜歡朋友。朋友沒(méi)有點(diǎn)贊也可能是他們很忙或者是認(rèn)為是一件普通的事件。點(diǎn)贊和朋友喜歡你本身是兩件事。生活和網(wǎng)上也是兩件事情哈！

宋輝敏心理咨詢師

看起來(lái)你視乎很在乎外界對(duì)你的認(rèn)可，評(píng)價(jià)；我聽(tīng)到了你的期待，很需要他人的認(rèn)同，想要獲得他人的關(guān)注。人人都需要被認(rèn)可，被關(guān)注，這是人的基本需求，非常的正常。
因?yàn)檫^(guò)去沒(méi)有滿足，所以我們現(xiàn)在依舊想要。期待本來(lái)就是件很美好的事情。每個(gè)人都被認(rèn)可，被關(guān)注的需要。
外界是不可控的，別人的行為我們只能尊重；那我們能做的，能改變的事哪些呢？改變我們的信念，想法；做更多自己認(rèn)可自己，關(guān)注自己的事情，來(lái)增加自己的力量和價(jià)值。這些都制定目標(biāo)，需要細(xì)切著一點(diǎn)點(diǎn)的完成，直到內(nèi)化成自己的東西。希望我的回答對(duì)你能有一點(diǎn)幫助。謝謝！

張妍心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理工作者張妍。

很理解你的感受，發(fā)朋友圈是為了分享，可是不點(diǎn)贊就會(huì)人感覺(jué)并沒(méi)有人來(lái)回應(yīng)我們的分享，所以會(huì)令人感到失望，感到沮喪。

所以現(xiàn)在很多人都不發(fā)朋友圈，甚至有人拿不發(fā)朋友圈來(lái)作文章，認(rèn)為這是一種成熟自信的表現(xiàn)。

其實(shí)這和微信的私域性，實(shí)名性都有關(guān)系。

如果換一個(gè)大家誰(shuí)都不認(rèn)識(shí)誰(shuí)的平臺(tái)，大家說(shuō)話都很開放，有人很幽默，大家排著隊(duì)跟著幽默，有人解放天性，很招罵，下面一堆罵人的。

那么你認(rèn)為別人為什么不點(diǎn)贊呢？可以分享一下你的看法。

李斯雯心理咨詢師

其實(shí)往往發(fā)的越多，被關(guān)注的可能性越小，類似的內(nèi)容大部分會(huì)被人們忽略過(guò)去。放輕松，如果是工作需要做宣傳的話，可以多使用一些令人眼前一亮的圖片或短視頻進(jìn)行引流。

不過(guò)現(xiàn)在大部分人關(guān)注關(guān)注“朋友圈”的時(shí)間越來(lái)越少，如果不是對(duì)某個(gè)人有特殊的關(guān)注需求，一般是不會(huì)去刻意看誰(shuí)的朋友圈的。

如果是因?yàn)榘l(fā)布了宣泄情緒或分享日常的內(nèi)容得不到更多的關(guān)注而感到失落的話，其實(shí)你更需要的是關(guān)注自己的內(nèi)心，好好調(diào)整自己的心態(tài)；要告訴自己，他人的關(guān)注與否，完全不會(huì)影響你真正的生活品質(zhì)。祝一切順心。

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