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談了兩年的女友和我提出了分手，是什么原因...
我談了兩年的女朋友和我提出了分手。我31歲，女朋友25歲，我和她談了兩年，這兩年是我這三十年來(lái)最美好的兩年，可就在上個(gè)星期，她哭著和我提出了分手，毫無(wú)征兆地，像一個(gè)晴天霹靂。我傷心極了，那一瞬間，我才知道一切已經(jīng)太遲了，她說(shuō)她這兩年有很多次都是受了委屈憋在心里，再加上家庭方面給她施加的壓力，日久天長(zhǎng)，她說(shuō)她已經(jīng)累了，已經(jīng)沒有力氣再愛下去，可這一切對(duì)我來(lái)說(shuō)來(lái)得實(shí)在是太突然了，我多么希望能去補(bǔ)救，我真的放不下她，我每晚獨(dú)自坐在沙發(fā)上，覺得心像一塊抹布一樣被擰著，白天活得像行尸走肉般，晚上思念到深處忍不住哽咽，我好難受，我該怎么辦？
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者藍(lán)鶯。
談了兩年的女朋友突然哭著提出分手，在此之前毫無(wú)征兆，聽起來(lái)，你現(xiàn)在是有種傷心難過(guò)、沮喪低落和迷茫的感覺。
非常能理解這種突如其來(lái)的變故讓你覺得不安，也對(duì)未來(lái)感到迷茫。其實(shí)這種時(shí)候，很多人也是一樣的迷茫和焦慮，所以出現(xiàn)這種情緒是很正常的。
她說(shuō)這兩年多次收到委屈，卻無(wú)人傾訴，只能自己默默承受，那么，你現(xiàn)在清楚地知道是什么樣的委屈嗎？你能夠幫助她化解她的委屈嗎？另外家庭方面長(zhǎng)期給她施加壓力，是不同意你們?cè)谝黄饐?？你愿意陪著她去面?duì)嗎？你愿意主動(dòng)沖在前面給她安全感，護(hù)她周全，讓她沒有后顧之憂嗎？如何這些你都能做到，不妨兩人面對(duì)面把話說(shuō)開，也不留遺憾。
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私信。
您好，我是心理咨詢師王老師。
看到您說(shuō)，談了兩年的女朋友突然提出來(lái)分手，您非常的不舍，思念她到深夜，不知道該怎么辦。女朋友所說(shuō)的分手原因是，這兩年她很多次受到委屈都憋在心里，加上家庭也給了她很多壓力，她累了，無(wú)力再愛下去了。當(dāng)您聽到的那瞬間，就像青天霹靂一樣，感覺非常突然，感覺一切都太遲了?，F(xiàn)在多么想去補(bǔ)救。
看出來(lái)你很愛他，她也曾經(jīng)很愛你。
有兩個(gè)點(diǎn)需要，我感覺很好奇：一是你當(dāng)時(shí)聽到分手的消息，感覺一切都太遲了，但是您現(xiàn)在又想要去補(bǔ)救，這個(gè)心態(tài)變化是怎樣產(chǎn)生的？二是，您聽到她要分手的消息非常震驚，而她說(shuō)了這兩年很多次她受到委屈憋在心里。那么對(duì)于她的委屈，您是否清晰？
感謝您的信任，希望我的回答對(duì)你有幫助，如有疑問(wèn)歡迎私信。
您好！我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者任麗麗，很榮幸能回答您的問(wèn)題。
通過(guò)讀您的文字，感受到您現(xiàn)在有多么的痛苦，難過(guò)，您都覺得這三十年來(lái)最美好的兩年就是和女朋友在一起的兩年，可想而知您是得多么的傷心。
在這里老師想請(qǐng)您思考一下，女朋友怎么會(huì)想到這個(gè)時(shí)候提出分手呢？如果補(bǔ)救的話，怎么樣補(bǔ)救，女朋友會(huì)給您機(jī)會(huì)嗎？您覺得放不下女友，您覺得怎么樣才算放下呢？如果注定不能在一起，那么這段悲傷的時(shí)光，也是對(duì)你們這段感情的一段心疼，告別。
希望我的回答對(duì)您有所幫助，感謝您對(duì)壹點(diǎn)靈的支持！如果有需要，可以打傾訴電話。
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者沈月會(huì)，很高興回答您的問(wèn)題。
從您的描述中感覺到您目前處在一種挫敗和傷心的狀態(tài)，您能覺察到內(nèi)心的狀態(tài)，主動(dòng)尋求方法和幫助，非常勇敢。
情感除了靠共性和吸引，更多的是在相處中兩人的感受是否愉悅，是否有長(zhǎng)久的規(guī)劃和打算，很多人面臨對(duì)方提出分手，出現(xiàn)沮喪，不知所措是正常的情緒，可以理解您。
女友提出分手，您感覺她是因?yàn)槭懿涣思彝シ矫娴?a target="_blank">壓力，還是因?yàn)樵谇楦兄惺芰颂嗟奈?？您覺得太突然，是因?yàn)橐郧岸紱]有察覺到女友有分手的想法，還是覺得平時(shí)過(guò)于忽略過(guò)方的感受呢？多么希望補(bǔ)救，您能想到的補(bǔ)救方法有哪些呢？是您認(rèn)為比較可行的方法，還是女友會(huì)接受的方法呢？您是否有認(rèn)真的聽聽對(duì)方內(nèi)心真實(shí)的想法和感受，您是否有把自己內(nèi)心真實(shí)的想法跟對(duì)方去溝通呢？如果您平時(shí)比較在意女友的細(xì)節(jié)，其實(shí)是可以回想出很多女友的委屈的，一段感情走到終結(jié)不會(huì)是突然的，一定是有比較多的累積，從不滿，失望再到絕望，只有不斷的學(xué)習(xí)，提升自己的認(rèn)知，提升自己處理情感問(wèn)題的能力，才能更好的處理親密關(guān)系。
一方面您覺得女友提分手比較突然，，一方面放不下她，您不要太著急，建議您可以想象一下，沉浸在分手的痛苦中或盡力的補(bǔ)救情感，對(duì)您來(lái)說(shuō)，您會(huì)有什么不同的感受？生活工作又會(huì)有什么改變呢？
感謝您的信任，希望我的回答對(duì)您有所幫助。
我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)心理服務(wù)者劉宏。
從你的敘述之中，我得知以下情況：
你和女友談了兩年的戀愛，今年你31歲，她25歲。這兩年是你最美好的時(shí)光。
上個(gè)星期，女友哭著和你提出分手：
-這兩年中，她很多次受了委屈憋在心里，另外，家庭方面給她施加了壓力，目前她已經(jīng)累了，無(wú)力再繼續(xù)。
-對(duì)你來(lái)說(shuō)，這毫無(wú)征兆，是個(gè)晴天霹靂，你傷心至極，覺得一切都太遲了，但是你還是希望能夠補(bǔ)救。
-你現(xiàn)在白天活得像行尸走肉，晚上你內(nèi)心擰得緊緊的，思念著她、放不下她。
了解了你的處境，非常理解你的傷心和難受。讓我們一起來(lái)梳理一下：
當(dāng)下，你可能心里遭受到比較大的打擊，難受可能會(huì)無(wú)法自拔，可以的話，讓自己休息幾天，找朋友傾訴一下，壹點(diǎn)靈平臺(tái)上也有“即時(shí)傾述”，說(shuō)出來(lái)可能會(huì)好一些。需要時(shí)可以在壹點(diǎn)靈平臺(tái)上做心理咨詢。首先讓自己把這個(gè)事情、把你的感受，把你想說(shuō)的一切可以先說(shuō)出來(lái)，讓你的情緒可以釋放，讓你的巨大的傷心和難受可以得到一些平復(fù)。
然后，試著去思考一下：
-這兩年，她給了你很多美好，可是好多次，她受了委屈憋在心里，你能夠大概知道她受的委屈指的是什么呢？
-家庭方面給她施加了壓力，你能夠大概知道這些壓力是什么呢？
-這些委屈、這些壓力，你有沒有能力去化解呢？
-如果可以化解，能不能約女友再聊一下，你怎么樣和她一切面對(duì)這些壓力然后一點(diǎn)點(diǎn)化解這些壓力，怎么樣去化解她的委屈？
-如果不能化解，你能不能抱持一顆平常心，去看待這個(gè)遺憾呢？