專(zhuān)業(yè)的心理服務(wù)
平臺(tái)承諾 免費(fèi)退改
單位上的不理解 ，本回到家想述述苦，卻不...
太累了
單位上的不理解
回到家想述述苦，卻不想迎來(lái)一堆不理解
人家家里是避風(fēng)港，我像是沒(méi)有家
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您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者吳向陽(yáng)，很高興能回復(fù)您的問(wèn)題，通過(guò)你的描述我了解到，在單位工作比較累，工作不開(kāi)心還不被理解，很煩躁，本想到家里傾訴下，獲取支持和理解，不曾想?yún)s是一大堆的不理解，你很傷心、郁悶。
我能理解你的感受，本來(lái)在單位就是一堆煩心事，到家還被數(shù)落，心情肯定是糟透了。你選擇來(lái)平臺(tái)傾訴，這是一個(gè)很好的釋壓方式，也謝謝你對(duì)平臺(tái)的信任。
因?yàn)槊總€(gè)家庭的背景，成員結(jié)構(gòu)，文化層次及相處模式都是不同的，所以處理問(wèn)題也是千差萬(wàn)別，有的家庭是寬容度大，可以包容你的一切；但大多數(shù)家庭會(huì)指出你的不足，并用他們的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)來(lái)看待的你的煩心事，這就出現(xiàn)了一大堆不理解。既然我們改變不了他們的觀念，我們可以改變自己的觀念，學(xué)會(huì)自己消化壓力和煩惱。
1、平臺(tái)上傾訴是一個(gè)辦法；
2、也可以通過(guò)寫(xiě)日記來(lái)抒發(fā)我們的不滿(mǎn)和壓力；
3、跑跑步、打打球，參加體育運(yùn)動(dòng)舒緩壓力；
感謝你的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私聊。
您好，我是壹點(diǎn)零心理服務(wù)者許艷麗，很高興回答您的問(wèn)題。
從您的描述中，我感受到了你不被家人所理解，所接納的委屈和無(wú)力感，讓你產(chǎn)生了自我懷疑：我是不受他們喜歡的。
我非常理解您現(xiàn)在的心情，我來(lái)陪你一起看看困擾你的問(wèn)題在哪里。
為什么你會(huì)在意他們對(duì)你的評(píng)價(jià)呢？ 為什么這么需要他們的理解呢？你平時(shí)和家人的相處模式是怎樣的呢？
你聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)嗎？沒(méi)有親身經(jīng)歷的人體會(huì)不到別人的感受，因?yàn)槟愕募胰瞬皇悄?，他們體會(huì)不到你為工作付出的辛苦。
因?yàn)槟銢](méi)有過(guò)多的描述他們是怎樣的評(píng)論，所以我只能根據(jù)提問(wèn)給予猜想。但是無(wú)論如何別人對(duì)我們?cè)u(píng)價(jià)是我們不能主宰的，也是我們無(wú)法改變的，唯一能改變的是我們自己的情緒和內(nèi)心想法。
不被他人理解的經(jīng)歷我也曾經(jīng)有過(guò)，如果我們一直糾結(jié)于這種情緒中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得很疲憊又更脆弱，甚至那工作也變得更加復(fù)雜和難做。
那么我們?cè)撛趺崔k？建議你可以用以下方法。
1、自我暗示法
告訴自己這件事情是我選擇的，在工作的過(guò)程中一定會(huì)有辛苦的，付出或許會(huì)困難重重，既然選擇了就勇敢的走下去，如果半路放棄這件事情就前功盡棄，自己也就成為一個(gè)逃兵，當(dāng)初的理想也就會(huì)變成一團(tuán)氣泡，隨風(fēng)而逝。
2、敘事運(yùn)動(dòng)法
如果你喜歡靜，可以用心理學(xué)上的敘事療法，把工作上經(jīng)歷的辛苦以及內(nèi)心的感受，全部通過(guò)筆傾訴在紙上表達(dá)出來(lái)。
很多時(shí)候我們從事一項(xiàng)工作的時(shí)候，都要經(jīng)歷一個(gè)孤獨(dú)的階段，每個(gè)人的視角角度所占位置不同。對(duì)待問(wèn)題的結(jié)論也不同，所以我們處理情緒的方法也不同。
如果你喜歡運(yùn)動(dòng)，可以在工作之余做一些體育鍛煉，如跑步爬山，釋放內(nèi)心的壓力和緩解情緒。
向外求去努力工作，換來(lái)收獲，向內(nèi)提升自我認(rèn)知，會(huì)有一天被家人理解。
希望我的解答能夠?qū)δ兴鶈l(fā)，如有疑問(wèn)，可尋求平臺(tái)專(zhuān)業(yè)老師的幫助，祝一切美好。
在你的表達(dá)中可以感受到你心情的沉重。家是避風(fēng)港，可你回到家卻沒(méi)有人理解你，這可能讓你感受到孤獨(dú)。這些無(wú)法傾訴工作困擾的日子，你一定不太好過(guò)。
當(dāng)生活里沒(méi)有太多人可以給到你關(guān)懷和理解時(shí)，可以考慮心理咨詢(xún)幫助你。
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