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在個人成長的過程中，情緒有反復(fù)是一個比較常見的現(xiàn)象。在這個過程中，我們可以回觀自己，此刻我是怎樣的情緒，這個情緒是從何而來。然后可以面對和陪伴這個情緒，在有覺察的情況下，讓情緒釋放。