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情緒的堆積讓我產(chǎn)生猶豫懷疑的痛苦感受，怎...
有很多情緒干擾我，我覺得頭好痛，有沒有辦法處理情緒，我想把我想做的事做好，但是情緒的堆積讓我產(chǎn)生猶豫懷疑的痛苦感受，怎么辦才好呢？？
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有很多情緒干擾我，我覺得頭好痛，有沒有辦法處理情緒，我想把我想做的事做好，但是情緒的堆積讓我產(chǎn)生猶豫懷疑的痛苦感受，怎么辦才好呢？？
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你好朋友，我是壹點靈心理服務(wù)者，李霞。
您是在表達，情緒現(xiàn)在成了你的想法和你的行為之間的障礙了嗎？
所以你極度的渴望將這些所謂的障礙清除掉，因為在你看來只要這些情緒沒有了，你就能實現(xiàn)心中所想，用你的話說就是把你想做的事情做好。
雖然我不知道你現(xiàn)在體驗到的情緒具體是什么。
但你的文字在說，是因為這些情緒讓你對你想實現(xiàn)你想做的事情的想法能否實現(xiàn)，有了一些懷疑。對實際的行動有了一些猶豫，遲遲開展不了行動，自然也就沒有了結(jié)果。
這個循環(huán)讓你現(xiàn)在非常的痛苦和難受，也產(chǎn)生了讓你擺脫的動力，于是催生了你在我們平臺的提問。[調(diào)皮]
看來有時候我們所經(jīng)歷的痛苦，并不一定都是壞事噢，最起碼可以催生我們解決問題的動力[呲牙][呲牙][太陽][太陽]
表面上看起來是情緒干擾了，你的行動力。
或許事實是因為你內(nèi)在對行動力有了一些你不知道的阻力，所以才表現(xiàn)為情緒上的體驗，也就是說你的情緒體驗實際上是一種結(jié)果，而不是一種原因。
比如說，雖然你很想把事情做好，但你又擔心萬一把事情做不好帶來的結(jié)果是你或者是你周圍的相關(guān)的人所不愿意看到的，會給你帶來一些不好的情緒體驗。
你為了不體驗這種感覺，所以就在行為層面上給自己找了一個比較好的所謂的理由，比如說情緒干擾啊，頭疼啊，讓自己沒法開展事情。
比如說你對自己的要求是比較高的，你希望將一件事情完美的做好，而實際情況這種完成度是很難達到的，你擔心結(jié)果打破了自己的完美的想象，所以你也會遲遲不讓自己開始。
還有一種可能就是，你有一種信念就是你覺得只要情緒處理好了，你就一定會實現(xiàn)你想做的任何事情。
所以你在等著有一招能把情緒一下子消失了，你才開始。
實際上你所想象的這種做事的環(huán)境是一種純粹的環(huán)境是很難找到的。
打破當前這種循環(huán)最有效也最直接的一招就是
不管現(xiàn)在我們處于怎樣的一種狀態(tài)，我們能從哪里開始做就從哪里開始，不管做成什么樣，只要開始就好。
希望我的回答能打破你當前閉環(huán)的開口。
感謝你對于我們平臺的信任如有疑問，歡迎再次提問。