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從小到大一直以一種自卑心里長(zhǎng)大,覺(jué)得自己...

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從小到大一直以一種自卑心里長(zhǎng)大,覺(jué)得自己很丑很胖腦子比別人遲鈍什么事都是比別人差,我也不愛(ài)說(shuō)話不和同學(xué)老師家長(zhǎng)交流把情緒都?jí)涸谛睦?,升中職后我更是覺(jué)得四周的人都很危險(xiǎn),我不能去接觸他們,所以我就很孤僻覺(jué)得很無(wú)助,我真的很想把負(fù)面情緒個(gè)釋放開(kāi)我不知道怎么辦,我好想跟那些樂(lè)觀的人一起玩,但是負(fù)面情緒一直影響我的生活,一些輕生想法一直浮現(xiàn)在腦海中我該怎么辦快受不了這種生活了

回答
10個(gè)回答
在在普通用戶

學(xué)會(huì)處理好人際關(guān)系吧,交一個(gè)知心朋友會(huì)少很多負(fù)面情緒的,兩個(gè)人總比一個(gè)人強(qiáng)。

申華榮心理咨詢師

您好,我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者申華榮
很能理解您的心情,您覺(jué)得自己哪里都比別人差,甚至不想去接觸他們,另一方面,您又想跟樂(lè)觀的人一起玩,矛盾的心理使您很難受,我們可以先從找一個(gè)好朋友開(kāi)始,每個(gè)人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn),也要看看自己的優(yōu)點(diǎn)哦,加油,我們也不差!祝您生活愉快!

普通用戶

我覺(jué)得你可以在這個(gè)平臺(tái)找個(gè)老師傾訴,把真實(shí)想法告訴他,他會(huì)帶你走出來(lái)的

楊尹志心理咨詢師

可以回想一下,從小到大是否有過(guò)溫暖開(kāi)心的時(shí)候,是否結(jié)交過(guò)幾個(gè)朋友,試著和他們聯(lián)系起來(lái),聊聊天,或許有不一樣的感受。

黃開(kāi)秀心理咨詢師

你好,我是壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)者黃開(kāi)秀,你說(shuō)你覺(jué)得自己胖,做事比別人遲鈍,所以比較自卑,但其實(shí)每個(gè)人都有不自信,失敗,低落,自卑的時(shí)候,建議你可以列一個(gè)你自己優(yōu)點(diǎn)的清單,想想做過(guò)哪些好事,值得驕傲的小事,幫助過(guò)別人的事,將自己的注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣,又能體現(xiàn)自己價(jià)值的活動(dòng)中去,看到自己的進(jìn)步。你不敢和同學(xué)老師交流,是擔(dān)心她們說(shuō)什么嗎?你可以慢慢的嘗試和自己覺(jué)得看起來(lái)好相處,友善的先交流下,聽(tīng)聽(tīng)她們的想法。希望能幫到你。

鄭可華心理咨詢師

你好,我是正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢師,有大量的豐富咨詢經(jīng)驗(yàn),擅長(zhǎng),抑郁障礙,強(qiáng)迫癥,軀體形式障礙,癔病,疑病,恐懼癥,恐病,婆媳關(guān)系問(wèn)題,夫妻情感問(wèn)題,三角關(guān)系問(wèn)題,戀愛(ài)情感,離婚創(chuàng)傷問(wèn)題,婚外戀問(wèn)題,家庭問(wèn)題,原生態(tài)家庭因素問(wèn)題,成長(zhǎng)中問(wèn)題,考前焦慮輔導(dǎo),青少年厭學(xué)問(wèn)題,心理健康問(wèn)題,同性問(wèn)題,睡眠障礙問(wèn)題,焦慮障礙問(wèn)題,驚恐發(fā)作瀕死感,廣場(chǎng)恐怖障礙問(wèn)題,廣泛性焦慮障礙,恐懼焦慮障礙問(wèn)題,等心理問(wèn)題。謝謝!

丁艷麗心理咨詢師

你好,我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師丁艷麗
看到你的描述,我似乎看到了一個(gè)被負(fù)面情緒包圍,又極力想掙扎的你。所以,看到你在評(píng)論區(qū)發(fā)炎,足以斷定你是一個(gè)對(duì)自己人生有期待的人,只要有期待,一切都是有可能發(fā)生的。
需要探索,隨時(shí)聯(lián)系我

張盈盈心理咨詢師

你好,我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者張盈盈,性格自卑,多半是由于對(duì)自己和事情的不正確認(rèn)知造成的,這讓你錯(cuò)誤的看待了自己和自己的能力,這是成長(zhǎng)過(guò)程中造成的,需要調(diào)整自己的認(rèn)知,正確看待自己,希望可以幫到您,如有需要可以聯(lián)系我

范丞心理咨詢師

負(fù)面情緒的釋放最好的方法是有一個(gè)你信任的人可以傾聽(tīng)你,接納你,理解你。如果身邊沒(méi)有這樣的人,選擇一位專業(yè)的心理咨詢師是明智的。

鄭楠心理咨詢師

你好,我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者鄭楠。

看你的描述可以感受到你的自卑、孤僻和無(wú)助。你很渴望將壓抑在心里許久的負(fù)面情緒發(fā)泄出來(lái),但你又不知道要如何去釋放;你希望可以接近樂(lè)觀開(kāi)朗的人,但可能因?yàn)樽约旱?a target="_blank">自卑而停止接近的腳步。你在這樣的情緒里掙扎,讓你很痛苦。
試著先接納自己,不管自己是什么樣子的,都是獨(dú)一無(wú)二的自己。

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