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孤獨(dú)，寂寞，害怕，心慌

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在學(xué)校住宿感到孤獨(dú)，每天都是自己一個(gè)人，十分想家，該怎么辦？

回答
9個(gè)回答
梁霄心理咨詢師

同學(xué)什么時(shí)候可以回來(lái)？

賈群生心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者賈群生。

每個(gè)人都希望跟別人有互動(dòng)和鏈接，一個(gè)人確實(shí)是會(huì)感到孤獨(dú)，你周圍是沒有其他同學(xué)，還是有同學(xué)但沒人跟你互動(dòng)呢？

感謝你的信任，希望我的回答能對(duì)你有所幫助。

孫曉鷺心理咨詢師

我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者孫曉鷺。

您可能剛剛接觸住校生活，讓您感受到很孤單，很想回家，但又知道自己不能實(shí)現(xiàn)，所以很想解決這個(gè)問(wèn)題。

在剛剛離開家的時(shí)候，每個(gè)人都是需要適應(yīng)的，您這種想法和情況也非常正常。其實(shí)住校的生活也是充滿樂趣和挑戰(zhàn)的，您現(xiàn)在還沒有完全融入這種新的生活，還不能感受到這種生活帶給您的新鮮和樂趣。

建議您多與其它同學(xué)接觸，不要排斥與身邊人的交往，和同學(xué)們一起吃飯，一起打水，一起生活也是會(huì)很開心的，雖然有時(shí)候可能會(huì)有生活習(xí)慣的差異，但這都不是最重要的，一旦你們建立了感情，這些都是樂趣所在。多參加學(xué)校組織的活動(dòng)，才能讓您更好的融入新的生活，打開更多的社會(huì)交往圈子；另外，要從心里給自己暗示，自己要開始和以前不一樣的生活了，這是一件可以讓自己成長(zhǎng)并獨(dú)自面對(duì)生活的機(jī)會(huì)，下次回家后讓父母看到一個(gè)更獨(dú)立的自己，父母會(huì)為您的成長(zhǎng)高興的。

希望我的回答可以幫助您。

曾妍心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師曾妍，一名工作13年本科護(hù)師，現(xiàn)任高校心理學(xué)、護(hù)理學(xué)教師。做過(guò)8年婚慶主持、5年心理咨詢師、3年自媒體創(chuàng)業(yè)者、2年報(bào)社編輯、1年醫(yī)學(xué)文案編輯、1年政府街道辦工作、1年市婦兒中心心理援助專家。是學(xué)校最近開學(xué)了是嗎？如果孤獨(dú)想家，還有手機(jī)攝像頭可以和父母視頻，也可以試著多做些事情給父母，這樣心情會(huì)好受很多。

金瑩心理咨詢師

想家可以多和家人溝通。感覺孤獨(dú)的話，建議讓自己充實(shí)起來(lái)，可以給自己定個(gè)小目標(biāo)并為之努力！

彭春義心理咨詢師

您好！我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師彭春義。老師看到你發(fā)布的幾條心事留言都是“孤獨(dú)，寂寞，害怕，心慌”及類似的心情，是否在成長(zhǎng)中遇到了一些困惑和不解？不妨到平臺(tái)找位專業(yè)的心理咨詢師傾訴一下，相信會(huì)有很好的情緒體驗(yàn)。歡迎私信交流。

謝燕心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者 謝燕

在學(xué)校住宿感到孤獨(dú)、寂寞、害怕、心慌，這種感受很不好受，如果處理不好可能會(huì)影響到學(xué)習(xí)，不知道您這種情況多久了？有什么原因嗎？

我們物理環(huán)境發(fā)生了改變，會(huì)帶來(lái)心理上的不適應(yīng)，有時(shí)會(huì)有很明顯的反應(yīng)。比如說(shuō)到一個(gè)新的地方睡覺，晚上會(huì)失眠，會(huì)胡思亂想等。更何況您需要重新面對(duì)您的宿友，居住習(xí)慣等，這需要一些心理上的適應(yīng)，如果僅僅因?yàn)檫@樣不適應(yīng)，是能夠理解的，隨著您慢慢融入學(xué)校生活，會(huì)慢慢適應(yīng)。

若是只是對(duì)從家里住宿變?yōu)閷W(xué)校住宿這種情況不適應(yīng)，老師建議：
一、積極融入集體生活
二、發(fā)展自己的興趣，讓自己學(xué)校生活充實(shí)、積極起來(lái)
三、規(guī)律生活，鍛煉身體

感謝您對(duì)平臺(tái)和我的信任，希望我的回復(fù)能幫助到您，祝福您。

馮熠珂心理咨詢師

你好 我是壹點(diǎn)靈心里服務(wù)者 馮熠珂

老師感覺到你在學(xué)校生活很孤獨(dú)無(wú)助，是嗎?如果一個(gè)人在學(xué)校缺乏朋友的話，每一分每一秒都很難熬的。這個(gè)時(shí)候會(huì)很想家，因?yàn)榛丶揖筒粫?huì)這樣孤獨(dú)了是嗎?

老師理解你的感受，有沒有試過(guò)跟家長(zhǎng)溝通呢?是否有可能走讀呢?老師是希望如果你當(dāng)下的確覺得不舒服的話，晚上如果可以實(shí)現(xiàn)回家的話，能讓你的心靈得到暫時(shí)的休息。

然而，我們大部分時(shí)間其實(shí)還是在學(xué)校里的，所有如果確實(shí)難以脫離這個(gè)環(huán)境的話，我們想辦法改善這個(gè)環(huán)境，不失為一個(gè)好方法。如果在一個(gè)環(huán)境里沒有朋友沒有認(rèn)同沒有支持，那么我們內(nèi)心會(huì)非常不安，說(shuō)明這個(gè)環(huán)境對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是不友善的，那么我們的情緒，身體，學(xué)習(xí)都會(huì)受到影響。試著去接觸身邊的小伙伴，跟他們?nèi)ソ涣?，相處，能有效的化解在學(xué)校的孤獨(dú)與不安。老師相信你一定也嘗試過(guò)，可以跟老師說(shuō)說(shuō)，在與他人相處過(guò)程中，又遇到什么困難嗎?

希望我的回復(fù)對(duì)你有所幫助

田京心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)零心理服務(wù)者。
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在學(xué)校住宿，無(wú)法與室友們?nèi)谌朐谝黄穑?a target="_blank">心理上有距離，每天都形單影只，內(nèi)心非常孤獨(dú)，是這樣嗎？你真是不容易啊。你一定也非常像融入他們是不是？
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一般來(lái)講，良好的溝通方式有助于提升人際交往能力，增進(jìn)情感，擴(kuò)大人脈。以下一些提升溝通技巧的方法推薦給您，可以試一下。
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1.面帶笑容，語(yǔ)態(tài)溫和。
2.言行舉行禮貌為先。
3.不要談?wù)搫e人的傷心事。
4.不要帶著情緒溝通。
5.學(xué)會(huì)恭維別人。
6.要有耐心的傾聽他人的真實(shí)想法。
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感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私信。

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