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2021-10-18日我知道我執(zhí)業(yè)醫(yī)師考...
2021-10-18日我知道我執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試成績，全國百分之二十通過率，93萬人僅通過18萬人，360分通過線，我拿了405分。當時我非常高興，現(xiàn)在已經(jīng)快過一個月了，我接下來還有幾個大考。一，規(guī)培考試。二研究生考試。三主治考試?，F(xiàn)在也一直在復(fù)習，工作情況下每天平均兩三個小時復(fù)習。但是現(xiàn)在出現(xiàn)一些疲態(tài)，你們說我是不是還是太懶了哈，該怎么辦呢，怎么改善我懶惰習慣呢
讓大腦休息兩周，重新開始吧。同為醫(yī)療人員，理解。
你好，我是壹點靈的心理服務(wù)者曉慧，很高興能回答你的問題。首先，通過你的職業(yè)醫(yī)師考試成績，說明你在同行業(yè)的人群中，專業(yè)水平算比較拔尖的，能有這樣的成績跟你平時的努力肯定分不開。對于接下來的發(fā)展，你有自己清晰的規(guī)劃，并且也付出了切實的努力，每天在工作之余還要抽出兩三個小時學習，說明，你是一個有想法，且自律的人，但是結(jié)尾的一句，怎么改善我懶惰的習慣，在一般人看來，這是一個意想不到的結(jié)尾，通過前面的描述，好像很難把你跟一個懶惰的人聯(lián)系在一起，但是在你自己的認知里，好像自己做的還遠遠不夠。
所以，我們要思考，為什么你對自己的認知和客觀事實情形成的印象會有出入呢？從細節(jié)方面來說，在你的認知里，覺得自己最近出現(xiàn)疲累的情況，就是一種懶惰的表現(xiàn)。但其實，每個人都會有狀態(tài)好的時候和狀態(tài)差的時候，跟我們的身體素質(zhì)也息息相關(guān)，所以出現(xiàn)疲累也是很正常的，是我們的身體提示我們要注意休息了，只有勞逸結(jié)合，才能有更好的學習效率呀。
另外，在生活中，不知道你除了考試學習要求自己拼盡全力以外，其他的事情是否也希望自己做到完美呢？其實這個跟每個人的成長過程也有關(guān)系，比如小的時候，你渴望得到重要他人（父母、老師、朋友）的關(guān)注和愛，會發(fā)展出努力策略、順從策略、逃避策略等不同的策略，你是否在生活中也經(jīng)常會想通過自己的努力，讓自己看起來更優(yōu)秀，更有能力呢？其實所謂的更好、更優(yōu)秀是沒有盡頭的，因為人無完人，我們也要學會接納自己的不足，接納我們本性里的一些不完美，比如偶爾也會想偷懶，就是盡自己所能盡的努力，不苛求自己凡是做到一百分，這樣，或許我們就能活的更加幸福。
感謝你的信任，希望我的回答能對你有所幫助，如果有什么疑問，歡迎私聊哦。
您好！我是壹點零心理服務(wù)者劉艷。感謝您對平臺的信任，很高興能回答您的問題。在全國通過率只有百分之二十的職業(yè)醫(yī)師考試中您以高出錄取分數(shù)線35分的優(yōu)異成績?nèi)〉米C書。但是接下來還有幾個大考，在工作之余每天還要復(fù)習兩三個小時，有疲憊感，出現(xiàn)自責感到自己有些懶惰的焦慮情緒。
人現(xiàn)在面料的是學習中的多重壓力，而且通過描述了解到您是一位努力而要強的人，所以面對壓力有自責，焦慮等情緒很正常，就是普通人在面對壓力時也會產(chǎn)生很對負面情緒的。您在這種情況下不但沒有退縮反而迎難而上，甚至反思自己還做得不夠，真的由衷傾佩您，這不是一般的意志力可以做到的。
您現(xiàn)在除了出現(xiàn)疲憊感還有什么感到不舒服的地方嗎？當出現(xiàn)這種感覺時自己是如何疏導(dǎo)的？
其實您已經(jīng)足夠優(yōu)秀了，對自己會設(shè)定很多的規(guī)劃和目標。但是人有壓力時要試著調(diào)節(jié)自己，而不是一味地自我反省。建議在學習的同時保證充足的睡眠。周末的時候適當和朋友聚餐或到處走走，只有休息好了才有動力繼續(xù)前行，給心理和身體放個假會是不錯的選擇。希望我的回答能幫助到您。
每年以50多分增長，在會被都不一定好過的考試，你已經(jīng)非常棒，現(xiàn)在做的夠多了，適當?shù)臅r候放松一點，會對你更幫助，現(xiàn)在上班同事一天也學習四五個小時很厲害了