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社交恐懼癥嗎？
我現(xiàn)在是高中生，但是在小學(xué)的時(shí)候，好像是被同學(xué)校園冷漠了，因?yàn)槲矣锌诔?，所以他們都給我起外號(hào)，孤立我，不和我說(shuō)話，闖了禍，都推到我身上，以至于，我現(xiàn)在變得社恐了，不敢和別人說(shuō)話，在說(shuō)話之前都要想這想那，我于是習(xí)慣了自己一個(gè)人，不愿意交朋友，但是社恐好像越來(lái)越嚴(yán)重了，出門(mén)都有點(diǎn)害怕，在外面做什么事都畏手畏腳，和陌生人說(shuō)話都會(huì)緊張到臉紅，說(shuō)話聲音也不大，我要怎么辦啊……
你好，我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)的心理服務(wù)者韋艷禎，很高興能夠回復(fù)你的問(wèn)題。
你說(shuō)你現(xiàn)在是高中生，小學(xué)的時(shí)候被同學(xué)因?yàn)榭诔艨诔舳淠?，被同學(xué)起外號(hào)孤立，不和你說(shuō)話，闖禍責(zé)任推到你身上，以致你變得社恐，不愿意別人說(shuō)話，不愿意交朋友，現(xiàn)在是恐越發(fā)嚴(yán)重，不敢出門(mén)，外面做事畏手畏腳，陌生人說(shuō)話，就會(huì)緊張到臉紅，聲音很小。是嗎？我能深深地感受到您的無(wú)助、孤獨(dú)，恐懼與焦慮。
小學(xué)時(shí)因?yàn)榭诔舯恍@冷漠的創(chuàng)傷，讓您對(duì)社交產(chǎn)生了恐懼感，害怕自己被孤立，從而您選擇了回避，而過(guò)度保護(hù)自己。
但社交是不可避免的過(guò)程，回避是解決不了問(wèn)題的，我們需要去改變回避的現(xiàn)狀，勇敢的向前邁步，讓自己和正常人一樣，被這個(gè)社會(huì)所接受。
以下給您幾個(gè)小建議：
1、因口臭引起的創(chuàng)傷，可見(jiàn)首當(dāng)其中，我們將其先解決掉。消除口臭需從病因下手，誘發(fā)口臭主要因素和不良飲食習(xí)慣、牙結(jié)石、幽門(mén)螺桿菌感染及齲齒等因素有關(guān)。你可以去醫(yī)院檢查一下，適合演那種起的口臭，然后對(duì)癥下藥，將其治愈?？诔舨⒉皇鞘裁措y以治愈的疑難雜癥，相信很好解決。
2、嘗試去交一些朋友，高中是一個(gè)新環(huán)境，以前的事情未必在此也重演，你會(huì)發(fā)現(xiàn)同學(xué)們并沒(méi)有那么的討厭你，而是蠻愿意跟你成為好朋友，讓自己能夠，慢慢的融入校園，進(jìn)而融入社會(huì)。
3、金無(wú)足赤，人無(wú)完人！人有缺點(diǎn)并不可怕，可怕的是自己因?yàn)檫@個(gè)缺點(diǎn)而將自己打敗。我們，需要學(xué)會(huì)接納自己，才能夠更好的去接納別人。
4、凡事都有兩面性，當(dāng)我們覺(jué)得一件事情很可怕，自己無(wú)法駕馭時(shí)，我們想想它可怕在哪里？這個(gè)可怕程度是自己可以接承受的嗎？現(xiàn)在是最糟糕的時(shí)候嗎？有沒(méi)有更可能的局面出現(xiàn)？即便糟糕，爭(zhēng)取最好就可以了！
以上回復(fù)，希望對(duì)你有所幫助，愿你一切安好！
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者賈寧。
看到你的傾訴，自己社恐是由于在小學(xué)的時(shí)候被孤立引起的，到了高中的時(shí)候，仍然會(huì)感覺(jué)自己很害羞，不敢和別人說(shuō)話，這讓你感到很難過(guò)。
很理解你的心情，在心理中，任何人在小時(shí)候受到的影響，都會(huì)在長(zhǎng)大的過(guò)程中體現(xiàn)出來(lái)，被傷過(guò)的人，都會(huì)有這樣的痛苦。
很想和你了解下，你現(xiàn)在在所有的場(chǎng)合下，都會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題嗎？有沒(méi)有哪個(gè)場(chǎng)合，會(huì)讓你不至于這樣，感覺(jué)沒(méi)有那么社恐？
其實(shí)對(duì)人來(lái)說(shuō)，人可以被過(guò)去影響，但是不會(huì)被過(guò)去決定，你因?yàn)檫^(guò)去的經(jīng)歷走上了一條孤獨(dú)的道路，但是并不代表你會(huì)一輩子走這條道路。時(shí)間過(guò)去了幾年了，被孤立的痛苦已經(jīng)很深，但是你應(yīng)該也知道，你為何被孤立的事件，已經(jīng)遠(yuǎn)去，你現(xiàn)在需要走出去的。
對(duì)于這件事情，建議你首先要做的是，建立自己的內(nèi)心評(píng)價(jià)體系，你之前的評(píng)價(jià)體系已經(jīng)被影響了，對(duì)自己的評(píng)價(jià)就是不夠好的，被排斥的，被孤立的，你現(xiàn)在嘗試讓自己恢復(fù)正常的評(píng)價(jià)系統(tǒng)。
建議你在社交場(chǎng)合下，先從打個(gè)招呼開(kāi)始，每次打完招呼，就完成任務(wù)，感受一下自己的狀態(tài)，然后告訴自己打招呼沒(méi)事兒，完全放心后，我們可以嘗試跟外人說(shuō)句話...這樣一步步下去，不斷告訴自己沒(méi)有問(wèn)題，慢慢建立信心，恢復(fù)自我評(píng)價(jià)。
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私信。
你好！我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師馬為群。社交恐懼是可以矯正好的?？梢钥紤]約懂催眠的心理咨詢師,和心理咨詢師一起探討解決方案。社交恐懼就會(huì)離開(kāi)你的。
青春期是很在乎自己的名譽(yù)的。所以在人際關(guān)系中害怕自己表現(xiàn)不好。從而出現(xiàn)自卑緊張感。
這種感覺(jué)情緒是可以進(jìn)行轉(zhuǎn)發(fā)的。你可以學(xué)會(huì)讀懂自己情緒。并把它進(jìn)行轉(zhuǎn)化。
你好，通過(guò)你簡(jiǎn)單的敘述，我知道你在青春期遭受了校園暴力，知道你很痛苦，也感受到了這影響到了你的生活，是否愿意和老師談?wù)?
就像肌肉一樣，越是鍛煉，越是強(qiáng)壯，交往也是。長(zhǎng)期沒(méi)有社交的結(jié)果，可能就是社恐。說(shuō)再多不如邁出一小步，感受害怕的感覺(jué)，逐漸適應(yīng)它。