專業(yè)的心理服務(wù)
平臺(tái)承諾 免費(fèi)退改
我有雙向情感障礙，有時(shí)情緒低落，愛發(fā)脾氣...
我有雙向情感障礙，有時(shí)情緒低落，愛發(fā)脾氣，會(huì)傷害到身邊的人，自己很苦惱。請(qǐng)問朋友們我該怎么做，我想變得好
心理咨詢
- 戀愛婚姻
- 情緒壓力
- 人際關(guān)系
-
孩子教育
學(xué)習(xí)教育指導(dǎo) 孩子情緒疏導(dǎo) 行為糾正 親子關(guān)系改善 性格引導(dǎo) 厭學(xué) 自閉 多動(dòng)癥 不合群 敏感自卑 怕生 注意力不集中 閱讀障礙 頑皮淘氣 孩子叛逆 小動(dòng)作 網(wǎng)癮 不愛學(xué)習(xí) 攀比心強(qiáng) 自控力差 早戀 溝通問題 依賴性強(qiáng) 考試焦慮 膽小懦弱 青春期 沉迷游戲 內(nèi)向 孩子不聽話 入園焦慮 抽煙喝酒 性教育 妒忌心強(qiáng) 撒謊 不愛吃飯 自私 自我為中心 粗心馬虎 挫折應(yīng)對(duì) 學(xué)習(xí)困難 做事拖拉 壞習(xí)慣 考前緊張
- 職場發(fā)展
- 個(gè)人成長
- 全部類型
有診斷過嗎？
有
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者英霞。
1.能感受到你的生命力，有希望有期待，這是很好的自我動(dòng)力；
2.你所說的雙相是經(jīng)過醫(yī)生確認(rèn)的嗎？如果是可能需要多重手段并用才能達(dá)到康復(fù)效果；
3.祝安好；
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助。
您好！我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢服務(wù)者徐煥瓊，很高興能回答您的問題，能不能說一下您怎么會(huì)覺得自己有雙向情感障礙？很多人都會(huì)情緒低落，發(fā)脾氣，甚至口無遮攔傷害到身邊的人，但是這不代表就是有問題的，建議您到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行診斷。希望我的回答能對(duì)您有幫助，如有疑問歡迎私聊！
您好！我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師余凱，很高興能在這里和你相遇，面對(duì)自己的情緒低落和愛發(fā)脾氣，想必你一定很苦惱，畢竟，這樣對(duì)自己和對(duì)他人來說都是很不好的，同時(shí)，老師也想提醒你，這不是你的錯(cuò)，畢竟，你也不想這樣對(duì)嗎？老師能夠理解，老師懂。
如果是雙向情感障礙，并且，已經(jīng)確診了，那么老師建議你積極配合醫(yī)生的治療，同時(shí)，在情緒低落的時(shí)候可以轉(zhuǎn)移注意力，和朋友一起出去游玩和聚餐，或者多想一些美好的事情，記錄每天讓你感到高興的事，對(duì)著鏡子自我正念練習(xí)。
如果你有什么需要，可以隨時(shí)聯(lián)系我，老師樂意陪你一起走過低谷。
身邊人，都是跟你有密切聯(lián)系的人，情緒不好的時(shí)候大家都是更愿意跟身邊人發(fā)泄出來，不知道頻率，程度如何，其實(shí)只要正常范圍內(nèi)，這種傷害都是可以很快被修復(fù)的，正因?yàn)樾枰舜朔龀?，所以朋友越走越近。另外意識(shí)到自己這樣想就此改變是個(gè)很棒的開始，可能需要自己梳理一下自己在什么情況下情緒低落，哪個(gè)時(shí)候怎么做才能減少對(duì)身邊的人的傷害，這次調(diào)整以后哪里更好一點(diǎn)了等等，給自己一個(gè)慢慢梳理，逐步改變的過程，只要真想改變，總會(huì)到達(dá)的。
關(guān)于雙向情感障礙，是有診斷嗎？如果是醫(yī)生診斷，請(qǐng)遵醫(yī)囑，如果不是，是什么讓你愿意這樣介紹自己呢。
你好，我是壹點(diǎn)靈的咨詢師李飛。很多人說因?yàn)榭戳艘粋€(gè)疾病的名稱就覺得自己有一種疾病，所有建議你不要輕易說自己有某種疾病。
你說的那些情緒障礙，你可以細(xì)說一下具體的情境嗎？
你好，壹點(diǎn)靈平臺(tái)的心理工作者盧寧，非常感謝你對(duì)平臺(tái)的信任，愿意在這里把自己的苦惱講出來。
如果你所說的雙向情感障礙是去正規(guī)醫(yī)院做過檢查確診的，就需要配合醫(yī)生做治療；如果是你自己這段時(shí)間的狀態(tài)不好，可以建議你每天晚上寫下當(dāng)天發(fā)生的開心的三件事，堅(jiān)持一個(gè)月。同時(shí)，平時(shí)多出門，多運(yùn)動(dòng)，和自己的朋友多聊天。希望我的建議可以幫助到你，有問題隨時(shí)來平臺(tái)。
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者張林，您的情緒波動(dòng)起伏不受控制，不僅傷害到自己，也傷害的別人，這讓您很困惱是嗎？
您有沒有多去一家重點(diǎn)醫(yī)院檢查下，是否結(jié)論一樣的呢？您的雙向情感障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)和依據(jù)您知道嗎？即便有雙向情感障礙，我們?nèi)匀豢梢酝ㄟ^治療得到控制好轉(zhuǎn)，直至康復(fù)，我們要有這個(gè)信心，關(guān)于具體細(xì)節(jié)歡迎私信，希望我的回復(fù)對(duì)您有所幫助，謝謝。
你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師趙桂榮，很高興為你解答。當(dāng)我們一腳踏入社會(huì)的時(shí)候，時(shí)常會(huì)因?yàn)楣ぷ?、生活?a target="_blank">壓力繁重。導(dǎo)致自己的情緒難以控制，所以說調(diào)整情緒很重要。那如何更好地管理自己的情緒呢？我們可以一下幾個(gè)方面入手：1、情緒控制之回避法。如何調(diào)整情緒，很多人在遇到心態(tài)困境的時(shí)候首先想到的就是采取回避的方式。通過回避躲開這些導(dǎo)致心態(tài)困境的刺激。當(dāng)自己遇到心態(tài)問題的時(shí)候人的大腦某個(gè)區(qū)域會(huì)明顯的興奮，使得大腦自動(dòng)回避外部的刺激。如果能夠?qū)⑴d奮中心轉(zhuǎn)移也就等于轉(zhuǎn)移了自己心態(tài)困境。2、情緒控制之不苛求自己。有些人把自己的目標(biāo)定得太高，于是各種挫折和打擊接踵而至，請(qǐng)把目標(biāo)和要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已取得的成就心情就會(huì)自然舒暢?？陀^分析自己的現(xiàn)狀以平和的心態(tài)決定自己的取舍。3、情緒控制之笑是營養(yǎng)素。情緒與健康是相關(guān)的，研究證實(shí)笑能降血壓;笑1分鐘可以起到劃船10分鐘的效果;笑還能釋放壓力和減輕沮喪感;笑可以刺激人體分泌多巴胺使人產(chǎn)生欣快感。4、情緒控制之擁抱自己。情緒與健康息息相關(guān)，所以要重視。很多人都會(huì)通過發(fā)怒而導(dǎo)致疏遠(yuǎn)自己，這時(shí)候需要我們雙手抱住自己躲在一個(gè)角落中，這樣可以有效的緩解緊張不安的情緒，讓我們更加的肯定自己。5、情緒控制之轉(zhuǎn)移。當(dāng)火氣上涌時(shí)有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。在余怒未消時(shí)可以通過做一些事情或是參加活動(dòng)等等使緊張情緒松弛下來。希望對(duì)你有幫助。
你好，能夠意識(shí)到身上的不足，并且想要得到改變就已經(jīng)是很不錯(cuò)了。
雙向情感障礙確實(shí)讓我們的生活中，受到很多干擾。
身邊的碰朋友都知道你的情況嗎？出現(xiàn)這種狀態(tài)是從什么時(shí)候開始的？自己有做過哪些調(diào)整呢？可以和老師聊聊，一起來分析分析呢？
希望對(duì)你的回答有所幫助!
他們都不知道，我怕他們因此疏遠(yuǎn)我，我吃藥調(diào)節(jié)
藥物調(diào)節(jié)的話，可能只有一個(gè)輔助的作用，建議還是找到讓你產(chǎn)生這樣情緒的原因，在開始進(jìn)行調(diào)節(jié)。