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我的情緒陷入兩個(gè)極端，究竟是怎么了？
平時(shí)我的情緒就不穩(wěn)定，一激動(dòng)就會(huì)哭，而且是那種滿心委屈的嚎啕大哭，無(wú)法自控的那種。
經(jīng)常哭著哭著會(huì)全身神經(jīng)緊張抽搐并且呼吸急促，出現(xiàn)過(guò)度換氣的表現(xiàn)。
心理沒(méi)辦法受一點(diǎn)委屈，負(fù)面情緒總是來(lái)得又急又猛，我就這樣每天熬過(guò)去，加上經(jīng)常失眠，精神永遠(yuǎn)都不太足，不太好。
在學(xué)校同學(xué)們經(jīng)常看我一個(gè)人發(fā)呆，問(wèn)我怎么了，我很難說(shuō)自己到底怎么了，情緒沒(méi)發(fā)作的時(shí)候，能感覺(jué)到情緒感受像被一堵墻屏蔽似的，內(nèi)心體驗(yàn)更像是一潭死水一般。
我到底是怎么了？
這種現(xiàn)象通常意味著你內(nèi)心壓抑了很多情緒，承受了挺多委屈。能哭的出來(lái)會(huì)比哭不出來(lái)要好一些。我們壓抑的情緒總會(huì)釋放出來(lái)的。首先允許自己哭吧。同時(shí)這個(gè)哭泣的自己。就是受委屈的自己。是需要被理解和支持的。也許你需要有個(gè)朋友或者詢師來(lái)幫你一起支持到內(nèi)心的這個(gè)自己。
我覺(jué)得你應(yīng)該去醫(yī)院看看的
你好！我是心理咨詢師靳文娟
感受到你的委屈、難過(guò)、孤單、壓抑、疲憊，情緒會(huì)突然被喚起，無(wú)法控制的嚎啕大哭，讓你無(wú)法安穩(wěn)下來(lái)，很耗費(fèi)你的精力，也感受到你想改變現(xiàn)狀的愿望。
沒(méi)辦法受一點(diǎn)委屈，一激動(dòng)就會(huì)哭，無(wú)法自控，哭到全身神經(jīng)緊張，呼吸急促，情緒總是來(lái)的又急又猛，這個(gè)狀態(tài)也是有原因的，你也不想這樣，你也想情緒穩(wěn)定下來(lái)，或許你受過(guò)很多的委屈，積攢了很多的情緒，情緒也是一種表達(dá)，如果情緒會(huì)說(shuō)話的話，它會(huì)說(shuō)什么，每次的情緒爆發(fā)都是一次釋放。
如果需要的話，愿意陪你一起面對(duì)，我們一起梳理一下，一起探索，尋找解決問(wèn)題的辦法，給情緒找到更多的出口，讓自己情緒穩(wěn)定一些，更輕松的學(xué)習(xí)生活。
我很能理解你現(xiàn)在的難過(guò)和委屈，曾經(jīng)的我也是個(gè)情緒非常不穩(wěn)定的人，負(fù)面情緒很容易就因?yàn)橐稽c(diǎn)很小的事情就冒出來(lái)，而且覺(jué)得自己很委屈，別人都無(wú)法理解，經(jīng)常被別人在背后脾氣古怪，當(dāng)我現(xiàn)在的老公還是我的男朋友的時(shí)候，說(shuō)了一句這樣的話，我們都是陽(yáng)光有能量的孩子，你這么多的負(fù)能量我們不適合，我非常的痛苦，急需想要改變，無(wú)意中跟著一個(gè)叫苗小小的女孩得到了一些幫助，最終走出來(lái)了，你也一定可以的，如果你也想要改變，我能幫到你
您好親，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者趙亞宏！很高興為您解答！
您描述您平時(shí)的情緒就不穩(wěn)定，一激動(dòng)就會(huì)哭，而且是那種滿心委屈的嚎啕大哭，無(wú)法自控的那種。經(jīng)常哭著哭著會(huì)全身神經(jīng)緊張抽搐并且呼吸急促，出現(xiàn)過(guò)度換氣的表現(xiàn)。心理沒(méi)辦法受一點(diǎn)委屈，負(fù)面情緒總是來(lái)得又急又猛，就這樣每天熬過(guò)去，加上經(jīng)常失眠，精神永遠(yuǎn)都不太足，不太好。您的情緒化波動(dòng)很大?。√星橛檬铝巳狈ψ孕?，不能冷靜思考問(wèn)題。這樣您在學(xué)校生活的很不容易??！建議您到心理醫(yī)院先做個(gè)心理評(píng)估，和心理咨詢同步進(jìn)行心理修復(fù)。
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