專業(yè)的心理服務(wù)
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和父親之間的關(guān)系
從小就一直是大人眼中的乖孩子，學(xué)習(xí)上可以說父母從來沒管過（已考到985大學(xué)）小時(shí)候因?yàn)楦改干习嗑驮谀棠碳议L大。后期初高中就在自己家里，大多數(shù)時(shí)間是媽媽照顧我生活，印象中 高中晚上10點(diǎn)放學(xué)都不會看到爸爸，大概率是和朋友喝酒或者打麻將（我爸就是那種從來沒做過家務(wù)，從來沒給我做過一頓飯的父親）等到我上大學(xué)之后我爸開始粘我，說是我都二十多歲了要照顧他。平時(shí)無論是學(xué)習(xí)還是家務(wù)我都已經(jīng)很努力的做了，就是怕他們太累，就是想讓他們省心。但是我覺著他所要求的我真的做的很心累了，我已經(jīng)足夠的懂事了（在我需要爸爸給的那種安全感的時(shí)候，獲取的真的很少，現(xiàn)在讓我努力溫暖他真的好心累）我知道他們每天上班賺錢都是為了養(yǎng)活我，他們無論如何都是愛我的，但是我就是總會對比他對我做的和我要對他做的，就會不平衡。就心里很擰巴，覺著自己不應(yīng)該怨懟，但是又很委屈。
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者李芯語。
聽起來，您心里非常委屈，情緒也很復(fù)雜，您從小很乖、懂事，學(xué)業(yè)上也很有出息，是個(gè)非常讓父母省心，而且驕傲的孩子。初中之前未能與父母在一起；初中之后母親照顧得比較多，父親在家庭中的時(shí)間比較短；大學(xué)后，又出現(xiàn)了一些變化，父親開始粘您，想讓您多照顧他一些。您想盡力去滿足父母對自己的要求，學(xué)業(yè)、家務(wù)、順從和溫暖的態(tài)度各方面都做到最優(yōu)，但心里卻十分憋屈和怨憤。同時(shí)，想到父母不易，又為這種憋屈和怨憤而感到自責(zé)。進(jìn)而有一種擰巴和心累的感受。
非常能夠理解您這份心情。一定程度上，您有些被孝道捆綁，在對父母產(chǎn)生怨懟的時(shí)候，有一定自我指責(zé)和攻擊的情緒。再者，因?yàn)樽约旱膬?nèi)心并沒有得到很好的照顧，作為一個(gè)孩子，不斷地在為父母付出，也是十分委屈的。這是很多人都有的情緒，所以，您不必緊張或者過分擔(dān)心。
其實(shí)，您不妨給自己一點(diǎn)時(shí)間，靜下來感受一下，在您面對父母都很順從的時(shí)候，您兒時(shí)不與父母在一起的時(shí)候，母親照顧自己、父親很少回家的時(shí)候，父親給您提出要求的時(shí)候，您去做家務(wù)照顧家庭的時(shí)候，都有怎樣的情緒體驗(yàn)？感受到了什么情緒或者畫面？
回顧這些問題，都可以幫助到您更好地了解自己。而非簡單的情感綁架和道德評判，去做出單一、僵化的判斷。孩童一定程度上，需要依賴父母生存，但對一個(gè)成年人來說，自主性更強(qiáng)，所以，內(nèi)在認(rèn)知、需求矛盾、沖突的時(shí)候，出現(xiàn)糾結(jié)、心累、難受的情緒是很正常的。關(guān)鍵在于，您如何去梳理自己內(nèi)心的自我認(rèn)知，形成新的感知系統(tǒng)和新的自我。建議您在自己做某件事情不舒服的時(shí)候，先停下來，愛人先愛己。如果說心是一個(gè)容器的話，那需要等愛滿杯的時(shí)候，溢出的部分才能夠促使您產(chǎn)生滋養(yǎng)人的行為，從而使得人際關(guān)系之間產(chǎn)生一種互助互利的共贏模式，形成良性循環(huán)。而非單向索取模式，這樣的惡性循環(huán)，終會面臨奔潰或者爆發(fā)。
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