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21歲，女，忍不住發(fā)脾氣，和親人怒吼。頭皮發(fā)麻，事后瘋狂大哭，哭的停不下來(lái)，哭的想吐，從去年開(kāi)始，今天是發(fā)作的第三次。隔一段時(shí)間，非常想吃東西，吃飽了還想吃。無(wú)法集中注意力，尤其閱讀文字量大的東西。沒(méi)力氣，不想動(dòng)，不愛(ài)出門(mén)。對(duì)待感情，總是想逃避。但是我大多數(shù)都挺積極向上的，道理我也都懂，和朋友在一起，嘻嘻哈哈，挺好的。但是一個(gè)人獨(dú)處，心情不好的時(shí)候，偶爾會(huì)有輕生的念頭。處理工作的時(shí)候，嘴里總是忍不住抱怨，說(shuō)的話也都很喪氣，但感覺(jué)自己對(duì)說(shuō)這些話沒(méi)什么意識(shí)。我是不是得病了，需不需要去醫(yī)院治療。
親愛(ài)的，想抱抱你，你現(xiàn)在很困擾，有點(diǎn)懷疑自己是不是生病了？
似乎你有點(diǎn)難以管控自己的情緒，你說(shuō)有三次讓你情緒失控，怒吼，崩潰大哭到吐，想問(wèn)下這三次分別發(fā)生了什么事情讓你產(chǎn)生這樣的情緒和反應(yīng)呢？
事后想吃東西從心理學(xué)來(lái)說(shuō)是內(nèi)心某種情感缺失，通過(guò)吃的方式讓自己得到一點(diǎn)滿足感。
你說(shuō)大部分時(shí)間你性格挺好的，和朋友一起嘻嘻哈哈，情緒是比較穩(wěn)定的。
但一個(gè)人的時(shí)候有負(fù)面情緒，有時(shí)候還會(huì)想到輕生。那想到輕生的時(shí)候你是想到什么事情了呢？當(dāng)時(shí)你的感受是什么？
你是有自我覺(jué)醒力的，你開(kāi)始察覺(jué)這種狀態(tài)不對(duì)，想改善這種狀況，為你點(diǎn)贊。
如果你需要傾聽(tīng)，我在這等您，希望能幫到您。
三次都是因?yàn)楹陀H人發(fā)生沖突，加上可能平時(shí)生活和學(xué)習(xí)有些壓力，可能是原生家庭的影響，今天和咨詢師聊了一下，給了我很多處理家庭問(wèn)題的辦法。感覺(jué)自己沒(méi)那么矛盾了，其實(shí)我平時(shí)還是挺陽(yáng)光的。如果下次還發(fā)生這種情況，我會(huì)立即去醫(yī)院的。謝謝你的回答和關(guān)心，讓我很溫暖。
讀完了你的留言，你經(jīng)常感覺(jué)到不開(kāi)心，而且也睡不著覺(jué)，經(jīng)常會(huì)覺(jué)得自己很失落。等等，這些表現(xiàn)我給的建議是，看到了你的各種情況反映出來(lái)，我建議你去專業(yè)的心理機(jī)構(gòu)再去問(wèn)診一下。
我很能理解你現(xiàn)在的不安，焦慮，煩躁，擔(dān)憂，可是生活還是要繼續(xù)，所以我們只能往前看去心理機(jī)構(gòu)給自己做一些專業(yè)的測(cè)評(píng)吧，看一看心理咨詢師是怎么確定這個(gè)事情如果還是解決不了，你可以和我們的咨詢師或傾訴師在平臺(tái)上多多交流。減輕自己的壓力，也不能一個(gè)人扛。新年快樂(lè)，幸?？鞓?lè)！
謝謝你，其實(shí)我大部分還是挺陽(yáng)光的，但是我會(huì)考慮去問(wèn)診一下的，感謝你的回答，讓我很溫暖。
感謝你對(duì)1.0平臺(tái)的信任！其次，老師要給你點(diǎn)贊！你有自我覺(jué)察力，覺(jué)察到自己這兩年出現(xiàn)了不是太正常的狀態(tài)，需要去重視你。
從你描述的情況看，你可能是微笑抑郁傾向。為什么說(shuō)是傾向，就是說(shuō)你描述的癥狀沒(méi)有達(dá)到微笑抑郁癥。抑郁癥的人情緒低落，能力下降。換環(huán)境心情也不會(huì)改變，有放棄生命的意愿。但微笑抑郁的人白天在人面前是積極陽(yáng)光的,但是自己獨(dú)處的時(shí)候會(huì)情緒低落，因?yàn)閯e人看起來(lái)他很陽(yáng)光積極,有時(shí)還嘻嘻哈哈。所以叫微笑抑郁癥。你描述自己獨(dú)處的時(shí)候情緒低落，注意力下降，平時(shí)處理工作會(huì)抱怨，說(shuō)明大腦存在負(fù)負(fù)面信息?？赡苁俏⑿?a target="_blank">抑郁癥傾向。這類人群一般與童年成長(zhǎng)環(huán)境有系。童年成長(zhǎng)中可能存在創(chuàng)傷事件。
抑郁的人一般會(huì)考慮照顧別人感受壓抑自己的內(nèi)心需求。長(zhǎng)時(shí)間自我壓抑，負(fù)性情緒積累的多了，就會(huì)出現(xiàn)爆發(fā)。你說(shuō)最近爆發(fā)是第三次了。
怎么處理？
1 多關(guān)注自己怎么做到積極思維，強(qiáng)化積極思維。
2 關(guān)注自己的睡眠質(zhì)量，保證充足睡眠時(shí)間，給大腦提供營(yíng)養(yǎng)。大腦得到營(yíng)養(yǎng)滋養(yǎng)，能夠增強(qiáng)工作效率和學(xué)習(xí)效率。
3 釋放情情。情緒是需要流通的，不是去壓抑的。情緒釋放是要有方法的，不是說(shuō)我們?nèi)メ尫抛约旱那榫w，去傷害別人，我們可以通過(guò)溝通或者其他的方法來(lái)宣泄情緒。
4 可以考慮約心理咨詢師，把童年成長(zhǎng)中有些不愉快或者是創(chuàng)傷事情進(jìn)行處理，學(xué)習(xí)到正確的情緒宣泄方法,你會(huì)好起來(lái)。
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你好，很高興答復(fù)你的問(wèn)題。
從你的留言中了解到，你忍不住會(huì)發(fā)脾氣，和親人怒吼，行為會(huì)比較激動(dòng)，尤其是自己一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候就會(huì)心情低落，有不好的念頭，但大多數(shù)都是比較積極的，也和朋友接觸，心情很好，你不知道這樣是不是病了，是這樣嗎？
從專業(yè)的角度看，人易怒、發(fā)脾氣的原因包括性格、軀體和精神等因素。
第一，性格因素：如果性格比較內(nèi)向、孤僻、不善于與他人交往、凡事喜歡計(jì)較、敏感、多疑，當(dāng)遇到不順心的事時(shí)，就容易出現(xiàn)容易怒、發(fā)脾氣的情況。
第二、軀體因素：如果有的人有嚴(yán)重的軀體疾病，比如心臟、心肺等疾病，由于長(zhǎng)期存在身體不適的癥狀，患者的心情比較煩躁，則容易出現(xiàn)易怒、發(fā)脾氣的情況。如果大腦神經(jīng)系統(tǒng)受到損傷時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)易怒、發(fā)脾氣的情況。
第三，精神方面：當(dāng)遇到不順心的事或者病情復(fù)發(fā)和加重時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)易怒、發(fā)脾氣的癥狀。由于情緒長(zhǎng)時(shí)間處于持續(xù)壓抑的狀態(tài)，心理上受到某些強(qiáng)烈刺激時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)易怒、發(fā)脾氣的癥狀。
你說(shuō)你大多數(shù)都聽(tīng)積極的，挺好的，那么你可以思考一下，在發(fā)生什么情況下會(huì)容易發(fā)怒？你當(dāng)時(shí)的感受是怎樣的？
你可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、換環(huán)境等方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，如果自己調(diào)節(jié)不了，建議你去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和評(píng)估，或需求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
感謝你的信任，祝你一切都好。