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好奇怪,我睜開眼睛的時候,完全感受不到我的焦慮抑郁,一閉上眼睛,各種各樣的負面情緒紛至沓來,家庭的,工作的,論文的,過去的,未來的,失眠到現(xiàn)在,可以預(yù)見明天早起的計劃又一次泡湯了……
失眠的時候就會思考人生,人生啊,生老病死全是苦,拼盡全力也不過勉強活著,像我這種無法愛惜自己,喜歡犧牲自己討好別人的人也許根本活不長,不過那又怎么樣呢,我的家人,朋友,師長,沒有一個人重視我的生命,即使我死了,也不可能得到理解與體諒,父母總是對我抱著不切實際的幻想,幻想我當大領(lǐng)導(dǎo),這樣就可以在他們的朋友圈里炫耀了,不過我這么一個廢物,他們哪里來的自信,而且也不問問我自己到底想不想當領(lǐng)導(dǎo),同輩之間的比較也是讓我壓力山大,從小到大我聽到了無數(shù)次忠告,來自親戚,同學,老師,陌生人,“你如果繼續(xù)這樣,將來肯定不行”,我沒有反駁,我知道他們說的是真的,我嘗試過與人打交道,但是發(fā)現(xiàn)哪怕是和別人打招呼或者是微笑,就會耗費我大量精力以至于學習成績飛速下降,而且從來沒有獲得過正反饋,要么受到冷嘲熱諷(表達能力太差以至于詞不達意),要么根本沒有回應(yīng)……也許我這樣的人沒有明天,沒有未來,好絕望……
從何時開始的
你好,我是壹點零心理平臺的工作者。很高興回答您的問題。我能感覺到你的無奈哀傷和憤怒焦慮的情緒。你能在心理咨詢師的幫助下澄清一些早年和父母的關(guān)系和問題嗎?比如說你從小的養(yǎng)育是否被控制得厲害?如果一個被控制得很厲害的小孩,會有一些委屈和憤怒不能表達,這影響著他早年的自戀的現(xiàn)成,在他的成長中,主客體關(guān)系建立的不好,所以可能建立對自己的自信就有困難。所以,你是否愿意在專業(yè)的人的幫助下,從你的養(yǎng)育人開始看一看對你的問題,造成的根源是什么。你是否愿意在咨詢師的幫助下澄清和重新看待你的成長以及你和家人、周圍的人的關(guān)系,逐步地建立起積極心理學的思考框架?希望我的回答能對你有利,能在咨詢師的幫助下重新建立對周圍人的重新理解和溝通的方式。
你好,我是壹點零心理平臺的工作者。很高興回答您的問題。我能感覺到你的無奈哀傷和憤怒焦慮的情緒。你能在心理咨詢師的幫助下澄清一些早年和父母的關(guān)系和問題嗎?比如說你從小的養(yǎng)育是否被控制得厲害?如果一個被控制得很厲害的小孩,會有一些委屈和憤怒不能表達,這影響著他早年的自戀的現(xiàn)成,在他的成長中,主客體關(guān)系建立的不好,所以可能建立對自己的自信就有困難。所以,你是否愿意在專業(yè)的人的幫助下,從你的養(yǎng)育人開始看一看對你的問題,造成的根源是什么。你是否愿意在咨詢師的幫助下澄清和重新看待你的成長以及你和家人、周圍的人的關(guān)系,逐步地建立起積極心理學的思考框架?希望我的回答能對你有利,能在咨詢師的幫助下重新建立對周圍人的重新理解和溝通的方式。
可以感受到你在成長的過程中承受了太多的負面評價,好像身邊的人都只能看到你的缺點,沒有人關(guān)心你的想法,需要,他們看不到你的閃光點,這讓你覺得未來沒有希望。
看了你的描述,感覺你真是一個好孩子,總是在為別人著想,家長也給予你厚望!
如果自己想要的和家長期望的不一樣,可以和家長溝通下自己想要的是什么,讓家長明白。父母哪個不愛自己的孩子呢,只是所愛的方式不同,你不和他們交流,他們可能認為這是你喜歡的。在家里學會了交流,以后走入社會也會學會交流的,那樣可能自己就變得輕松多了。我是壹點靈心理咨詢師,希望能夠幫到你。