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如何克服對一種特定環(huán)境的恐懼
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7個回答
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您好，我是壹點靈平臺心理工作者唐明惠
特定場所的恐懼，可能是場所恐懼
您描述的這種恐懼，和什么樣的場所有關(guān)呢？什么時候開始出現(xiàn)的，當時發(fā)生了什么樣的事情嗎？
目前這種狀況對您的情緒，生活和身體都有什么樣的影響呢
這樣的問題確實會給我們帶來困擾，您一定也想快點擺脫它吧，也一定試過各種方法，有沒有稍微起效，可以讓恐懼減少點的呢？有沒有哪次去了那個地方?jīng)]那么恐懼？
希望我的解答對您有啟發(fā)和幫助
這種特定環(huán)境是什么樣子的呢，恐懼多久了呢
能具體說說嗎？
經(jīng)常暴露在那樣的環(huán)境下，慢慢就不敏感了
你好，我是正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢師，有大量的豐富咨詢經(jīng)驗，擅長，抑郁障礙，強迫癥，軀體形式障礙，癔病，疑病，恐懼癥，恐病，婆媳關(guān)系問題，夫妻情感問題，三角關(guān)系問題，戀愛情感，離婚創(chuàng)傷問題，婚外戀問題，家庭問題，原生態(tài)家庭因素問題，成長中問題，考前焦慮輔導，青少年厭學問題，性心理健康問題，同性問題，睡眠障礙問題，焦慮障礙問題，驚恐發(fā)作瀕死感，廣場恐怖障礙問題，廣泛性焦慮障礙，恐懼焦慮障礙問題，等心理問題。謝謝！
你好，我是壹點靈的心理服務(wù)者吳妍。很高興在這里遇見你。
能告訴我是對什么樣的環(huán)境的恐懼嗎？
克服對特定環(huán)境的恐懼，可以考慮用暴露療法。例如先想象這個恐懼的環(huán)境，等自己不那么害怕了，再找一些這樣環(huán)境的照片來看。等適應(yīng)了看照片不會恐懼。可以在這個特定環(huán)境的附近嘗試一下。最后慢慢接觸特定環(huán)境不會恐懼。在每次嘗試后，使用放松療法，讓自己放松下來。再去嘗試下一次。
希望我的回答能對您有所幫助，感謝您的信任，如有疑問歡迎私信。
你好，我是壹點零心理咨詢師劉巖。
對于特定環(huán)境的恐懼，目前比較有效果的方法是暴露及安全行為阻止療法。通過行為訓練的方式使你對該環(huán)境脫敏，不再懼怕這樣的環(huán)境。