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你好我是壹點靈平臺心理服務(wù)者梁妍。
看到了你的描述，精神緊張，壓抑煩躁。
那么最近有沒有什么特別的事情發(fā)生呢？
你好！我是壹點靈的心理服務(wù)人員。你說近來一直高度緊張壓抑，晚上失眠，這種情況持續(xù)了多久？失眠每天都很嚴(yán)重么？我建議你先看一下醫(yī)生，用藥物先改善一下睡眠！睡眠改善了，再去解決其他問題。希望我的回答能幫到你。
可以到醫(yī)院檢查一下，看是否有形成癥狀。謹(jǐn)遵醫(yī)囑；配合心理咨詢進行改善。處在緊繃狀態(tài)，不能讓自己松弛，導(dǎo)致不安全感的產(chǎn)生，這也是自我對外在的一種防御。無法消除卻極其消耗，讓自己感到煩躁影響到身心狀態(tài)。
您好，很理解你的壓抑和焦慮。建議你轉(zhuǎn)換一下心情，多做運動，也可以多跟人交流一下，或許會有幫助。祝你健康快樂！
情緒是和我們的認(rèn)知相關(guān)的，當(dāng)下你給了自己一個怎樣的認(rèn)知，讓自己高度緊張呢？
煩躁的時候，失眠的時候可以做一些放松練習(xí)，讓自己從肌肉放松開始最終達到情緒的放松。
你好，最近發(fā)生了什么事讓你精神一直處于高度緊繃的狀態(tài)，甚至煩躁，壓抑，失眠。 對發(fā)生的事情你是怎么看的？可以調(diào)個角度看問題。
您好，我是壹點靈心理咨詢師柯巖。
高度緊繃的狀態(tài)，壓抑，煩躁既然用了這么多嚴(yán)重的詞，我努力想象了一下，你現(xiàn)在一定遇到了什么不好克服的壓力。既然想改變現(xiàn)狀，我們就要先從你遇到壓力開始聊起，從你第一次感到壓抑煩躁開始梳理，看壓力是不是不可逾越的，或者看這種高度緊張的狀態(tài)是怎么來的。你的狀態(tài)很容易影響到身體狀態(tài)，所以建議盡快求助專業(yè)的老師幫你處理。以免延誤時機，影響身體。如需幫助，歡迎留言
您好，我是壹點靈的心理咨詢師任亞博，很高興回答你的問題。
看得出您的壓力特別大，內(nèi)心也煩躁不安，如果情況一直這樣是會傷害特別大的。
不知道您發(fā)生了什么事情？現(xiàn)在的這個狀況是要有一個調(diào)解的。
希望我能幫助到您，如有疑問歡迎私聊。