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我是不是生病了？
平時開開心心的，只要自己一個人，就會特別想哭，總覺得沒有人能理解自己，就覺得很難受，我也不知道自己怎么了，但總是忍不住哭
最佳答案
20個回答
樊麗娟心理咨詢師
您好，我是壹點靈心理服務者樊麗娟，很高興能為您解答。
您說平時開開心心的，只要自己一個人，就會特別想哭，總覺得沒有人理解你，就覺得很難受。
首先，我想了解一下你的基本情況，年齡，工作了還是還在上學？如果方便可以告訴我一下。
其次，介于你說的這些感受，我能體會到你內心的孤獨和委屈，這種孤獨和委屈的感覺是因為你很缺愛與被愛，我不知道你的原生家庭是什么樣的，也不了解你父母的情況，所以也不敢妄加揣測，但是，你的這些感受是真的很讓人疼惜的，尤其是你自己，需要做一些愛自己的功課，才能逐漸的療愈自己內心的恐懼孤獨和寂寞的感覺。感謝你的信任，如有需要可以私信我，希望能夠真正的幫你解決問題。祝你生活愉快！
程雅楠心理咨詢師
你好，我是壹點靈心理服務師程雅楠，很高興能夠在這里遇見你。
看著你文字描述，我能感受到一種無助，有人在身邊時自己就能很開心，自己一個人時就會想哭，覺得沒人理解自己，是不是覺得很孤獨。
親愛的，抱抱自己，這段時間自己過的不容易。
這樣的情況出現多久了呢？是發(fā)生了什么事情嗎？了解了更多的情況能夠更好的幫助我們走出困惑。
當自己一個人難過想哭時，你是怎么對待自己的？你能接受自己這樣的狀態(tài)嗎？這時有沒有安慰下自己？我們很多時候都不能接受自己的負面情緒，當自己傷心難過時可能會覺得自己遇到了一場災難。其實正是因為有了傷心難過，我們才知道快樂幸福的滋味是多么美好。而且負面情緒其實跟正向情緒是一樣的，他們就像鐘擺，來了又走了然后會慢慢趨于平靜。你覺得呢？
當自己一個人這種難受的情緒出現時，我們能不能很平常的看待它？試著將這個難過哭泣的自己看成一個獨立的自己的朋友，然后允許她，陪伴她，看見她。當這份情緒被平復了之后可以問問自己，此刻可以為自己做些什么能讓自己快樂開心。去做一個自己的陪伴者和取悅者。
希望我的回復能夠對你有幫助，感謝你對壹點靈平臺的信任。祝您生活愉快。
大佑歌迷普通用戶
平時在外表現都是開開心心的，自己一個人獨處的時候，會難過想哭，我的第一反應，平時是不是在外邊太過壓抑自己的情緒了，或許你身上有一種處理情緒的模式連你自己也不是很清楚意識到——不會在別人面前太多暴露負面情緒，習慣壓抑，直到一個人的時候，才慢慢打開感受?？赡茉谇榫w的當下你會覺得莫名其妙，無事發(fā)生為什么會突然想哭，你可以把它當成是情緒的延遲，也可以當成是人際關系中的一種自我防御，避免自我暴露的機制。
那為什么在人際關系中會有這么多“壓抑”“延遲”“防御機制”呢？這和過往的環(huán)境經歷有關，在某個階段，心理為了調節(jié)你和環(huán)境的適應相處模式，固定下這種模式，而改變環(huán)境后或者是自身能力變強后，你發(fā)現這種模式在現在的環(huán)境中開始不適用了，或者有了更多的阻礙，其實這種察覺是自身想要改變的開始~
藍天驕心理咨詢師
您好，我是壹點零心理服務者藍天驕，很高興能回答你的問題。
感謝你，能敞開自己的內心，把自己的感想真實地表達出來。
看到你說，當你面對他人的時候，你會表現出愉快。
一旦自己獨處的時候，就想哭。
也許，在身邊有人的時候，你會把心事暫放在一旁。
只要身邊沒有其他人，被壓抑的負性情緒就會立即浮現出來。
是這樣的嗎？
你是不是遇到什么受傷的事情？
或者是遇到了一件事情，激起了你過去的創(chuàng)傷回憶，導致情緒低落？
你感到沒有人理解，
哪怕是一個人，
你感到十分孤單。
就算身邊有很多人在，
也沒有人能真正體會到你的痛苦。
如果是自己一個人，就更感到落寞和無助。
是嗎？
雖然只有短短的一段話，
但是我能感受到你有許許多多想說卻說不出的悲傷。
你需要傾訴。
需要陪伴。
需要能理解、接納你悲傷的人，
聆聽你、理解你、陪伴你。
你可以先嘗試著對自己訴說，
把你的難過出聲的表達出來。
也可以寫日記，
把各種負性的情緒，用文字的方式抒發(fā)出來。
你可以畫畫，
用顏色和形狀，宣泄心情。
你也可以運動，讓自己流汗，
這是一個好的身體宣泄方法。
你也可以去找一個樹洞或者挖一個土洞，
對著它哭訴，
把你所有想對人講述，或不想對人講述的內容，
說給樹洞聽。
每次講完之后，用樹葉或者泥土，把洞埋上。
建議你嘗試找心理咨詢師或者心理傾聽師，
先把你的壓抑、痛苦表達出來。
至于是不是病了，是不是需要一些干預，
也需要在了解更多的細節(jié)之后，再做出專業(yè)的判斷。
壹點零是一個可以傾訴真心的地方，會持續(xù)的溫暖你，感謝您的信任，希望我的回應對您有所啟發(fā)和幫助。
王思棋心理咨詢師
您好，我是壹點零心理服務者王思棋，很高興能回答你的問題。
首先，我非常能理解你這樣無助的感受。不知道為什么覺得自己特別孤單，好像用什么樣的語言來描述自己的心情都很蒼白；可能很想融入某個集體，但是總覺得沒人理解自己，或者沒人能真正的接納自己。不好的評價都會讓你很沮喪。
其次，我想說：這樣的想法其實是十分正常的。因為我們都渴望被理解，被陪伴和被愛。但實際上在日常生活中，我們大部分的人都是淺層次和別人交往，同樣，別人跟我們的關系也非常的“片面”——這就會導致別人對我們的理解一定是不完整的。與其一個人孤獨的時候沮喪，不如把這份孤獨感作為生命成長畢經的一步，用平常心去對待。
最后，從心理學角度來說，如果“一個人總是忍不住想哭”的這種情緒持續(xù)時間比較久了，建議可以去專業(yè)老師處做一個SCL-90測試，尋求專業(yè)的幫助，從源頭解決這個問題。
希望我的回復能幫助到你，如果還有疑問歡迎私信我。
付麗梅心理咨詢師
您好我是壹點靈服務者付麗梅，很高興為您解答。
平時和大家一起的時候，能夠開開心心，但是只有一個人的時候，就會特別的想哭，感覺沒有人能夠理解自己。特別難受。
您的這種情況，首先建議您去專業(yè)機構，對心理做一個測試。對自己的心理狀態(tài)有清楚的了解。其次，從您的描述中可以看到，您感覺沒有人理解自己，非常難過。那么您感覺是不理解您的哪些方面呢？是關于工作的？學習的？還是您這個人本身呢？除了理解，您還需要些什么樣的情感支持呢？然后，您目前接觸的人群都有哪些？您渴望誰能夠理解您呢？其實，在現實生活中，真正能夠被理解到真的不容易，我們絕大部分人都是由己推人，會用自己的感受去理解他人，但是每一個的出生，經歷的不同，又造成每個人對同一件事情的感受是有很大差異的，所以才會發(fā)出這樣的感嘆：人生得一知己足矣。所以，我們想要他人的理解，真的不是一件容易的事情。這樣想想，您需要理解的真正意圖是什么呢？最后，希望您不要長時間讓自己沉溺在這樣的不良情緒中，最快的辦法就是找到一位能陪伴您的咨詢師。
感謝您對壹點靈的信任，希望我的解答能對您有所幫助，
張宗芳心理咨詢師
你好！我是壹點零心理服務者張宗芳，很高興回答你的問題！
看到你的“平時開開心心的，只要自己一個人，就會特別想哭”這段話時，我想了解一下你是青春期、更年期，還是遇到了失戀或家中變故等，引起你想哭的沖動？你是經常一個人嗎？你愿意一個人呆著還是被迫一個人獨處？“總覺得沒有人能理解自己，就覺得很難受”這段話中看出：你是向別人傾述過得不到理解，感到很無助。你嘗試過找專業(yè)團隊咨詢嗎？“你忍不住哭，”這一點是從內心發(fā)出的，說明你的心理出現了不愉快的狀況，需要眼淚來宣泄。你覺得你這些情況你可以克服嗎？你還可以忍受多久？給你生活會帶來影響嗎?如果需要專業(yè)疏導，我們壹點零平臺老師們經驗豐富，都可以幫助到你，有很多種專業(yè)技術可以調整你的狀態(tài)，如果需要可以私聊。希望我的回復對你有所幫助！
馮楓心理咨詢師
您好，我是壹點靈心理服務者馮楓。
您說只要自己一個人，就會特別想哭，總覺得沒有人能理解自己。并且您擔心自己這種狀態(tài)是不是生病了。
首先，這種不被理解的感受讓您覺得難受，這種難受可能有委屈、憤怒、悲傷、不甘，甚至還可能會有很多困惑和無奈。因為您不知道這是為什么，也沒想好怎么解決。
我在這想提一個問題：您在生活中是不是遇到了什么難題，身邊的人對你不理解，導致你產生了低落的情緒？如果是因為現實中的問題引起的情緒低落，那么這個問題的解決可能會使你的情緒好轉。您可以想想身邊有什么資源或者什么人可以幫助到您去解決這個問題。
另外，您的情緒低落有多久了，如果情緒持續(xù)低落，時間超過一周，建議您去醫(yī)院進行下檢查。如果是因為現實中的問題導致，并且像您說的平時開開心心的，那么可以先著手解決現實中的問題，觀察情緒是否隨著問題的解決而好轉，如果是這樣，就不必擔心了。
最后，建議您平時保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，堅持運動，多和朋友交流，這些都會有益于您的情緒改善。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。
王心怡心理咨詢師
你好，我是壹點靈心理服務老師，很高興為您解答。
和人在一起時，總會開開心心的，意味著你很享受和家人、朋友們在一起的安寧和幸福。可是只要自己一個人，就會特別想哭，說明有些難以面對獨處的時光和獨處時的自己。總覺得沒有人能理解自己，就覺得很難受，應該是你渴望和人建立更深的理解和聯結。你說不知道自己怎么了，但總是忍不住哭，能夠感受到你此時的傷感、孤單與難過。
若要從這種狀態(tài)中走出來，獲得成長與蛻變，仍需要分析這種狀態(tài)出現的具體原因與情境，以及你所期待與看重的是什么，可能是與別人、與自己有更多的內在聯結，也可能是需要調整內在的情緒情感體驗，讓自己內心更豐富、更強大一些。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。
王群心理咨詢師
你好 我是壹點靈心里服務平臺的王群，很高興能回復您的問題。
出現總是想哭泣，并且感覺感覺別人不理解自己。感受你的無助，需要被理解被包容的狀態(tài)。有一點點內耗，內戰(zhàn)。人最難的，是戰(zhàn)勝自己，有位男士，事業(yè)有成，家庭美滿，是不少人標榜的成功范本。但他卻常年處于自責中。
工作時，他覺得自己滿身銅臭，是一架冷血的“賺錢機器”；回家后，家人的一點不順心，他都歸責到自己身上?！笆俏覜]有照顧好妻子的情緒，導致她悶悶不樂。”“是我沒有給兒子選對學校，影響了他的前途?！薄笆俏覜]本事，幫不上弟弟的生意?！睉T性式的自我攻擊，令他活在壓力中，緊繃感像一個鐵網，捆得他難以呼吸。他本來還可以勉強對付，可前幾天，一件小事，徹底擊潰了他。那天，母親打來電話借錢，希望他幫一下老家的親戚。這筆錢不是小數目，他一時拿不出來，就支支吾吾地拒絕了。母親沒說什么，但他卻明顯感到老人家的失望。他越來越自責，幾近崩潰?！俺砷L不是全盤否定過去，而是邀請過去的自己加入全新的旅程?！蓖Ｖ箖仍趹?zhàn)爭，接納并不完美的自己，在諸多不確定中尋找確定，就是我們需要踏上的全新征程。建議不管遇到什么事情多從正面去考慮，不要過于在意別人對自己的看法。要克服自卑，樹立自信心，平時盡量的減少獨處，多與親人和朋友交流溝通，提升自身正能量，才能生活得開心快樂。
您好！我是壹點靈心理服務者董莉。
看到您說自己一個人的時候就會忍不住會哭，覺得沒有人能理解自己，內心很難過。
如果身邊沒有人能理解自己，確實如果在人很多的時候無暇去想這些事情，可能就不會在意，一旦一個人的時候應該會覺得很孤獨吧？ 哭過之后會好一點嗎？是發(fā)生了什么事嗎？
其實我們情緒的低落都是有原因的，只是可能自己不知道原因是什么，或者察覺不到原因。作為一種社會性動物，孤身一人的時候我們總是會特別容易感到孤獨，但這種“一個人”的孤獨并不是孤獨的全部，從心理學的角度上講，孤獨共分為三種：人際孤獨、心理孤獨和存在孤獨。
人際孤獨就是通常人們感受到的寂寞，意指與他人分離。人際孤獨可能是許多不同因素的產物：地理的隔絕、缺乏適當的社交技巧，或者是因為某種人格特點妨礙個體在人際交往中獲得滿足。文化因素在人際孤獨中也起著重要的作用。那些有利于人際親密的社會設置（比如宗族、大家庭、穩(wěn)定的社區(qū)鄰里等）逐漸式微，無可避免地導致了人與人之間越來越疏遠。用一句話來形容人際孤獨，那就是人與他人的疏遠感。
心理孤獨是指人把自己內心分割成不同部分的過程。心理學大師佛洛依德用“隔離”來描述心理孤獨。在心理學治療中“隔離”用于指代一種防御機制，也暗指任何形式的自我分裂。因此，只要人壓制自己的欲望或情感，把“應該如是”或“必須如是”作為自己的愿望，不相信自己的判斷，埋沒自己的潛力，都可以導致心理孤獨。用一句話來形容心理孤獨，那就是人遠離自己的真實情感。
存在孤獨指的是個體和任何其他生命之間存在著無法跨越的鴻溝。它也指一種更基本的隔絕，個體和世界的隔絕。我們即便是和別人有著最圓滿的溝通，或者有著最高程度的自我知識和自我整合，這種孤獨也不會消失。同樣用一句話來形容存在孤獨，那就是無論個體跟其他生命有多親密，也沒有一個人能像自己期望的那樣了解自己，也會存在著無法跨越的鴻溝，人都注定是孤獨的存在。
所以，是不是可以去接受它和承認它，可以大聲說出來，寫日記，向朋友傾訴，或者約個專業(yè)的心理咨詢師聊一聊；又或者我們可以享受一個人的當下，做一些能帶給你快樂的事情，比如體育活動，聽喜歡的音樂，嘗試一個新的食譜，看喜歡的電影，讀一本好書，有意識地利用這樣的時間，做一些讓我們感覺良好的事情，雖然這都是一些簡單的事情，但有時我們會忘記去做一些讓自己感覺不錯的事情。
最后，希望您能在自己孤獨到想哭的時候，可以先看到孤獨本身的價值，比如孤獨可以讓我們可以跟自己有更好的聯結。也希望我的回答能對您有所幫助。