專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費退改
六年的感情分手了，大概要多久才能撫平傷痛...
六年的感情分手了，大概要多久才能撫平傷痛？
5個回答
歡迎來到壹點靈心理咨詢服務(wù)平臺專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障
六年的感情分手了，大概要多久才能撫平傷痛？
專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費退改
放心的隱私保障
全方位的隱私保障制度 放心咨詢
服務(wù)時間：早8:00-凌晨2:00
關(guān)注公眾號
下載APP咨詢
熱線
公眾號
您好！我是咨詢師戴武。撫平傷痛不僅需要時間，還需要我們正確地認識這份感情。安慰一個人不是要他忘卻，而是幫助他正確認知和理解。可以私聊我！
你好！
我是壹點靈的心理咨詢師董建梅。
六年的感情，分手了，一定很痛，也許就是太痛苦了，所以想盡快的走出來。
要判斷需要多長時間，需要進行綜合評估。
首先要看分手的原因；
其實要看當(dāng)事人的心理健康水平；
第三，要看周圍有沒有朋友家人可以給予情感支持；
第四，要看當(dāng)事人善不善于尋求幫助。
第五，當(dāng)前比較可行的辦法是通過專業(yè)的心理咨詢進行調(diào)節(jié)，幫助當(dāng)事人盡快走出來。
不知老師的回答有沒有給你一些思路，如果有疑惑，可以私信老師。
祝安好！
謝謝你的意見。我心理健康水平不太行，也沒有朋友家人支持，估計只能自己硬撐了。
撫平需要的時間跟個人性格特點和過去的感情深度有關(guān)，沒法一概而論，但至少需要一兩年以上的時間吧
您好，我是壹點靈心理服務(wù)者顧一凡，很高興回復(fù)你的問題。
根據(jù)你的描述，你似乎經(jīng)歷了一段令你傷心的感情。既然你感覺痛苦，那你就痛痛快快的大哭一場吧。本來，悲傷就是一種非常有整合力的一種情緒，它的存在可以讓你重振旗鼓，帶著傷痛繼續(xù)走下去。悲傷經(jīng)常是和失去聯(lián)系在一起的。如果你在失去了重要的東西、重要的人、重要的關(guān)系之后，你都不允許自己有足夠的時間悲傷，也許這段感情在你的心中并不是那么的重要。所以，在一段你很看重的關(guān)系結(jié)束后，有悲傷是很自然的東西。不要阻擋悲傷自然的產(chǎn)生。
除了悲傷，你或許還有憤怒、孤獨感、委屈等“負面”情緒，在某種程度上都會讓你整合或者接納了所有的經(jīng)歷，走過去你會發(fā)現(xiàn)，你的悲傷、委屈等情緒最終不會傷害你、最終不會虧待你。你越能夠接納或者整合你生命中的負面情緒，就越會獲得一種更加立體和完整的人格，同時你的整個生命也會變得更有深度起來。
戀愛是兩個人的事，不管結(jié)局如何，我們能做的是對自己負責(zé)。如果他沒能夠把握住這份愛，或者因為某些客觀的因素使分開，我也覺得你已經(jīng)盡力了。在某種程度上，你已經(jīng)為自己的這份愛付出了，經(jīng)歷過表達、接納、經(jīng)歷、結(jié)束的過程。你對得起自己，對得起自己這份愛。當(dāng)你真正走出了這段感情，你會成長、更加懂得自己，今后你可以更加負責(zé)、更加真誠、甚至能夠更有擔(dān)當(dāng)。
建議你選擇你合適的、喜歡的活動，比如慢跑、快走、長跑、俯臥撐，騎自行車、游泳等，通過運動讓身心得到放松。你可以多參加社交活動，多交朋友，這樣讓自己業(yè)余生活豐富多彩。還有就是自我暗示，告訴自己“過去已經(jīng)過去，每個明天都將是充滿的陽光和歡樂”，通過自我心理暗示讓自己心情得到放松。你要改變自己不合理的信念，改變你對過去不好經(jīng)歷的不合理的信念和看法，管理好自己的情緒，活在當(dāng)下，是最好的生活狀態(tài)。
希望我的回答對你有所幫助，若有疑問可以私信我。