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我的問(wèn)題: 丈夫出軌時(shí)我情緒不穩(wěn)定，時(shí)...
我的問(wèn)題: 丈夫出軌時(shí)我情緒不穩(wěn)定，時(shí)不時(shí)就火冒三丈，哭泣，覺(jué)得自己不夠好，被拋棄，情緒低落，抑郁……后咨詢師告訴我情緒失控 ，夫妻之間的問(wèn)題，與我個(gè)人有很大關(guān)系，說(shuō)要我改變并做個(gè)人成長(zhǎng)。而如今他回歸之后，我的負(fù)面情緒隨之好轉(zhuǎn)，情緒也穩(wěn)定多了，原來(lái)的體驗(yàn)感受也隨之消失，請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事？怎么感覺(jué)哪些負(fù)面情緒都就不復(fù)存在了呢？這能說(shuō)是我的個(gè)人問(wèn)題嗎，如果不是因?yàn)樗鲕壞且皇?，我不還是我嗎？
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您好！我是壹點(diǎn)靈國(guó)家二級(jí)心理咨詢師冀君姣！
如果您的壓力無(wú)法自行調(diào)節(jié)，可以尋求專業(yè)的幫助。如果您愿意，可以找我來(lái)交流，我將用專業(yè)的、真誠(chéng)的幫助陪伴您走過(guò)痛苦！
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現(xiàn)在壓力消失了，那會(huì)的壓力來(lái)自于他出軌這件事，危及到了我的家庭，我才抑郁焦慮的。
你好，我感受到了你的疑惑，丈夫出軌時(shí)，那些負(fù)性情緒，自我否定，情緒低落，抑郁，在丈夫回歸后，都莫名消失了。丈夫回歸，其實(shí)在很大程度上承認(rèn)了你的價(jià)值，你似乎在潛意識(shí)里感受到了這一點(diǎn)，所以，那些負(fù)性情緒就消失了。
但是，還是要好好分析一下你們的相處模式，好好去了解自己，好好去了解丈夫，好好去了解你們的關(guān)系，做適當(dāng)調(diào)整，才能讓日子越過(guò)越好。
歡迎私聊我，我們一起分析。
祝好。
這是典型的認(rèn)知改變了，情緒也隨之改變的例子，丈夫出軌時(shí)，你認(rèn)為是自己不夠好，是被拋棄了，所以負(fù)面情緒鋪天蓋地而來(lái)；丈夫回歸了，你覺(jué)得自己還是很好的，要不然他為什么不選擇出軌對(duì)象呢？自信增加了，所以負(fù)面情緒也好轉(zhuǎn)了。
這也說(shuō)明你的心理是有一定的靈活性的，不容易鉆牛角尖，這有利于你的心理健康。另一方面，也說(shuō)明你把自信自尊一定程度上寄托在外在的人或事上面，內(nèi)在的自尊有些不足，如果不做成長(zhǎng)，今后再遇到類似的事情，還會(huì)負(fù)面情緒很嚴(yán)重，給你帶來(lái)困擾。
希望能幫到你，如需進(jìn)一步咨詢，歡迎私聊預(yù)約。
您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師王衛(wèi)霞
看到你描述到最后幾句話，我很為你感到開(kāi)心，你是成長(zhǎng)了的，通過(guò)科學(xué)的技術(shù)，應(yīng)該恭喜你。自己的成長(zhǎng)，讓你自己都不敢相信自己，曾經(jīng)那么悲痛欲絕的情緒可以徹底消失，曾經(jīng)不可原諒的事終于釋?xiě)?。不要懷疑自己，有些?wèn)題是可以被解決的，就像你曾經(jīng)的痛楚，修復(fù)了就是修復(fù)了，你應(yīng)該好好想一下如何讓未來(lái)更加美好，祝你們以后越來(lái)越幸福。