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好煩好煩好煩好煩，莫名其妙的感覺
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4個回答
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能把這個感受說出來，也說明您當(dāng)下確實受到這種感受的困擾了，那可以做點什么事情來緩解這種感覺呢？祝好！
你好，我是壹點靈心理服務(wù)師崔躍春
聽到你的描述，好煩好煩好煩好煩，莫名其妙的感覺。困惑自己感覺不快樂，無所事事，馬上二零二二啦，對新年的期待。老師建議你做一下提高情緒度的活動，與人交流，看喜劇電影、動畫片都可以消除莫名其妙的感覺，提高快樂感。如果是心情不好感覺不到快樂，讓卡住的負(fù)向情緒流通是關(guān)鍵。
感謝你的信任，希望我的回復(fù)能幫到你，有啥疑問私信我。
因為什么事感到煩呢？愿意和我說說嗎？
生活中有壓力的時候，人們往往有兩種應(yīng)對機制：以情緒為中心；以任務(wù)為導(dǎo)向。你現(xiàn)在的情形，似乎是前者，你正被負(fù)面情緒困擾，這時候，肯定會感到煩躁不堪。如果我們換一種應(yīng)對壓力的方式，問一問自己：為什么我會煩？我想要的是什么？怎樣才能得到我想要的？這樣的問題可以把我們的關(guān)注點從焦慮的情緒導(dǎo)向解決問題的行動。不過，行動起來，需要啟動自己的力量。
我是壹點靈的心理服務(wù)者李佑群，愿意陪伴你一起來面對目前的困境，一起來尋找解決問題的途徑。需要的話，可以私聊我，或者預(yù)約我的咨詢，我在壹點靈等你！
您好，我是壹點靈心理服務(wù)者趙素芳，很高興為您解答。莫名其妙煩，實在煩透了，能理解你這樣很很糾結(jié)難受的。最近有什么焦慮的事情發(fā)生了嗎？情緒來了，看到它，覺察它，感受它，知道情緒來自哪里？學(xué)習(xí)成長提升自己內(nèi)在力量，轉(zhuǎn)化情緒，相信自己會走出困境的。