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最近心情好壓抑，怎么辦？
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7個回答
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推薦歌曲"好想愛這個世界啊"。
您好，心情起落是難免的，你可能最近遇到不順心的事，或者最近是不是太累了。心情壓抑也是個信號，告訴你可能需要放松和休息，可以找人傾訴一下，會輕松點，可以找好朋友，親人，如果不想向親人朋友傾述，可以在平臺找咨詢師傾述。祝早日心情變好了。
心情壓抑了，需要適當(dāng)?shù)氖杞?。如果身邊沒有可以傾聽的朋友、家人，那么心理咨詢師可以專業(yè)傾聽您的心聲，并為您服務(wù)。
你好，我是咨詢師王宇。
情緒壓抑，可以尋找一些方法調(diào)整?？梢詫ふ夷阈湃蔚娜巳ピV說也可以找咨詢師說一說，內(nèi)心壓抑的負面情緒過久，會讓你提不起興趣，如有需要，我愿意陪伴你。
感謝你的信任，歡迎你關(guān)注我，希望我的回答對你有幫助。
您好！我是壹點靈心理服務(wù)者李梅嫦。
通過您簡短的留言了解到您為自己最近情緒壓抑而苦惱。情緒是個體對本身需要和客觀事物之間關(guān)系的短暫而強烈的反應(yīng)，是一種主觀感受、生理反應(yīng)、認知的互動，并表達出特定的行為。壓抑、悲傷、難過、開心、愉悅、失落等等都是我們情緒中的一種。情緒沒有好壞對錯，只是本身需要對客觀事物的反應(yīng)，而且人人都有喜怒哀樂等情緒，當(dāng)覺得自己情緒壓抑時主動接納它，不對自己這種壓抑的情緒批判或者懷疑。
這種壓抑的情緒請問持續(xù)了多長時間呢？發(fā)生了什么事情呢？您是如何看待這個事情的呢？如果換一個角度看待這個事情，您是否還會有這種壓抑的感覺呢？認知影響人的情緒，情緒又通過特定的行為表達出來?；叵胍幌?，具體是什么事情誘發(fā)了您這種壓抑的情緒。
面對壓抑的情緒，您可以通過找人傾訴、冥想、跑步、轉(zhuǎn)移注意力等方法去調(diào)整。
希望我的解答對您有所幫助，如有疑問歡迎私聊！
您好，我是壹點靈心理服務(wù)者蘇佳佳，很高興能為您解答。
您感覺到暫時性的情緒壓抑是很正常的現(xiàn)象，我們要允許“情緒感冒”噢。
當(dāng)然我們要去主動關(guān)注自己的情緒變化，是最近有什么事情發(fā)生了嗎？您覺得自己壓抑的原因是什么呢？去和自己的情緒對話，也許您的內(nèi)心會有答案。
感謝信任，希望我的回答對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。
你好，盡量做你喜歡做的事，讓自己從中感受到放松和快樂。
如果還是很難走出這個狀態(tài)，你可以聯(lián)系我，我?guī)湍闾幚砬榫w，是積壓太久了，需要及時疏導(dǎo)出來，心里舒服了開心了，才能讓自己輕松快樂起來。