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放不下一個人
放不下一個不愛自己的人怎么辦
我覺得他在身邊我就安心，不在我就很難過
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您好，我是壹點靈的心理咨詢師程雨暄。
通過你的描述，你的感受到這個問題對你的困擾，和你想要改變的想法。
非常能理解你的這種感受，明知道自己需要放下，但是卻覺得自己做不到，的確是一件非常痛苦的事情。
這其實是感情中非常正常的情況，越是處于熱戀當(dāng)中，就越是難以從這段感情中抽離。
我認(rèn)為痛苦是不可避免的，但是有幾個小方法，你可以試一試：
1.把他的缺點列一列，去除濾鏡，你就會發(fā)現(xiàn)他也不是那么完美。
2.你可以想象自己現(xiàn)在到了90歲，躺在一張搖椅上，那個時候，再回想現(xiàn)在的事情，你會對它有什么樣的看法？
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。