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復習時間一天天減少，但遲遲進入不了學習狀態(tài)，看一會兒書就發(fā)懵，看一會網課就走神，資料也買的七七八八，不是很全，除去過年前后，剩下的復習時間不到兩個月，課本基礎都還沒過一遍，題目也沒怎么寫，在單位實習每天最多有一個小時時間抽出來學習。但是學習效果也很不好，總覺得記不住，總覺得那些知識點模模糊糊的。好像知道又說不明白的感覺。最近也總做噩夢，夢到考試提前，做了一個沒做好復習就上了考場，結果考的很差的夢。要怎么進入復習狀態(tài)呢？看了很多遍書，很多遍學長給的筆記，就是感覺不進腦子。
您好，當下您的學習壓力比較大吧，工作中也會因為學習的情況牽扯精力。每天既要工作，還要學習，時間上緊張，自己更是百感交集。精神上的壓力已經影響到了睡眠及自己的狀態(tài)。這種情況下，建議給自己一天放松的時間，身體和精神上現(xiàn)在已經過度勞累，一味的工作，學習，壓榨自己的精神，是吃不消的。
我知道離考試的時間越來越近，你很著急。但是每天的工作之后，已經疲憊不堪了，還要拖著這樣的身體和精神再加班，它是抗議的?，F(xiàn)在精神處于高度緊繃的狀態(tài)，什么內容都接受不了，所以需要給他緩解一下，讓緊繃的這根弦稍微放松下來。
首先，充足的睡眠是關鍵。然后，利用一天時間，給自己放放假，做一些自己喜歡的事情，完完全全的放下包袱，讓自己享受一天，回歸自我。當精神上放松了，睡眠自然會得到緩解，心情放松了，做事情的效率也會提高。
制定一個計劃表，考試前，在有限的日子里，既有學習時間，又可以安排放松的時間，這樣把每天的日程規(guī)劃好之后，可以每天完成當天的內容，不會總想著最后沒有學完，如何面對考試這樣。制定好計劃，只要完成當天的內容就好了。學習的時間可以從晚上轉換到早上試一試，睡醒一覺，早上狀態(tài)清醒，注意力可以很好的集中。當天的學習任務完成之后，心里也沒有壓力，完全放松的去工作，晚上下班之后可以有自己的小娛樂時間，然后安心入睡。試著嘗試其他的方法，或許會有轉變。相信自己，同樣我也是相信你的，你著急的一顆心，就可以證明你是向上積極的，只是沒有找到有效的方法。
感謝您的信任，希望我的回答對您有所幫助。
謝謝您的回復，每天完成一點，雖然那段時間經常學到一兩點，但是我并不覺得我多刻苦，而是我把該學的時間拿來玩了，雖然一直到考前還是沒有復習完，但是對于升本夠用，成績出來了和預估的發(fā)揮一樣，穩(wěn)升本
您好，看到你因為臨近的考試而出現(xiàn)了焦慮的情緒，這種情緒反應到你的學習上就是不能進入學習狀態(tài)。很理解你現(xiàn)在的這個狀態(tài)，畢竟留給你的時間不是很充分。那我們來看看在這有限的兩個月中，我們能做的是什么，把注意力從你擔心的事情中轉移出來，專注于當下所做的事情。不去想時間不夠，考不好會怎么樣等問題上。
在學習上可以給自己一個暗示，告訴自己，寫完這道題就不寫了。然后，你就認認真真，仔仔細細的研究這道題，就好像“要給自己今天的學習畫上圓man的句號”那種心情一樣，等寫完了之后，瘋狂夸贊大腦幾句“不錯不錯，你很有學習的天賦嘛！”
“誒，下一道題也很簡單，要不再寫最后一
道，寫完這一道就不學了！”
然后寫第二道，第三道．．第十道
此法的精髓在于：
寫之前一→“營造希望哄騙大腦”，自己回光返照的認真一波，寫之后，由于你剛“一丟丟學習狀態(tài)的積累”,
為自己提供了積極的正反饋，所以這種“積極”能推動你再寫一道！
就這樣，一點點的鼓勵自己，讓自己進入學習狀態(tài)，慢慢的，你就會漸入佳境！
感謝您的信任，希望我的回答可以幫助到你。
謝謝，最后一個月總算進入學習狀態(tài)了，差不多是過年回來后的第二周才開始進入學習狀態(tài)，每天都高強度的學習，熬夜，考完就病倒了，幸好結果是好的
您好，通過描述能感覺到你是一個積極上進、勤奮好學的人，同時也能感覺到時間緊，任務重，學習效率低帶來的考前焦慮，將給出以下幾方面的建議：
第一、發(fā)懵、走神不能進入學習狀態(tài)是有心事的表現(xiàn)，也許在你的內心深處有一件未完成的重要之事有待解決，吃不消又放不下，從而影響了你學習的專注力，靜下心來想一想，是什么事兒？如果自己不能解決，能不能求助于身邊的朋友或平臺上的心理老師？要做到先放下包袱，再輕裝上陣！
第二、就是關于如何提高學習效率的問題，建議制定詳盡的學習計劃，制成表格，排好每天的日程貼在寫字臺前，每天按計劃完成。
第三，不知道你是參加哪方面的考試，建議找此類考試成功者取經，尋求更加有效的學習方法和經驗，別人走過的路將大大提高你的學習效率。
第四，當然要調整好自己良好的心理狀態(tài)，保持平靜安詳，不胡胡思亂想，內心每天描繪成功之后的美好藍圖，越詳細越好，給自己積極正能量的心理暗示，同時做好鍛煉、飲食、睡眠等重要的體能保障。
感謝信任，希望我的回答能對您有所幫助，并祝福您旗開得勝、馬到成功！
您好，從你描述中，目前你在單位實習，同時，在復習想要考試，目前沒有辦法進入學習狀態(tài)。我能理解你的感受，著急、焦慮，有壓力，所以你的夢境也會出現(xiàn)和考試有關的事情。一般你現(xiàn)在每天會花多少時間在學習上呢？有沒有哪一科你覺得比較容易，比較有信心呢?
你選擇一邊實習，一邊復習，你是上進的人，一邊上班一邊學習，時間精力花費都會比別人多，會有這種情緒是正常的。你可以嘗試一下，在每次復習時，可以嘗試一些儀式感，例如：告訴自己，我今天要開始復習咯或者做一件自己喜歡的事情，然后告訴自己要專心進入復習狀態(tài)。在復習時，從自己感興趣的開始，培養(yǎng)興趣再挑戰(zhàn)難度高的。以上兩個方法，可以嘗試一下。另外，你的學習計劃可以分享一下嗎？身邊有沒有一齊考試的同學，可以共同進步呢？
希望我的回復能幫助您！祝：愉快！
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看到您的描述，感覺可能是你的潛意識開啟了防御狀態(tài)。是不是前段時間看書太多太累了。
一張一弛，文武之道。建議你短暫的休息一下，再回過頭來看書。
能感受到你的焦慮。當下可以看一下自己能做的努力是什么。不要過于否定和打擊自己哈。