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我感覺很難受
今年應(yīng)該上初中了爸媽一直讓我去好一點(diǎn)的中學(xué)，因?yàn)樵緫?yīng)該對(duì)口的初中教學(xué)質(zhì)量差，然后我爸媽他們就找人把我轉(zhuǎn)到別的中學(xué)去了，我一直在擔(dān)心的就是如果真的去上可能問題會(huì)很多，我又害怕中考考不了，最近一直在被困擾，我覺得好煩，最近書也是個(gè)問題去了之后我的書會(huì)發(fā)給原本的中學(xué)不會(huì)發(fā)到這里，我爸媽也一直在給我借書，還有2天就開學(xué)了，我感覺辦入學(xué)那個(gè)也不是很靠譜，我是不是做錯(cuò)了選擇我是不是應(yīng)該本來就去對(duì)口的中學(xué)啊，我感覺好煩好焦慮
您好，我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)心理咨詢師白永軍。從您的描述中能夠感覺到您的焦慮。建議您在平臺(tái)尋找咨詢師傾訴或者尋求專業(yè)幫助，盡早擺脫困擾。
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者李麗云，很榮幸能在這里相遇，感謝你對(duì)平臺(tái)的信任，希望我的回答能幫到你。
從你的文字表述中感受到你正在為上學(xué)的事發(fā)愁， 父母給你轉(zhuǎn)的一個(gè)好點(diǎn)兒的學(xué)校， 但是你擔(dān)心去了會(huì)有很多問題 ， 擔(dān)心中考考不了，懷疑自己選擇錯(cuò)了， 為此事困擾，一想起來心里煩躁，焦慮。是這樣嗎？
你真正擔(dān)心的是什么呢 ？ 擔(dān)心的是去了好點(diǎn)的學(xué)校有壓力呢？ 還是擔(dān)心現(xiàn)在 辦入學(xué)手續(xù)、找教材很麻煩？
建議:
①放寬心態(tài)，穩(wěn)定情緒。焦慮的時(shí)候先讓自己穩(wěn)定下來 可以做深呼吸 數(shù)十個(gè)數(shù) ， 讓緊張焦慮的情緒先穩(wěn)定下來 。 然后再理性的 ，冷靜的思考 。
② 活在當(dāng)下，為所當(dāng)為，順勢而為。 一般來說我們擔(dān)心、焦慮的往往是對(duì)未知的一種不確定。 你現(xiàn)在大概就應(yīng)該處于這個(gè)狀態(tài) 。 未來的事你現(xiàn)在能掌控嗎 ？ 擔(dān)心、焦慮能解決問題嗎 ？ 所以活在當(dāng)下 ， 做你該做的事 。 但是可以對(duì)未來做一個(gè)規(guī)劃 ， 比如到新學(xué)校你應(yīng)該怎么去做 。 給自己制定一個(gè)學(xué)習(xí)規(guī)劃 ， 到新環(huán)境后怎么去適應(yīng)新環(huán)境 、怎么去適應(yīng)新的學(xué)習(xí)、 怎么適應(yīng)老師和新的同學(xué)、 給自己一個(gè)合理的定位 。 這些你可以提前考慮一下 ， 心中有個(gè)大致的思路 和準(zhǔn)備， 遇到問題就不會(huì)慌亂了。
希望我的回答能幫到你 ，感謝你對(duì)平臺(tái)的信任， 如有疑問 歡迎私聊 。
目前的焦躁感源自你對(duì)眼前狀況的失控，眼下轉(zhuǎn)學(xué)的事情涉及到你的前途，卻又不在你的掌握之中，這種失控會(huì)激發(fā)人的恐懼，內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮。
這樣講，可能就不會(huì)專業(yè)，簡單來說，就是建議你把這些事留給你的父母去處理，相信父母有能力應(yīng)對(duì)你學(xué)習(xí)的事，然后把自己的精力專注到自己可以感興趣的事上來，比如說，讀書、運(yùn)動(dòng)、發(fā)展興趣愛好等等，這樣能夠幫助你更好地渡過眼下的難關(guān)。
你好，我是壹點(diǎn)靈的心理工作者余莉。很高興在平臺(tái)上遇見你。在你的描述中，我感覺你的父母對(duì)你的事情很上心，很愛護(hù)你。你要相信他們是有能力去處理好像入學(xué)這種事情的。你又談到了去借讀可能會(huì)有很多的問題，又擔(dān)心自己將來考得不好，會(huì)辜負(fù)了父母的用心良苦，所以你會(huì)有一些焦慮。你談到這些事都是未來的事情。未來還沒有發(fā)生，但是因?yàn)槟慵僭O(shè)了未來發(fā)生的結(jié)果都是負(fù)面的，所以現(xiàn)在產(chǎn)生了焦慮的情緒。而這種焦慮情緒是會(huì)影響你的心態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)的。我覺得，環(huán)境對(duì)人的影響很重要，如果你是一個(gè)有認(rèn)真學(xué)習(xí)態(tài)度的學(xué)生，那么好的學(xué)習(xí)環(huán)境無疑是錦上添花的，換一個(gè)更好的環(huán)境是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。如果自己努力了，還有可能發(fā)生的結(jié)果就是自己考上一個(gè)非常理想的中學(xué)，不是嗎？另外你還談到了開學(xué)后不能及時(shí)地拿到書，本來這是一件不太大的事情，但是也引起了你的焦慮。你試想一下，你是不是在沒有書的情況下也是可以正常學(xué)習(xí)幾天的呢？所以我覺得你在生活中，要多看事情的積極面，要抓大放小，不要花太多的心思在小事情上，想多了會(huì)內(nèi)耗。保持平靜的心態(tài)認(rèn)真學(xué)習(xí)就好了。與其每天擔(dān)心將來會(huì)發(fā)生什么結(jié)果，不如踏踏實(shí)實(shí)的過好當(dāng)下。每一個(gè)正確的當(dāng)下都在創(chuàng)造美好的未來，不是嗎？希望我的感悟能給你一點(diǎn)幫助，也希望你把心放下來平平靜靜地去學(xué)習(xí)。祝你學(xué)習(xí)順利。
同學(xué)，您好！我是壹點(diǎn)靈 平臺(tái)心理服務(wù)者厲春桔，緣分讓我們在此相遇，很高興能回答您的問題！
首先為遇到問題及時(shí)尋求幫助的你點(diǎn)贊！現(xiàn)在爸爸媽媽為了你，通過找關(guān)系，讓你到一所比較好的中學(xué)讀書。你開始擔(dān)心去那所學(xué)校可能會(huì)遇到很多問題，比如中考考不好，書又不能及時(shí)從這個(gè)學(xué)校發(fā)，辦入學(xué)也感覺不是很靠譜等等。懷疑自己是不是做錯(cuò)了選擇，是這樣嗎？
爸爸媽媽為了有利于你的學(xué)習(xí)成績，而把你安排到好一點(diǎn)的學(xué)校，但是這樣的安排給你帶來了許多壓力。你覺得既然到了好的學(xué)校，那么成績就不能不好。所以現(xiàn)在就開始擔(dān)心3年后的中考了。如果在原來的學(xué)校，那么中考成績不好是應(yīng)該的，成績好是意外所獲，就不會(huì)給自己那么大的壓力了。
如果爸爸媽媽沒有成績的要求，只是為了那里的學(xué)習(xí)環(huán)境比原來的好，你的壓力會(huì)小一些嗎？對(duì)自己有信心嗎？
你現(xiàn)在已經(jīng)為3年后如果中考成績不理想而找好了理由，這是一種自我防御的方法。小學(xué)到初中，一般都按學(xué)區(qū)入學(xué)的，同學(xué)間不知道誰好誰不好。也就是說，好的學(xué)校并不是挑選了好的學(xué)生，學(xué)生的基礎(chǔ)應(yīng)該跟其他學(xué)校沒有什么區(qū)別。好的學(xué)校是說中考的升學(xué)率高一些，升學(xué)率高的很大原因與教學(xué)質(zhì)量，與老師的教學(xué)方法有關(guān)。你與其他同學(xué)一樣，在同一起跑線上，為什么會(huì)擔(dān)心跑步贏他們？
不給自己找理由和借口，告訴自己他們行，我也行！三年時(shí)間很短，現(xiàn)在開始需要有明確的目標(biāo)和計(jì)劃。可以有遠(yuǎn)期目標(biāo)和近期目標(biāo)。遠(yuǎn)期目標(biāo)：長大后自己想做什么？理想是什么？近期目標(biāo)：想要上哪所高中。為了達(dá)到這些目標(biāo)，做好每月每周的計(jì)劃。
不給自己找理由和借口，他們行，我也行！祝你開啟快樂而緊張的中學(xué)生活！
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助