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20男生,大一,心理負(fù)擔(dān)很大,不知道怎么...

晴空1677  

今年我20,大一,男,不知道什么原因,我感覺我融入不了大學(xué)同學(xué)關(guān)系網(wǎng),真的很想融入他們但是卻融入不了,就是不知道如何跟他(她)們相處,如何有共同話題,經(jīng)常聊天尬場,真正團(tuán)聚又覺得自己很不自然,說話要思考很久并且緊張,我會(huì)經(jīng)常一個(gè)人獨(dú)處但是又覺得自己很孤獨(dú)。經(jīng)濟(jì)上,能力上,就連身高上(南方人169)感覺這些哪里的不如別的同學(xué)??赡芤?yàn)樵彝ピ?,我們家生活在一線城市,勉強(qiáng)溫飽沒有好的條件,從小給我灌輸了一種家里窮你要怎么樣的思想,包括我想買一本對自己有用的書,在每一筆花費(fèi)上面都會(huì)有內(nèi)疚感,跟父母交流的時(shí)候也比較難,但我想分享某件事的時(shí)候,他們總是會(huì)理解錯(cuò)誤,日常嘮嗑聊著聊著就變成了講那些他自以為的成功學(xué)和人生大道理,每次都是這樣,久而久之,我就不想跟他們聊,上了大學(xué)之后,比較焦慮,一心想搞錢,想要經(jīng)濟(jì)獨(dú)立,不想要父母再為自己掏錢,又想要認(rèn)識(shí)新的朋友,又想把學(xué)習(xí)搞好。挺內(nèi)耗的,感覺對未來很迷茫,自己又技不如人,自己努力達(dá)到的東西可能別人輕松一下就達(dá)到了,在專業(yè)上沒有天賦。我這是怎么了,我又應(yīng)該怎么做?

回答
最佳答案
劉小銘心理咨詢師

你好,感受到你的迷茫和焦慮,20歲,有很多想法,想掙錢擺脫父母,想融入朋友圈,想學(xué)好專業(yè)知識(shí),一下子要完成這大目標(biāo)確實(shí)挺有壓力的,有了大目標(biāo)后可以拆解成小目標(biāo),怎樣可以掙到錢?怎樣可以融入朋友圈?怎樣可以學(xué)好專業(yè)知識(shí)?落實(shí)到每一小步,可以拆解壓力

7個(gè)回答
劉光梅心理咨詢師

您好,很高興為你解答。
剛進(jìn)入大學(xué)的你,因?yàn)樵谌谌胄碌娜穗H關(guān)系上遇到困難,想自己掙錢又要兼顧學(xué)習(xí),幾件事加起來讓你感到力不從心,對未來充滿了迷茫。
你遇到的問題大部分大一新生都會(huì)遇到,出現(xiàn)這樣的情況非常正常的。
大學(xué)是一個(gè)全新的開始,不管是學(xué)校的管理方式還是人際關(guān)系都是全新的,能理解你希望到學(xué)校以后能各方面都做好。從你的描述中感覺你是一個(gè)對自己有要求,積極上進(jìn)的學(xué)生。
針對你目前遇到的問題,咱們做一個(gè)梳理。
1.交友、學(xué)習(xí)、掙錢對你來說,我們要做一個(gè)排序的話你覺得順序應(yīng)該怎樣的呢?
2.排好順序后的每一個(gè)問題,我們是即可就要解決嗎還是可以分階段、長遠(yuǎn)去實(shí)現(xiàn)的呢?
3.每一個(gè)問題都有什么方法可以解決呢?
希望我的回答能幫到你。

劉青心理咨詢師

您好。您從高中升入大學(xué),環(huán)境的變化帶來人際關(guān)系的變化,您不能很快適應(yīng),感覺到很大的壓力,這是很多剛步入大學(xué)的同學(xué)會(huì)面對的問題。
在中學(xué)時(shí)期,學(xué)習(xí)占據(jù)了學(xué)生生活的大部分時(shí)間,其他方面的問題會(huì)被忽略。但是到了大學(xué)里,除了學(xué)習(xí),還有很多活動(dòng),更能體現(xiàn)一個(gè)人的綜合素質(zhì)和能力,這是跟中學(xué)時(shí)期不同的評價(jià)體系,會(huì)讓以前不明顯的差距凸顯出來。另外,離開了以前生活的小圈子,在大學(xué)里會(huì)遇到很多很優(yōu)秀的人,這些,都會(huì)造成心理落差,您有這樣的感受,很正常,也很普遍。
您已經(jīng)覺察到自己的問題來自于自卑心理,覺得自己哪方面都比不過別人。因?yàn)榧彝l件和成長環(huán)境,您跟別人的差距是客觀存在的,您首先接受這一點(diǎn),每個(gè)人的人生起點(diǎn)的確是不同的。其次,進(jìn)行合理比較,既然起點(diǎn)不同,您跟別人的高度不同也是情有可原的。您不用跟別人比較,只要您自己是不斷進(jìn)步不斷成長的就是收獲。您不是已經(jīng)考進(jìn)了大學(xué)嗎?這說明您是有一定的優(yōu)勢的。每個(gè)人有不同的價(jià)值,優(yōu)秀生和普通生都有發(fā)揮自己能力的機(jī)會(huì)和平臺(tái),不用羨慕別人,您只要踏踏實(shí)實(shí)做好自己,就會(huì)有屬于自己的機(jī)會(huì)。
您多跟同學(xué)交流溝通,會(huì)有助于您發(fā)現(xiàn),您顧慮的那些只是出于您自己的想象,別人并沒有那么在意。您會(huì)漸漸建立信心,在人際關(guān)系中自信從容起來。
感謝您的信任,希望我的回答能對您有所幫助。

蔣蓓心理咨詢師

您好!可以看得出來,你一路走來多么不容易!我相信你一定付出了很多很多的努力。你說很想融入團(tuán)體又感覺無法融入,不知道是哪些現(xiàn)象讓你覺得自己沒有融入大家呢?

我想給你幾個(gè)建議供參考:
1.家境不夠好,不是你的錯(cuò)。要看到你在比同學(xué)更艱難的情況下考入了大學(xué),這是很了不起的。要相信你的身上一定具有很多優(yōu)點(diǎn),你不比你的同學(xué)差。
2.有沒有可能因?yàn)槟慵芯W(xué)習(xí),很少娛樂,所以和同學(xué)們不太有共同聊天話題?你可以選擇繼續(xù)一心鉆研學(xué)術(shù),也可以選擇豐富自己的生活,慢慢和大家靠近。

希望我的回答對您有一點(diǎn)啟發(fā)。

李娟心理咨詢師

您好,感受到您現(xiàn)在的壓抑和迷茫,您自己覺察到了這些,說明有意愿做得更好,已經(jīng)開始了改變第一步,也許還沒有想得很清楚,希望能從不同的視角給到您一些參考。
關(guān)于父母,您是自由的,父母也許會(huì)帶給您各種好的不好的影響,但是無法決定您的人生,談到父母時(shí),您只是陳述了事實(shí)和您的感受,絲毫沒有抱怨和責(zé)備,還想著要怎樣減輕家里的負(fù)擔(dān),甚至買一本對自己有用的書都會(huì)感到內(nèi)疚,那是因?yàn)槟闶且粋€(gè)善解人意很懂得體諒他人的人,這些是多么美好的品質(zhì)?。∷械母改付紩?huì)有他們自身的局限性,當(dāng)他們說家里窮,你一定要怎樣怎樣的時(shí)候,其實(shí)表達(dá)的是他們覺得怎樣怎樣你才能過得更幸福美好,您自己的判斷呢?生活是您自己的,您自己才知道怎樣對自己是最好的,自己好了,才會(huì)有能力照顧他人。
關(guān)于錢,能讓您上大學(xué),說明父母即使艱難也有能力支持您上大學(xué),也期望通過上學(xué)您能為將來的生活打下更好的基礎(chǔ),花錢是必然的,但是花得值得,父母一定不會(huì)愿意看到您花得內(nèi)疚。您現(xiàn)在就想著法子賺錢,真的很好,能賺到當(dāng)然更好,但是您為什么要上大學(xué)呢?如果您現(xiàn)在賺錢影響到學(xué)業(yè)似乎就得不償失了。
關(guān)于人際關(guān)系,也許不是您不能融入同學(xué)們,而是因?yàn)槟?a target="_blank">自卑覺得自己不夠好,害怕他們不接納您。您真的是自己不夠好嗎?還是自己覺得自己不夠好呢?家庭條件不是很好,但您有能力跟他們上同一所學(xué)校,哪里不夠好了呢?能花的錢沒有別的同學(xué)多,但是您花別人錢了嗎?別人能花的錢多,是花的自己的錢嗎?父母是父母,你們是你們,就個(gè)體而言,你和同學(xué)們眼下是不是并沒有什么本質(zhì)的不同呢?
關(guān)于能力,在我看來,能上同一所大學(xué),同學(xué)們之間的能力差別就不會(huì)太大,您覺得自己在專業(yè)上天賦不如別人,其實(shí)是不是您想得太多,雜念太多,因?yàn)?a target="_blank">自卑壓抑拘謹(jǐn)使得您放不開手腳,沒有充分發(fā)揮呢?
關(guān)于身高,身高只是形象眾多因素中的一個(gè)而已,相比之下,品質(zhì),能力,風(fēng)度等等往往重要得多。人是多因素組成的,每個(gè)人都會(huì)有些不足的因素,要是沒有倒是不正常了,那不是成神了??我身邊就有好多親戚朋友都不到170的,從來也沒有討論或者感受到身高對他們的生活有什么影響,喜怒哀樂一樣一樣的??
一不小心說了好多,希望您覺察到不足的同時(shí)也要看見自己好。照顧他人感受時(shí)也要照顧好自己。祝愿您多一點(diǎn)開心快樂!????

李娟心理咨詢師

想推薦一本書給您,也許可以帶給您一些新想法,感興趣的話可以找來看看?阿德勒的《自卑與超越》

相莉萍心理咨詢師

你好,看你的描述,目前你遇到了多個(gè)問題,包括與同學(xué)相處比較不自然、跟父母交流困難、經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的難題、對未來的規(guī)劃等。你感到孤獨(dú)、焦慮、內(nèi)疚迷茫、自卑。
我很理解你的這種感受,上大學(xué)是進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境,產(chǎn)生一些不適應(yīng),以及對未來的規(guī)劃的迷茫,都是常見的 ,產(chǎn)生這些情緒也是正常的。
你提到跟同學(xué)聊天經(jīng)常尬場,能舉個(gè)例子,詳細(xì)說說嗎?
你也開始思考原生家庭給你帶來的影響,經(jīng)濟(jì)條件的壓力、父母交流的困難是你總結(jié)的兩個(gè)主要的困擾你的原因。其實(shí),與同學(xué)交流的尷尬,和與父母交流的不順暢,是否有類似之處呢?你可以試著思考一下。此外,大一學(xué)生在經(jīng)濟(jì)方面想要獨(dú)立是很上進(jìn)的,同時(shí)也是困難的,需要一步步鍛煉自己,慢慢來。你看到別人達(dá)到的結(jié)果,猜測他們很輕松,但你并沒有看到別人努力、等待、煎熬的過程,其實(shí)每個(gè)人都不輕松,成功是一步步慢慢積累才能達(dá)到的。
你可以試著思考一下,如果一覺醒來,奇跡發(fā)生了,上述所有問題都圓滿解決、達(dá)到一個(gè)讓你滿意的完美狀態(tài),那會(huì)是怎樣一個(gè)狀態(tài)?在那種狀態(tài)下,你又會(huì)以怎樣的方式與人交流、掙錢、行為處事?
感謝你的信任,希望我的回答能對你有所幫助。

田瑩心理咨詢師

碎屑你好,很高興回答你的問題。假設(shè)今晚在你睡覺的時(shí)候,有一個(gè)奇跡發(fā)生了,困擾你的問題全部解決了,因?yàn)槟阍谒X,并不知道他的發(fā)生,等早上起來的時(shí)候,你發(fā)現(xiàn)自己有什么不同,就能確認(rèn)這個(gè)奇跡已經(jīng)發(fā)生了,誰又會(huì)第一個(gè)看到你的不同呢?希望我的回答能夠幫到你。

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