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心理咨詢

我男朋友和我分手了

匿名  

我可能因?yàn)樵彝?，很敏感?a target="_blank">自卑，我就想讓男朋友多愛(ài)我一點(diǎn)，讓他覺(jué)得累了，分手了，我過(guò)不去，我想復(fù)合

回答
6個(gè)回答
助人為樂(lè)的糕粑普通用戶

其實(shí)你更應(yīng)該成長(zhǎng)自己，而不是因?yàn)樵彝サ脑?，讓自己處于受害者的一方，去要求別人多愛(ài)你，去一味地索取，如果你不去成長(zhǎng)、不去改變，那即便你們復(fù)合了，或者在之后找到另一個(gè)男友，還是會(huì)承接不住會(huì)離開(kāi)

岳健心理咨詢師

妹妹，你好！男友可能因?yàn)椴唤邮苣愕摹白鳌?，而與你分手了，但分手后你又想到他的許多好，想要復(fù)合。那么，你想過(guò)復(fù)合后，你與他的相處要有些什么變化嗎？你是哪些作法讓對(duì)方不能接受？你做得到調(diào)整改變嗎？如果你沒(méi)有想好這些問(wèn)題，復(fù)合了還是重蹈覆轍。
其實(shí)你對(duì)自己看得也清，知道自己成長(zhǎng)中有一些愛(ài)的需求沒(méi)有得到滿足，敏感自卑，你希望在戀人那得到補(bǔ)償，如果你抱著這個(gè)想法面對(duì)戀愛(ài)的話，你在戀愛(ài)中就成了一個(gè)討要者，而對(duì)方成了一個(gè)欠債者似的，并且怎么給也不滿足，最后只有跑掉。所以，你一定要從奔著自己內(nèi)心變得自信強(qiáng)大的方向開(kāi)始成長(zhǎng)自己，你才能在戀愛(ài)中與戀人相互欣賞、滋潤(rùn)、支持，攜手同行。

張俊心理咨詢師

您好啊，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者張俊老師。
聽(tīng)你的描述，似乎感受到你有些愧疚又有些不舍的感覺(jué)。你可能知道自己的問(wèn)題所在，原生家庭的問(wèn)題，讓你個(gè)性上敏感自卑，所以你在和你男朋友相處的方式的時(shí)候會(huì)有過(guò)多的索取，這讓另一方會(huì)很疲憊，也會(huì)有很大壓力。你覺(jué)得是你的問(wèn)題，你也不舍得分開(kāi)，還想跟他復(fù)合。一方面，你的反省讓你有愧疚感，另一方面，你不確定你男友是否會(huì)同意復(fù)合，而復(fù)合后是否有將來(lái)，貌似你在一種糾結(jié)和矛盾中，另有一種沮喪和無(wú)助的感受。

非常理解你現(xiàn)在的狀態(tài)，很多時(shí)候當(dāng)我們自己很匱乏的時(shí)候就會(huì)向?qū)Ψ剿魅?，尤其是在親密關(guān)系中，一方面我們認(rèn)為，對(duì)方是安全的可靠的，另一方面，潛在的覺(jué)得對(duì)方是可以給予，并且有能力給予的，所以會(huì)不停的索要。這種情況在親密關(guān)系中很常見(jiàn)，一個(gè)不斷抓取，另一個(gè)不斷的承接，最后回避或逃離。只有我們?cè)诹私饬诉@種模式，并不斷的成長(zhǎng)和給予自己愛(ài)與被看見(jiàn)的時(shí)候，親密關(guān)系才能走向獨(dú)立和穩(wěn)定的階段。

不知道你們相處的時(shí)候的具體情況，具體是哪方面讓對(duì)方不能接受呢？你愿意為對(duì)方做出改變么？如果對(duì)方?jīng)]有改變你可以繼續(xù)接受他么？這些都是需要思考的問(wèn)題。

老師給你的幾個(gè)小建議，你可以嘗試一下：
1. 停止不斷的索取。我們?cè)谠彝サ貌坏降臇|西，往往成年后會(huì)在下一段親密關(guān)系中呈現(xiàn)出來(lái)。你會(huì)需要去嘗試從對(duì)方中得到，例如，尊重，重視，肯定，認(rèn)可等等。而這時(shí)候如果對(duì)方也是匱乏的，對(duì)方也是沒(méi)有的，那么對(duì)方就會(huì)感受到很大的壓力，而回避或逃離，親密關(guān)系也會(huì)出現(xiàn)疏離和斷裂。
2. 從關(guān)系中學(xué)會(huì)給予自己，或者向可以給你的人要。比方說(shuō)，如果你發(fā)現(xiàn)在關(guān)系中，你很想讓對(duì)方給你很多重視和關(guān)注，那么請(qǐng)先回歸自己，給自己多些重視和關(guān)愛(ài)，自我關(guān)懷。當(dāng)自己感受到匱乏也可以向朋友，家人，或者更專業(yè)的咨詢師給予到你。這樣當(dāng)你發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，就有機(jī)會(huì)去解決并成長(zhǎng)。
3. 相信自己，圓滿自己。聽(tīng)你的描述，你覺(jué)得自己很自卑也很敏感，找到自己的優(yōu)點(diǎn)，不斷的肯定自己，讓自己點(diǎn)點(diǎn)的增加自信。至于敏感，并不是一件壞事，相反敏感的人也更容易覺(jué)察情感體驗(yàn)，也更容易成長(zhǎng)。當(dāng)你自信圓滿，全然接納自己的時(shí)候，你的對(duì)方也會(huì)被你吸引，你的自愛(ài)也會(huì)流動(dòng)起來(lái)，并且給予到他，這樣雙方會(huì)一起成長(zhǎng)。親密關(guān)系是彼此吸引，也是彼此成就的，越是接納包容，給予而不是索取，也越容易融合。

相信你已經(jīng)長(zhǎng)大，你有力量去尋找自己的人生，而不是被原生家庭所裹挾，你到這里來(lái)相信尋求幫助也是很有力量的開(kāi)始。
感謝對(duì)壹點(diǎn)靈平臺(tái)的信任，希望我的回答有幫助到你。

杜海珍心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)零心理服務(wù)者杜海珍，很高興可以回答你的問(wèn)題。

你的訴求是情感挽回，且你在自己身上找了很多原因，可能是因?yàn)樵彝?dǎo)致敏感、自卑，可能是自己讓對(duì)方他覺(jué)得累了........

深深的感受到了你的內(nèi)疚與自責(zé)！

事情真的是我們想的這樣嗎？讓我們一起來(lái)梳理一下：

1、沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的愛(ài)，也沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的恨，分手的原因會(huì)有很多。你說(shuō)你們分手的原因是由于你的敏感跟自卑，你自我檢討覺(jué)得問(wèn)題的原因都?xì)w咎于自己，那么他又是怎么想的呢？他提出分手的原因又是什么呢？你們有沒(méi)有就這個(gè)話題認(rèn)真溝通過(guò)？對(duì)方真實(shí)感受到的又是什么？是不被理解？不被信任還是其它？

2、愛(ài)情是雙向奔赴，你想要復(fù)合，是因?yàn)樯岵坏眠@個(gè)人，還是舍不得投入成本，對(duì)付出的不甘心？或是對(duì)寂寞孤獨(dú)的不甘？審視一下過(guò)去，你跟他在一塊開(kāi)心嗎？未來(lái)充滿期望嗎？你理解對(duì)方的思維嗎？有過(guò)做情感承諾的時(shí)刻嗎？相互之間能看到對(duì)方的需求嗎？

3、建議你給自己一點(diǎn)時(shí)間做個(gè)深度思考。沒(méi)有必要對(duì)自己全盤否定，當(dāng)初你們?cè)谝粔K的時(shí)候，你一定有某些優(yōu)點(diǎn)是值得你男朋友喜愛(ài)的，否則他也不會(huì)跟你在一起，就像你喜歡他一樣，如果他一無(wú)是處，你也不會(huì)喜歡他。這段關(guān)系在跟對(duì)方相處當(dāng)中，你照鏡子照到了自己的不足之處，換個(gè)角度，這難道不是件好事嗎？危機(jī)也是生機(jī)，覺(jué)察是改變的第一步，改變是成長(zhǎng)的第一步，當(dāng)你成長(zhǎng)了，或許他看到你的改變，你們?cè)僭谝粔K的時(shí)候，其實(shí)也就為牢固的感情奠定了基礎(chǔ)，畢竟在我的來(lái)訪者當(dāng)中分手后又在一塊的案例也很多。你成長(zhǎng)了，你們沒(méi)能在一塊，那么換個(gè)角度想：不怎么優(yōu)秀的你可以找到優(yōu)秀的他，那么成長(zhǎng)后的你更應(yīng)該可以找到更優(yōu)秀的他，你說(shuō)是嗎？

希望我的建議能夠?qū)δ阌行┰S幫助，祝福你！

未雨綢繆的子賀普通用戶

沒(méi)想到女生也有這樣的心里啊，我跟我女朋友昨天剛分手，也是因?yàn)樽约焊杏X(jué)自己家境不好，自卑，加個(gè)好友吧，咱們聊聊天

合情合理的眉羲普通用戶

我也是半個(gè)月沒(méi)聯(lián)系了

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